EFT is een effectieve vorm van relatietherapie en staat voor Emotionally Focused Therapy. Als jullie mijlenver van elkaar verwijderd lijken, is EFT relatietherapie een krachtige methode om de verbondenheid in jullie relatie weer terug te brengen.
Emotionally Focused Therapy
Het EFT model verbindt drie perspectieven: het experiëntiële/intrapsychische, het systemische en de gehechtheidstheorie. EFT is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief (evidence based). Therapie begint met een vraag tot verbetering van de relatie door beide partners.
EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie. Daarnaast verbetert het ook intimiteit, vertrouwen, vergeven van kwetsuren in de relatie (bijvoorbeeld ontrouw) en de seksuele relatie1-6,31-33.
Met EFT zorg je ervoor dat die stressreactie afgezet wordt en dat is precies wat je wilt. Door te kloppen op meridiaanpunten stimuleer je de zogenaamde parasympatische ontspanningsreactie en doof je de sympatische stressreactie. Dat is het werkingsmechanisme van EFT.
EFT (Emotional Freedom Techniques) is begin jaren negentig ontwikkeld door Gary Craig en in 1995 heeft hij zijn gratis EFT handboek gepubliceerd. De methodiek was zo succesvol dat het in een paar jaar over de hele wereld werd gebruikt.
Om EFT-therapeut te worden, is er een vaste opleidingsroute die bestaat uit trainingen, supervisie en werkervaring. De opleidingsroute is opgesteld door het internationale EFT-opleidingsinstituut ICEEFT.
Standaardprotocol. Het standaard recept bij EFT is dat je drie keer hardop herhaalt wat je pijnervaring of probleem is.
Het gemiddelde ligt tussen de 15 en 25 sessies voor de methode die ik toepas (Emotionally Focused Couples Therapy). Maar soms besluit een koppel na zes sessies al dat zij genoeg handvatten hebben gekregen om het verder samen op te lossen.
Emotionally Focused Therapy (EFT) oftewel emotiegerichte relatietherapie, richt zich op het verbeteren van de verbondenheid tussen partners. Het is een zeer effectieve behandelmethode; meer dan 71% van de stellen ervaren dat zij na EFT relatietherapie hechter met elkaar verbonden zijn.
Hoeveel sessies heb ik nodig? Ik kan van tevoren niet aangeven hoeveel sessies je nodig hebt. Dat is afhankelijk van de oorsprong van je probleem, hoe lang de opbouw is en wat je zelf thuis kunt en wilt doen met EFT. Het hangt ook af van hoe vlot we door één gebeurtenis kunnen gaan.
Met deze methode leer je steeds beter je eigen en elkaars gevoelens, behoeftes en angsten te begrijpen. Een belangrijk onderdeel van EFT Relatietherapie is het onderzoeken en doorbreken van de (negatieve) interactiepatronen die in jullie relatie zijn ontstaan.
Met tapping maak je gebruik van je vingertoppen en tap je op specifieke accupressuur oftewel meridiaan punten op het lichaam, terwijl je tegelijkertijd denkt aan een specifieke (emotionele) gebeurtenis.
Een relatietherapeut helpt jullie om emoties van elkaar te begrijpen, te verwerken en naar elkaar uit te spreken. Jullie maken in dit proces opnieuw bewuste keuzes over het soort relatie dat jullie willen. Hierdoor ontstaat er een nieuwe stabiele band met vertrouwen.
Om EFT-therapeut te worden volg je alle drie de levels van de opleiding Emotion Focused Therapy. Experiëntieel werken, het van moment tot moment empathisch volgen van de cliënt en het sturen van het proces, vergt training en oefening.
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve vorm van relatietherapie, gericht op emoties en de communicatie tussen jou en je partner. Tijdens de therapie werken jullie samen aan onderling vertrouwen, veiligheid en verdieping: de basis van iedere relatie.
Als de problemen echter langduriger en/of ernstiger van aard zijn en vaak voorkomen, is het wellicht verstandig om relatietherapie te overwegen. Het doel van een relatietherapie is namelijk om de partners binnen de relatie dichter bij elkaar te laten komen. Vaak is er sprake van een gebrek aan wederzijds vertrouwen.
EFT-couples therapy session (2 clients) during day-time: € 190 euro per session of 90 minutes ( 1,5 hours ) + free homework material, an evening-session costs € 210 euro. The individual rate is 95 euro per hour. Een afspraak kan tot 48 uur binnen werkdagen vóór het afgesproken tijdstip kosteloos geannuleerd worden.
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen.
De mate van problemen en de behandeling daarvan zijn maatgevend voor de duur van de therapie. Gemiddeld genomen duurt een wekelijkse therapie tussen de 10 en 20 weken. Het is ook mogelijk om tweewekelijkse sessies te volgen. Na deze periode zouden bepaalde veranderingen zichtbaar moeten zijn.
EFT-Tapping is een interventietechniek die bijzonder effectief blijkt bij het behandelen van trauma, emotionele en fysieke klachten. Deze techniek is ontstaan uit een combinatie van inzichten uit Oost en West: acupunctuurpunten worden gebruikt samen met recente inzichten uit o.a. neurowetenschappen, NLP en mindfulness.
Inhoud. De opleiding is modulair opgebouwd en bestaat uit een technisch theoretische hoofdcursus (TTC) systeemtherapie (132 uur) en twee vervolgcursussen naar keuze van elk 40 uur.
Hoe word je een Relatietherapeut? De Relatietherapeut heeft vaak een opleiding Psychologie gevolgd op HBO of WO niveau. Deze opleiding duurt drie tot vier jaar. Vaak kan de Relatietherapeut zich binnen de opleiding specialiseren.
Het onderzoek naar de slagingskans van relatietherapie is nog volop in ontwikkeling. Niettemin laat research op dit vlak positieve resultaten zien. Volgens onderzoek aan de universiteit van Californië had 75% van de ondervraagde stellen profijt van therapie.