Lichamelijke voordelen. Onderarm en hand. Een platte muis biedt doorgaans meer steun aan de hand, een verticaal model is prettiger voor de onderarm.
#1 Logitech MX Master 3
De Logitech MX Master 3 is de crème de la crème onder de muizen. Wie vaak achter een computer of laptop zit en niet bang is te investeren in een muis, haalt zijn hart op bij dit exemplaar. De MX Master 3 is stil, snel, ligt comfortabel in de hand, laadt snel en heeft een lange accuduur.
Beweging met grote spieren
Ongunstige muisbewegingen vanuit de pols worden zoveel mogelijk voorkomen. Een goede ergonomische muis wordt bewogen vanuit de hele arm, waarbij grote spieren (zoals de biceps) worden gebruikt. Deze spieren raken minder snel overbelast dan de kleine spieren.
Bij het kopen van een muis moet je op vier belangrijke factoren letten: de gebruikte technologie (laser of optisch), de vorm van het apparaat, het gebruik van een kabel of draadloze ontvanger en de hoeveelheid externe knoppen.
Kies een goede computermuis
Verticale muizen staan je toe om met je hand in een geheel ontspannen positie te muizen. Wanneer je je hand en arm ontspant, neemt je hand immers een verticale positie aan (ongeveer gelijk aan handen schudden). Een ander idee is om tweehandig te muizen met een centrische muis.
De muisarm gaat over klachten in de hand, pols, arm en schouder, veroorzaakt door overmatig werk met de computermuis. De meest gehoorde klachten bij een muisarm zijn stijve spieren, spierpijn, kramp, krachtverlies, tintelingen, spiervermoeidheid en vermindere coördinatie.
Artrose in uw hand begint met stijfheid en pijn in uw duim, vingers of pols. U merkt dit vooral 's ochtends of bij bewegen na een tijd stilhouden van uw hand. Dit heet ochtendstijfheid en startpijn. Na 10 tot 30 minuten bewegen merkt u dat uw hand minder stijf wordt.
Ongeveer zeven jaar bij intensief gebruik (als je de computer ook voor je werk gebruikt).
Het grootste voordeel aan de draadloze muis is dat u geen vervelende kabel meer aan uw muis hebt zitten die overal aan blijft haken als u hem heen en weer probeert te bewegen. Dit betekent ook gelijk dat u van een afstandje alsnog uw scherm kunt aansturen, in tegenstelling tot een bedrade muis.
Optisch of laser
Optische muizen zijn minder nauwkeurig en kunnen niet op een weerspiegelend oppervlakte gebruikt worden. Een lasermuis kan op bijna elk oppervlak gebruikt worden en is veel nauwkeuriger in gebruik, zodat u accurater kunt werken. Hoe accuraat een muis is heeft ook te maken met de DPI van een muis.
Dan kan een centrische muis uitkomst bieden. Ook bij nek- en schouderklachten wordt deze muis vaak geadviseerd. Een centrische muis zorgt er namelijk voor dat je binnen je comfortzone (schouderbreedte) blijft werken. Hierbij kan links- en rechtshandig muizen eenvoudig worden afgewisseld.
Met een verticale muis loop je het minste risico op belastende bewegingen en overbelasting, want de muis biedt alles wat nodig is om op een natuurlijke manier te muizen: Je onderarm wordt in een natuurlijke stand geplaatst, zodat je je onderarm niet meer hoeft te draaien.
Hou tijdens het werken met de muis de pols zoveel mogelijk neutraal zodat pols en onderarm in één horizontale lijn staan. Beweeg tijdens het muizen vanuit de gehele arm (en dus niet alleen vanuit de pols). Houdt de vingers ontspannen op de muis en niet in de aanslag. Let erop dat de werkplek ergonomisch is ingesteld.
Een game muis is speciaal geschikt om mee te gamen en is geoptimaliseerd om lange uren prestaties te kunnen leveren. Dit merk je aan verschillende extra eigenschappen, die een gewone muis niet heeft. Zo is een gaming muis veel gevoeliger, preciezer en werkt veel sneller.
De lasermuis is wat veelzijdiger, die werkt op praktisch elke ondergrond. Daarvoor lever je wel wat in op het gebied van DPI.
Met een draadloze muis blijft je bureau opgeruimd en heb je meer bewegingsvrijheid dan met een bekabelde muis.
Dit is afhankelijk van het model van de muis en de capaciteit van de batterij. De meeste AA-alkaline- en lithiumbatterijen gaan drie tot zes maanden mee als u de muis ongeveer vijf uur per dag gebruikt. Nieuwere muizen die zijn uitgerust met Bluetooth 4.0 kunnen de levensduur van de batterijen verder verlengen.
Draadloze muizen
Met een draadloze muis is het gevecht met kabels rondom je pc verleden tijd. Draadloze muizen werken namelijk via een dongel en geven daardoor meer bewegingsvrijheid dan bedrade muizen. Daarnaast zijn muizen handig om te gebruiken bij een laptop, omdat je ze gemakkelijk meeneemt.
Mensen vragen ook: kan een muis verslijten? Hoeveel meter daarmee per dag wordt afgelegd verschilt natuurlijk per persoon, maar dat alleen al daardoor sprake is van een slijtageslag mag duidelijk zijn. Toch gaan muizen moeiteloos vele jaren mee.
Een muis is een aanwijsapparaat (hardware) dat aan een computer wordt gekoppeld om de positie van een cursor op het beeldscherm met een handbeweging te besturen. Daarnaast is er minimaal één drukknop aanwezig.
Een bedrade computermuis kun je op twee manieren aansluiten op je computer: via PS/2 of via USB. Vaak beschikt de muis ook over een PS/2 naar USB adapter, zodat je hem altijd op je computer aan kunt sluiten. Tegenwoordig is USB in elk geval de standaard en komt PS/2 nagenoeg niet meer voor.
In melk zit namelijk calcium, wat de botten en het kraakbeen kan versterken. Ditzelfde geldt voor het eten van kaas, maar bleek niet van toepassing te zijn bij de consumptie van yoghurt. De bevindingen van het onderzoek zijn gepubliceerd in het American College of Rheumatology [1].
Zuivelproducten, eieren, vlees en suiker staan erom bekend bij sommige artrosepatiënten de gewrichtsklachten te verergeren. Wees hier bij klachten in ieder geval behoudend mee. Een verhoogde inname van vitamine C leidt tot een verminderde kans op achteruitgang van het kraakbeen en pijn in de gewrichten.
De invloed van weersomstandigheden bij Artrose
Warmte zorgt voor een betere doorbloeding bij hogere temperaturen. Hierdoor wordt de pijn en stijfheid verzacht. In de winter is de doorbloeding slechter, waardoor gewrichten eerder pijnlijk aanvoelen.