Golf is beweging, ontspanning en sociale integratie. Uit meerde onderzoeken is gebleken dat golf een gezonde sport is voor mensen van alle leeftijden. Je bent altijd buiten, in beweging en je kunt golf samen met vrienden, kennissen, collega's, familie en andere mensen spelen.
Golf is een balsport waarbij je met een golfclub, een kleine bal in een hole (gat) moet slaan. Dit probeer je te doen met zo min mogelijk slagen. Golf is een echt familiespel en een uitdaging voor iedereen. Elke golfbaan is uniek en heeft zijn eigen uitdagingen.
De golfsport is een van de weinige sporten waaraan mensen met een (zware) fysieke en/of verstandelijke beperking kunnen deelnemen. En hoewel dat niet per se het doel hoeft te zijn, ervaren veel van hen door het golfen een aanzienlijke verbetering van hun fysieke en mentale gezondheidstoestand.
De sport verkleint het risico op hart- en vaatziekten, verbetert de longfunctie, het bewegingsapparaat en algehele conditie. Bij oudere golfers is het ook goed voor de balans, spierfunctie en spierkracht.
De golfsport staat bekend als een dure sport en het leren golfen kost je veel tijd. Toch is dit de laatste jaren echt wel veranderd! Je kunt nu goedkoper golfen dan vroeger en er zijn veel golfclubs toegankelijker geworden. De drempel ligt veel lager om toe te treden tot de golfclub zelf.
Golf is niet elitair, maar wordt door de niet beoefenaars nog wel vaak als elitair ervaren.
Golf is een geweldige sport voor mensen van alle leeftijden en ervaringsniveaus. Het is een spel dat door iedereen gespeeld kan worden, waar ook ter wereld. Golf is een ontspannen manier om naar buiten te gaan, te genieten van frisse lucht, en plezier te maken met vrienden of familie.
Een lidmaatschap bij een vaste golfclub met een eigen golfbaan varieert tussen de 600 en 1200 euro. Je mag dan wel op die golfbaan onbeperkt spelen, maar op andere banen betaal je nog steeds “greenfee”. Tenzij je wekelijks op zo;n baan gaat spelen, haal je de kosten er eigenlijk nooit uit.
Met de inkomsten van greenfees en lidmaatschapsgelden wordt het noodzakelijke onderhoud aan de golfbaan betaald. De hoogte van de greenfee is afhankelijk van het aantal holes, het soort/type baan en de exclusiviteit van de golfbaan.
Golf speel je buiten in de natuur en dat vermindert de kans op chronische ziektes zoals diabetes, hartaanvallen, beroertes, borst- en darmkanker en dementie. Tijdens een 9-holes golfronde verbrandt je meer dan 450 calorieën.
Belangrijkste spieren golf swing
Onderzoek toont aan dat de sleutel spiergroep voor een krachtige swing de gluteus maximus (simpelweg je billen) is. Daarnaast zijn de belangrijkste ondersteunende spieren de pectoralis major (borst), latissimus dorsi (rug), core en onderarmen.
Bij de 'normale' Nederlandse golfbaan begint het golfen zo'n beetje vanaf het 1000 euro lidmaatschap. Dat betekent dat je zo'n 85 euro per maand moet reserveren. De duurste lidmaatschappen in Nederland, zoals op The Dutch of The Duke kosten zo 20.000 euro per jaar. Best duur dus.
De Volkswagen Golf BlueMotion is de zuinigste, in productie zijnde Golf aller tijden.
Hoe ver u slaat met welke club is afhankelijk van uw vaardigheden. Bijvoorbeeld: de gemiddelde golfer slaat met ijzer 7 tussen de 100 en 140 meter. IJzer 6 zal dan zo'n 10 meter verder slaan met dezelfde slag en ijzer 8 zal zo'n 10 meter minder ver slaan. Zo moet u ongeveer rekenen.
Als je doorrijdt en niet te langzaam speelt duurt een 18-holes ronde drie dagen.
De moderne golfsport, gespeeld over 18 holes, is wel ontstaan in Schotland, waar er halverwege de 15e eeuw voor het eerst over golf gesproken werd. De naam golf is een Schotse verbastering van het oud-Nederlandse woord colf, wat stok of knuppel betekent.
Daaruit blijkt dat lidgeld van een golfclub aftrekbaar is, maar enkel en alleen als de belastingplichtige bewijst dat zijn lidmaatschap bijdraagt tot het verkrijgen of behouden van inkomsten en dat het dus een beroepskarakter heeft.
De beginnende golfer heeft circa 6 golflessen nodig om alle aspecten van het golfspel ervaren te hebben. Putten, chippen en de swing, naast het spelen van een aantal par 3 holes.
Een golfset voor beginners kan een paar honderd tot duizend euro of meer kosten. De prijs is afhankelijk van het merk, het aantal golfclubs in de tas en de kwaliteit. Begin je net met golfen, dan is het zinvol om te starten met een beginners golfset, zodat je eerst erachter kan komen of je golf een leuke sport vindt.
Ook de juiste schoenen zijn belangrijk om optimaal te kunnen genieten van je golfspel. Sterker nog: speciale golfschoenen zijn verplicht, wil je de baan betreden. Onderscheidend aan golfschoenen zijn de speciale noppen of spikes onder de schoen.
Golf is uitdagend én verslavend
Maar ook dat het heel bevredigend is als je de bal goed raakt. Je hebt dus geduld en doorzettingsvermogen nodig. Zeker in het begin. Golf leer je - net als lopen, fietsen of autorijden - niet in een dag (en ook niet in een weekend).
Om op alle golfbanen in Nederland te mogen spelen heb je over het algemeen handicap-54 nodig. Handicap-54 (vroeger GVB, of Golfvaardigheidsbewijs) toont aan dat je de regels en etiquette kent en snapt. Daarnaast is het een bewijs dat je de basis principes van het golfspel onder controle hebt.
Het is een sport die erg gezellig is om samen te doen, maar je haalt ook zeker plezier uit een potje golf in je eentje. Bij golf komt aardig wat variatie kijken. De holes wisselen, het weer is altijd anders en de slag die je moet maken is ook nooit hetzelfde.