Ik vond mijn eerste paar lessen dus heel eng, maar je leert sneller dan je denkt, en op een gegeven moment ga je plezier krijgen in het rijden. En schaam je niet, want je rijleraar heeft alles al een keer meegemaakt.
De eerste rijles kan behoorlijk spannend zijn. Je gaat iets nieuws leren, iets dat veel vrijheid kan geven, maar ook een beetje overweldigend kan zijn – helemaal als je het voor de eerste keer doet. Zelf achter het stuur kruipen is namelijk niet niks.
Zorg voor de juiste mindset
Het kan gewoon zijn dat je al veel te verwerken hebt in het leven en dat rijlessen nemen gewoon een extra stressfactor is waar je nu niet mee om kunt gaan , en dat is oké! Als je niet per se je rijbewijs hoeft te halen, neem dan je tijd en begin met lessen wanneer je je mentaal klaar voelt.
De eerste rijles is vaak een proefles. Je zit nog nergens aan vast. Hét moment om te kijken of de rijschool en instructeur bij je passen. Vaak krijg je na de proefles een advies over het aantal rijlessen dat je nodig hebt en welk rijlespakket hierbij past.
Grondingstechnieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning (PMR) of mindfulness kunnen helpen om je geest te kalmeren en je angstniveau te verlagen voordat je naar de auto gaat. Bepaalde grondingstechnieken zoals PMR zijn mogelijk niet veilig om te doen tijdens het rijden, dus overweeg om ze te doen voordat je achter het stuur kruipt.
Zelfs zelfverzekerde leerlingen kunnen slechte rijlessen krijgen in de aanloop naar hun examen . Vaak is het gewoon dat je je meer bewust bent van het feit dat je op examenniveau moet rijden, en zenuwen spelen je parten. Een slechte rijles voor je praktijk betekent niet dat je niet klaar bent om je examen te doen.
Langdurige stress of spanning. Wanneer je een langere periode veel stress ervaart, kan dit een aanleiding zijn voor het ontwikkelen van rijangst. Stress geeft lichamelijke en psychische klachten, zoals hartkloppingen, zweten, vermoeidheid, prikkelbaarheid en een verminderd zelfvertrouwen.
Hoewel leren autorijden voor de meeste mensen opwindend kan zijn, raken sommige mensen angstig . Verschillende zaken kunnen rijlesangst veroorzaken. De meeste mensen zijn bang dat ze in een auto-ongeluk terechtkomen of een voetganger raken. Anderen zijn gewoon bang om iets nieuws te doen.
Voor een goede voertuigcontrole heb je ongeveer 8 tot 10 uur nodig. Globaal heb je dus de eerste 10 lessen nodig voor een goede voertuigcontrole.
Probeer ontspannen en goed uitgerust te zijn als je een les hebt – probeer niet te veel te doen van tevoren. Probeer altijd een goede nachtrust te krijgen de nacht voor een les. Vermijd het te vroeg boeken van lessen – zorg ervoor dat je jezelf voldoende tijd geeft om goed te ontbijten, je klaar te maken en je zenuwen te kalmeren.
Het antwoord is ja, u zult doorgaans rijden tijdens uw eerste les . De eerste rijles is meestal gericht op het vertrouwd raken met de auto en het wennen aan de bediening. Dit kan inhouden dat u oefent in een rustig, off-road gebied of op een parkeerplaats.
In een auto met handgeschakelde versnellingsbak vind je van links naar rechts de koppeling, de rem, en het gaspedaal. Een makkelijk ezelsbruggetje voor de pedalen volgorde is "Van huis naar werk": je start (koppeling) bij je huis, stopt (rem) bij een rood licht, en gaat (gas) weer door naar je werk.
Enkele basisregels zijn: altijd een veiligheidsgordel dragen, verkeersborden en verkeerssignalen opvolgen, een veilige afstand tot andere voertuigen bewaren, een redelijke snelheid aanhouden en niet sms'en of eten tijdens het rijden, zodat u zich bewust bent van uw omgeving.
Voor praktijklessen kun je kiezen hoeveel uur je wil, bijvoorbeeld 2, 6 of 20 uur. Eén uur kost gemiddeld 70 euro. 20 uur praktijklessen kosten dus ongeveer 1400 euro.
Effecten van korte ritten op het motorsysteem
Veelvuldig koud starten als gevolg van korte ritten van minder dan 10 kilometer, bijvoorbeeld in de stad, heeft een negatief effect op de werking van de motor. In deze korte tijd kan de optimale bedrijfstemperatuur niet worden bereikt.
Iets dat ‘agressieve trek’ wordt genoemd, speelt een belangrijke rol in ons rijgedrag: hoe meer stress, angst, vrees en woede we in het dagelijks leven ervaren, hoe slechter we ons zullen gedragen achter het stuur.
Of het nu gaat om die lange vakantierit of de file onderweg naar huis: lang achter elkaar rijden is erg vermoeiend. En gevaarlijk, want maar liefst 1 op de 5 ernstige verkeersongelukken wordt veroorzaakt door vermoeidheid.
Sommige mensen vinden autorijden een ingewikkelde taak en hun angsten maken het nog moeilijker om te leren. Persoonlijke ervaringen of getriggerde angsten kunnen leiden tot angst om te rijden . Anderen voelen zich ongemakkelijk achter het stuur en aarzelen om zich in te schrijven voor rijlessen.
Het is voldoende bekend: na minimum 20 uur rijles gevolgd te hebben, kan de rijcoach beslissen om u een bekwaamheidsattest af te leveren. Bekwaam voor? Wel, je bent op dat moment bekwaam om zelfstandig aan het verkeer deel te nemen.
Blijf bezig tot vlak voor je rijles
Het is belangrijk om zo ontspannen mogelijk te zijn voor je rijles begint. Wat je dus zeker moet voorkomen, is dat je een uur van tevoren op de bank gaat zitten en elke minuut op de klok gaat kijken. Zorg dat je tot 10 minuten voor je rijles lekker bezig blijft.