Stroopwafels blijken de minst gezonde koeken. Zowel industrieel vervaardigde stroopwafels als ambachtelijke en andere bakkersproducten bevatten ongeveer 40 tot 90 procent verzadigde vetten. Volgens de VWA kunnen die eveneens beter worden vermeden.
Het hoge koolhydraat- en suikergehalte in stroopwafels maakt ze een uitstekende bron van snelle energie . Voor duursporters zoals hardlopers, wielrenners en triatleten kunnen energiewafels helpen om het energieniveau te behouden tijdens lange sessies door gemakkelijk verteerbare koolhydraten te leveren die spieren efficiënt van brandstof voorzien.
Stroopwafelcalorieën versus donuts, muffins en meer
Ondertussen heeft de Dunkin Donut glazed selectie ook veel meer verzadigd vet (23 procent) en ook meer totaal vet. Het heeft ook meer suiker (13g) dan de stroopwafel ( 10 g ).
Stroopwafels zijn niet gezond, zoals de meeste lekkernijen die rijk zijn aan suiker en verzadigd vet.
1 stuk (39 g) bevat 177 calorieën.
Het resultaat is een zoete en heerlijke traktatie die perfect is voor het ontbijt of als tussendoortje . De beste manier om een stroopwafel te eten is met een warme kop koffie of thee. Leg de stroopwafel gewoon op je warme drankje en laat hem een paar minuten opwarmen.
De onbetwiste winnaar
Er is één duidelijke winnaar in deze test: de roomboter stroopwafels van Jumbo, met een gemiddelde van 7,5. Hoewel ze op het eerste oog wat bleek zijn, maakte de smaak van deze wafels het meer dan goed.
Een echte Eweno stroopwafel smaakt het lekkerst op kamertemperatuur. Je proeft dan de pure, onderscheidende ingrediënten. Wil je de stroopwafel toch warm eten, verwarm 'm dan enkele seconden in de magnetron. Je kunt de stroopwafel ook op je kop koffie, thee of warme chocolademelk leggen.
Hoeveel calorieën in Lidl Stroopwafel (Lidl)
Dit product heeft een energiewaarde van 480 calorieën per 100 gram. De samenstelling bevat 3,7 gram eiwit, wat bijdraagt aan de totale voedingswaarde.
Er zitten 152 kilocalorieën in 1 grote (165 gram) banaan. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'banaan'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
In 1 extra groot (40 gram) stroopwafel zit: 189 kcal energie. 7,7 gram vet.
Wat zijn de voedingswaarden? Per 100 gram: KJ 1711 / Kcal 409, eiwit 3,90 gram, koolhydraten 61,30 gram, suikers 38,60 gram, vetten 16 gram, verzadigde vetten 8,90 gram, voedingsvezels 1,30 gram, zout 0,64 gram, vitamine 0,00 gram. De doorsnede van een superwafel van Markus is: Ø 13 cm.
Stroopwafels zijn typisch Nederlandse koekjes. De eerst werd gebakken 200 jaar geleden in een bakkerij in Gouda. Dat is het begin van de stroopwafel. Het bekendste koekje van Nederland.
Er zit 7,7 gram vet in 1 extra groot (40 gram) stroopwafel, waarvan 4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
Volgens de website eten-en-drinken.nl is de stroopwafel populairder dan ooit en eten Nederlanders gemiddeld zo'n twintig stroopwafels per jaar. Dit zijn in totaal meer dat 22 miljoen pakjes! Ook in andere landen, zoals Brazilië en India, worden stroopwafels veel gegeten.