Het is goed voor je lijn Dat alcoholische dranken zoals bier en wijn niet goed zijn voor je figuur, is algemeen bekend. Gelukkig kun je van een glas gin-tonic wél onbezorgd genieten. Een glas gin bevat namelijk slechts 65 calorieën, terwijl een glas bier al snel 120 calorieën bevat.
Een glaasje gin bevat gemiddeld 65 calorieën, wat aanzienlijk minder is dan bijvoorbeeld een pintje bier. Het is dus een goede keuze voor mensen die op hun calorie-inname willen letten maar toch willen genieten van een drankje.
Er wordt vaak beweerd dat je van gin-tonic kan afvallen. De bittere smaak zou je hongergevoel onderdrukken en ervoor zorgen dat je maag zich trager ledigt. Daardoor zou je minder eten, en dus gewicht kunnen verliezen. Maar dat blijkt helaas niet te kloppen.
Gin-tonics zijn toegestaan zolang de hoeveelheid gin niet meer dan 3,5 cl bedraagt. Een glas trappistenbier overschrijdt de hoeveelheid alcohol van een standaardglas en mag daarom niet gedronken worden als je moet rijden. Bovendien hou je het beter op minder dan tien standaardglazen per week.
Tonic is goed voor je! Tonic water bevat kinine, dat oorspronkelijk werd gebruikt als een medicijn tegen malaria. Ook helpt kinine tegen krampen in de benen. Het helpt met je spijsvertering, het verbeteren van je huid en versterkt je immuunsysteem.
Goed voor nieren én lever
Jeneverbessen hebben nog een krachtige eigenschap: ze helpen namelijk ook om overtollig water uit je lichaam te krijgen. Hiermee verdwijnen ook meteen schadelijke afvalstoffen en bacteriën uit je lichaam, wat weer heel voordelig is voor je nieren en lever. Kortom: een echte win-winsituatie!
Indien je op je lijn wilt letten, vooral als je op een koolhydraatarm dieet bent zijn dit geen goede keuzes. Ook tonic bevat, ondanks de bittere smaak, veel suiker. Eventueel kun je hiervoor tonic light gebruiken i.c.m. gin. Nog beter is het om een alcoholvrije en koolhydraatarme gin tonic te maken.
Een standaardglas alcohol blijft ongeveer 1,5 uur in je bloed.Ieder extra glas is 1,5 uur extra. Dit is de tijd die het lichaam nodig heeft om één glas af te breken.
Wanneer mag ik weer rijden? Je lever doet er 1 tot 1,5 uur over om een standaardglas alcohol af te breken. Na die tijd kan je over het algemeen weer rijden.
1/ Champagne (57 kcal per glas)
Wie zoekt naar alcohol met de minste calorieën kan het beste aan de champagne gaan (prosecco of cava telt ook). Met deze caloriearme alcohol krijg je per glas zo'n 57 kcal binnen. Dat is vergelijkbaar met een appel (alleen dan zonder de gezondheidsvoordelen).
Helaas zijn ook niet zoete smaken geen garantie op een licht drankje: bittere tonic is niet slanker dan cola. Gezoete frisdranken en te fruitige sapjes zijn evenmin een goed idee.
Een glas wijn kan dus prima bij het volgen van een koolhydraatarm dieet. Een droge wijn is dan de beste keuze en bevat de minste koolhydraten. Wilt u echt verantwoord zijn, kies dan voor een Champagne, Cava, Prosecco of een alcoholvrije wijn.
Tonic is perfect als jij niet houdt van sterke koffie of thee. Tonics zijn het perfecte middel om de spijsvertering in de ochtend op gang te helpen.
Kortom, wodka, gin, rum, tequila en bourbon hebben allemaal hetzelfde aantal calorieën per shotje: ongeveer 80. Het is juist waarmee je het mixt, dat het verschil gaat maken. ' A-ha.
Herstel lichaam na stoppen met drinken
Je lichaam herstelt. Je wordt fitter, helderder en vrolijker. Vaak merk je al na enkele dagen een verschil. Minimaal vier tot zes weken stoppen geeft een heel duidelijk effect.
Voordelen van 2 weken geen alcohol
Je slaapt beter. Je huid wordt gezonder. Je leverwaarden en cholesterolgehalte dalen. Je kunt makkelijker afvallen.
Gin is één van de meest veelzijdige drankjes die er bestaat. Zo kun je het puur drinken, in een gin-tonic of het als basis gebruiken in een mooie cocktail.
Of je nu van gin, rum, tequila of whisky houdt: deze cocktails bevatten het minste calorieën. Alcohol bevat vooral 'lege' calorieën. Dat wil zeggen dat ze dik maken zonder je lichaam extra voedingsstoffen te bezorgen. Wijn, champagne en heldere alcohol hebben minder calorieën dan bijvoorbeeld donkere likeuren.
Over het algemeen geldt voor het gebruik: Bloemige & kruidige gin: neutrale tonics. Zoete & bloemige gin: fruitig en bloemige tonics.Citrus & zoete gin: neutrale tonics.
Je begint altijd met de gin, dat is makkelijk. Bij 'droge garneringen' zoals peperkorrels en kaneelstokjes, voeg je de garnering als laatste toe. Kies je voor limoen, citroen of grapefruit als garnering? Voeg deze dan direct na de gin toe en schenk vervolgens de tonic in.
Op zich is dat niet zoveel, maar op een maand zijn het wel 1600 kcal en op een jaar 20800 kcal. Een kilo vet is 9000 kcal. Op een maand tijd zou je dus 170 gram afvallen en op een jaar 2,3 kg.
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils.
Bepaalde vochtafdrijvende geneesmiddelen. Salicylzuur in hoge dosis (wordt gebruikt tegen huidaandoeningen) Kinine (koortswerend middel en geneesmiddel tegen malaria)