Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon. Maria biscuit is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voeding. Maria biscuit kun je wel als extraatje eten. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Een lange vinger of Maria koekje is de beste optie, maar let op: ook in deze koeken zitten veel suikers en vetten en haast geen voedingsstoffen. Bovendien blijft het zelden bij dat ene koekje of snoepje. Dit is waarom het zo moeilijk is om na het eten van één koekje te stoppen.
Eenvoudige koolhydraten en vrije suikers in Marie Gold biscuits en suiker in thee met melk veroorzaken een piek in de bloedglucosewaarden. Daarom is het belangrijk om op uw biscuit- en theeconsumptie te letten en uw bloedglucosewaarden regelmatig te controleren.
Er zitten 44 kilocalorieën in 1 groot (10 gram) biscuit.
De sleutel is om biscuits te kiezen die gemaakt zijn met volkorenmeel en een minimum aan toegevoegde suiker. Volkoren biscuits bevatten meer vezels, die kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en je langer een vol gevoel geven.
Multigrain Biscuits : Deze biscuits zijn gemaakt van een mix van granen zoals tarwe, haver en gerst. Omdat ze van verschillende granen zijn gemaakt, bevatten ze verschillende voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen. Ze zijn een goede keuze voor gewichtsverlies omdat ze je een vol en tevreden gevoel geven.
Boordevol suiker
Elke portie van het product bevat minimaal 1 theelepel (5 gram) suiker, waardoor het een product is met veel suiker.
Nee, dat is het niet ! Het is gemaakt van geraffineerd meel, gemaakt met palmolie, conserveermiddelen en emulgatoren.
Marie is een soort biscuit die sterk wordt aanbevolen door diëtisten. Het is een goede snackkeuze voor caloriebewuste diëters. Houd het echter bij het eten van slechts één of twee tegelijk, tot maximaal drie tot vier per dag . Ga niet overboord alleen omdat het weinig calorieën bevat.
Al die zoetigheden zijn namelijk niet gezond. Iets te snacken of te snoepen mag, maar liever niet te veel en niet te vaak. Kies elke dag maximaal 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf. Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup.
Er zitten 152 kilocalorieën in 1 grote (165 gram) banaan. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'banaan'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel calorieën in Lidl Stroopwafel (Lidl)
Dit product heeft een energiewaarde van 480 calorieën per 100 gram. De samenstelling bevat 3,7 gram eiwit, wat bijdraagt aan de totale voedingswaarde.
Goya Maria Cookies (5 koekjes) bevat 23 g totale koolhydraten, 22 g netto koolhydraten, 3,5 g vet, 2 g eiwit en 130 calorieën .
Koekjes en gewichtsverlies
Veel koekjes eten om af te vallen, met al hun suikerachtige, vette goedheid, kan de kilo's laten aankomen en wat gezondheidsproblemen met zich meebrengen . Het is dus verstandig om ze in toom te houden en slimmer te snacken door ze vol te proppen met fruit, groenten en andere goede dingen.