Een glas alcohol per dag kan het risico op bepaalde ziektes, zoals borstkanker, vergroten. Het advies is daarom om geen alcohol te drinken of in elk geval niet meer dan 1 glas per dag. Dit advies is hetzelfde voor mannen en vrouwen.
Elke dag bier drinken is absoluut niet goed voor je gezondheid. Sommige onderzoeken belichten misschien de voordelen van alcohol drinken, maar de nadelen zijn toch echt een stuk groter dan de voordelen. Wij zetten de risico's voor je op een rijtje en helpen je op weg als je wil stoppen met bier en alcohol drinken.
Overmatig drinken van bier kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen, waaronder leverziekte, obesitas en verhoogd risico op kanker. Kortom, bier kan zeker een aantal gezonde eigenschappen hebben als het met mate wordt geconsumeerd.
Hoe minder je drinkt, hoe kleiner het risico.
Om de risico's van alcoholgebruik te beperken, drink je best niet meer dan 10 standaardglazen per week. Beperk het aantal glazen per dag. Drink een aantal dagen per week niet.
U mag niet rijden met meer dan 0,5 promille (ongeveer 2 glazen) alcohol in uw bloed.
Nadelen, bij een groter gebruik: - het vergroot de kans op hart- en vaatziekten; - het vergroot de kans op leverziekten; - het vergroot de kans op aandoeningen van de alvlees- klier; - het kan het zenuwstelsel aantasten; - het levert een behoorlijke hoeveelheid energie, waar- door het een ongunstig effect kan hebben op ...
Hoewel er een positief effect gemeten is bij een kleine hoeveelheid, is dat geen goede reden om elke dag een glas alcohol te drinken. Alcoholgebruik vergroot namelijk het risico op verschillende vormen van kanker, zoals borstkanker.
Alcohol drinken vergroot de kans op slokdarmkanker, mondkanker, keelkanker, strottenhoofdkanker, leverkanker, darmkanker en borstkanker (bij vrouwen). Hoe meer iemand drinkt, hoe groter de kans op kanker. Alcohol kan ook verschillende ziektes aan de lever veroorzaken, zoals leverontsteking en levercirrose.
Overmatig drinken: het drinken van meer dan 14 glazen alcohol per week (vrouwen) of meer dan 21 glazen alcohol per week (mannen) Zwaar drinken: het minstens één keer per week drinken van ten minste 4 (vrouwen) of 6 (mannen) glazen alcohol op één dag.
Roken is wat dat betreft slechter voor de gezondheid dan alcohol drinken. Roken veroorzaakt bijna tien procent van al het gezondheidsverlies onder Nederlanders. Mensen die roken zijn dus veel meer jaren in hun leven ziek. Alcohol veroorzaakt iets minder vaak problemen bij Nederlanders.
Reken tijdens het eerste uur op drie drankjes per feestganger. Daarna kan je rekenen op ongeveer twee drankjes per uur. Duurt het feestje bijvoorbeeld vier uur, reken dan op negen drankjes per persoon. Dat lijkt misschien veel, maar je hebt natuurlijk bij voorkeur iets te veel gekocht in plaats van te weinig.
Alcohol heeft een destructieve werking op je lichaam. Het gebruik van grote hoeveelheden alcohol hebben verschillende lichamelijke gevolgen. Op de korte termijn kun je minder goed bewegen, pijn hebben, ziek worden en gaten in je geheugen krijgen. Des te meer redenen om rustig aan te doen met alcohol!
Heldere gedistilleerde drank (vodka, gin, tequila)
Heldere alcoholische dranken bevatten de minste toevoegingen en beweegt zich het snelst door je lichaam - wat dus ook betekent dat het je lichaam sneller verlaat.
Alcohol is een verslavende stof die inwerkt op het beloningssysteem in de hersenen en zo een prettig gevoel veroorzaakt. Bij langdurig gebruik kan tolerantie optreden en bij plotseling stoppen kunnen onthoudingsverschijnselen ontstaan.
Nee, een biertje staat niet gelijk aan een bruine boterham. De alcoholische versnapering bevat 110 kilocalorieën, een gemiddelde dubbele boterham met halvarine en kaas 160. Maar wat veel mensen niet weten: bier bevat wel ongeveer evenveel vitamines en mineralen als twee boterhammen.
Op je nieren heeft alcohol het effect dat je meer vocht gaat uitscheiden.Je kunt echter de afvalstoffen minder goed kwijt, waardoor je nieren beschadigd raken. Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.
Gewone biertjes
Wanneer je voor gewoon bier gaat, kun je het beste voor Amstel of Grolsch kiezen, want daar zitten de minste calorieën in. Maar echt veel verschil zit er niet in. Alleen Jupiler komt ver boven de rest uit en bevat de meeste kilocalorieën.
Alcohol heeft een negatieve invloed op je cholesterol. Het drinken van een glas bier of wijn kan de hoeveelheid cholesterol in je bloed verhogen.
Nee. Het wordt wel eens gedacht dat wijn gezonder is dan bier, vanwege de antioxidanten in met name rode wijn, maar dat is niet zo. Voor alle soorten alcohol geldt het principe: hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op schade aan je lichaam en ziektes.
40 dagen vasten
Mensen voelen zich energieker, vallen af of slapen beter. Het (tijdelijk) stoppen met alcohol in de 40-dagentijd is een manier om deze vastenperiode tot Pasen in te vullen. '
0,5 -1,5 promille (ongeveer 2-5 glazen voor een vrouw, 3-7 glazen voor een man): je bent 'aangeschoten', je kan niet meer veilig aan het verkeer deelnemen. 1,5 -3,0 promille (ongeveer 6-9 glazen voor een vrouw, 8-14 glazen voor een man): je bent dronken, je kan absoluut niet meer aan het verkeer deelnemen.
De lever doet 1 á 1,5 uur over de afbraak van een standaard glas alcohol. (bier van 5% 250cc, wijn van 12% 100cc, een sterke drank van 35% 35cc) Als je dus 8 glazen drinkt is de lever 8 tot 12 uur bezig om de alcohol af te breken.
Je polsslag en ademhaling versnellen. Je bloedvaten, direct onder de huid verwijden zich, waardoor je een lekker warm gevoel krijgt. Je smaak, reuk en gezichtsvermogen gaan iets achteruit en ook het pijngevoel vermindert. Je eetlust neemt toe en je moet vaker plassen.
Alcohol verstoort de balans tussen de goede en slechte bacteriën in de darmen (darmflora). Ook vergroot alcohol de doorlaatbaarheid van de wanden van de dunne en de dikke darm, waardoor deze kunnen gaan 'lekken'. Zo kunnen slechte bacteriën en giftige stoffen uit de darmen in de bloedbaan terecht komen.