Ook volgens de Consumentenbond zit er in de basis geen verschil tussen dure en goedkopere vitaminepillen. De organisatie legt uit dat een molecuul vitamine A ook met een duurder prijskaartje een molecuul vitamine A blijft, dus in kwaliteit zit geen verschil.
Meestal is goedkoop ook duurkoop. Goedkope supplementen bevatten vaak anorganische mineralen die slecht opneembaar zijn (bijvoorbeeld carbonaten, fosfaten en oxides) en soms synthetische vormen van vitamine D en E. Ook kloppen belangrijke verhoudingen tussen stoffen lang niet altijd bij goedkope merken.
Elke fabrikant mag zelf zijn prijs bepalen.Zo kan een hogere prijs ook het gevolg zijn van een mooie verpakking. De prijs zegt dus niets over de kwaliteit van het vitaminepreparaat.
Veel vitamine D-supplementen bevatten mogelijk niet wat het etiket zegt dat ze bevatten , waarschuwt een nieuwe studie. Sommige pillen kunnen veel meer vitamine D bevatten dan het etiket aangeeft, en andere kunnen aanzienlijk minder bevatten, volgens de bevindingen.
Vitamine D2 is dus geen lichaamseigen stof. Dat maakt ook dat deze vorm van vitamine D wat minder efficiënt is voor je lichaam. Vitamine D3 is effectiever dan vitamine D2, omdat vitamine D3 beter opneembaar is door het lichaam.
Niet alle vitamines en supplementen bieden dezelfde kwaliteit en effectiviteit . Er zijn drie belangrijke aspecten die belangrijk zijn bij de productie van effectieve supplementen: Kwaliteitsingrediënten – rubbish in, rubbish out geldt voor de productie van vitamines.
De reden hiervan is dat deze producten mogelijk een stof bevatten genaamd ethyleenoxide. Bij langdurig gebruik kan deze stof gezondheidsproblemen opleveren. Het bedrijf geeft aan deze stof alleen te hebben aangetroffen in de grondstoffen en niet in het eindproduct; toch haalt Davitamon de producten terug.
Sommige kruidensupplementen zijn wettelijk verboden. Zoals supplementen met de kruiden kava kava en efedra. Wij waarschuwden eerder onder meer voor illegale stoffen in sportvoeding, in afslankmiddelen en in afslankthee.
Nature Made is een vertrouwd bedrijf dat vitamines produceert voor een betaalbare prijs . Veel van hun producten zijn USP-geverifieerd, wat betekent dat ze zijn getest op de zuiverheid en potentie van de ingrediënten. Nature Made deelt ook klinische proeven die zijn voltooid met hun producten.
Davitamon Vitamine D 50+ is als beste getest door de Consumentenbond op de aanbevolen dosering van vitamine D. Davitamon Vitamine D 50+ is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld voor volwassenen vanaf 50 jaar om in de verhoogde behoefte aan vitamine D te voorzien.
Vitakruid Multivitamine is een goed merk van hoge kwaliteit omdat deze voornamelijk werkt met de biologisch actieve vorm van nutriënten. Oftewel datgene wat het lichaam goed kan opnemen.
Voor dit supplement is een transparante, vegetarische capsulehuls gebruikt. Er wordt geen gebruik gemaakt van onnodige synthetische hulpstoffen waardoor de ingrediënten zichtbaar zijn.
De meeste mensen krijgen genoeg vitamines en mineralen binnen als ze gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf. Extra vitamines of mineralen in de vorm van voedingssupplementen zijn niet nodig. Er zijn ook geen extra gezondheidseffecten te verwachten.
Supplementen van echte topmerken, hebben een samenstelling die beter wordt opgenomen. Mineralen worden bijvoorbeeld beter opgenomen wanneer deze zijn gebonden. Ook is de kans op nadelige effecten kleiner, omdat je het beter opneemt en niet op gaat stapelen. Ik vind Vitals, Bonusan én Vitakruid echt super merken.
'Te veel magnesium slikken kan leiden tot diarree en andere darmklachten, waardoor je juist allerlei voedingsstoffen minder goed opneemt. Maar die klachten treden pas op bij hoge inname. Extra magnesium slikken kan dus niet snel kwaad, maar wees wel voorzichtig met de hoeveelheid.
Davitamon is een bekend merk in Nederland , bekend om zijn hoogwaardige vitamines en mineralensupplementen. Sinds de oprichting in 1928 is Davitamon toegewijd aan het verbeteren van gezondheid en welzijn.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Je kunt te veel vitamines binnenkrijgen
In hoge doseringen kunnen sommige vitamines bij langdurig gebruik schadelijk zijn, waardoor vervelende bijverschijnselen kunnen ontstaan, zoals hoofdpijn en misselijkheid (bij vitamine A en D) of het uitvallen van bepaalde zenuwfuncties (bij vitamine B6).
Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Zonlicht en goede voeding zijn belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen, maar toch kan het zijn dat je extra vitamine D via een supplement nodig hebt.
Maar uiteindelijk betekent een hogere prijs niet automatisch dat het beter is . "Een duurder voedingssupplement betekent niet per se dat het van hoge kwaliteit is", aldus Jafari. Er zijn een paar manieren om te zien of een vitamine van hoge kwaliteit is, en dat begint met het bekijken van het etiket.
Fabrikanten kiezen welke ingrediënten — en hoeveel — ze in hun producten stoppen . Hierdoor liggen de schappen in de winkel vol met honderden multivitaminen met verschillende formules.
Uit veel onderzoek blijkt dat supplementen niet zo heel gunstig zijn voor de gemiddelde persoon, en in sommige gevallen zelfs schadelijk kunnen zijn of gebruikers blootstellen aan gevaarlijke stoffen . De vitaminen en mineralen in supplementen zijn niet te vergelijken met die in echt voedsel, zo blijkt uit onderzoek.