Looprekken zijn vaak gebouwd met telescopische aluminium steunen. Een looprek wordt minder gebruikt sinds de komst van de rollator. Lopen met een looprek gaat namelijk minder snel en de gebruiker kan er niet op zitten, maar biedt wel veel steun en stabiliteit.
Als u stabiele ondersteuning nodig hebt bij het bewegen, dan moet u een looprek gebruiken . Aan de andere kant is een rollator geweldig als u uw evenwicht kunt bewaren, maar regelmatig moet kunnen zitten of een plek moet hebben om uw benodigdheden te dragen. Een rollator is ook erg goed als uw armen of grip zwak zijn.
Looprekken maken zelfstandig lopen over kleine afstanden mogelijk voor mensen met weinig kracht in de benen en voeten en bij verminderd coördinatievermogen. Looprekken bieden extra steun aan mensen die een groter risico op vallen hebben. Met een looprek kunt u niet snel doorlopen en bent u niet erg wendbaar.
Het grote verschil tussen een wandelstok en een rollator is dan ook wel de stabiliteit. Een rollator biedt aan beide kanten steun en een wandelstok gebruikt u rechts of linkshandig. Daardoor blijft met het lopen met een rollator het looppatroon zo goed als normaal.
Het type looprek of rollator dat u kiest, hangt af van uw behoeften. Een standaard looprek zonder wielen biedt de meeste ondersteuning en stabiliteit . Het moet voornamelijk binnenshuis of voor korte afstanden worden gebruikt, omdat het looptempo aanzienlijk wordt vertraagd en het herhaaldelijk optillen van het looprek vermoeiend kan worden.
Vierwielige rollator .
Deze rollator biedt continue balansondersteuning. Het gebruik van een vierwieler rollator kan nuttig zijn als u niet stevig op uw benen staat.
Als u naar een standaard rollator kijkt, ziet u een open ruimte tussen de handvatten. Het doel van die open ruimte is dat gebruikers in de rollator lopen – niet erachter, zoals de meeste mensen doen. Als u de rollator voor u houdt, moet u voorover leunen en als u die houding te lang aanhoudt, kan dat gemakkelijk leiden tot rugpijn .
Nadelen van een rollator
Toch is een rollator niet voor iedereen een goede oplossing. De arm- en beenspieren moeten sterk genoeg zijn om een rollator te kunnen bedienen. Daarnaast vergt het flink wat oefening om een rollator te gebruiken en is het een relatief duur hulpmiddel: een rollator kost tussen 80 en 500 euro.
Een wandelstok kan het evenwicht verbeteren of helpen met mobiliteit na een blessure of handicap. Er zijn behoorlijk wat opties om uit te kiezen. Kom meer te weten over uw keuzes en hoe u een wandelstok kiest die bij u past. Praat ook met uw arts, fysiotherapeut of een ander lid van uw zorgteam voor suggesties.
Het belangrijkste voordeel van wandelstokken is dat je knieën minder worden belast. De schattingen variëren van 10 tot 30% minder belasting. Mijn eigen ervaring: zonder wandelstokken kreeg ik vroeger tijdens huttentochten en stevige trekkings vroeg of laat altijd knieklachten, vooral bij lange afdalingen.
Een rollator is stabieler dan een looprek omdat de wielen continue de grond raken. De rollator wordt geduwd door de gebruiker, terwijl hij of zij loopt. De gebruiker houdt te allen tijde zijn handen op de rollator tijdens het lopen, zodat de steun blijft behouden.
Als uw rollator geen wielen heeft, moet u hem optillen en voor u neerzetten om vooruit te komen . Alle 4 de punten of wielen van uw rollator moeten op de grond staan voordat u uw gewicht erop zet. Kijk vooruit als u loopt, niet naar uw voeten.
Alle rollators worden gebruikt om het lopen veiliger en gemakkelijker te maken. Al onze rollators zijn voorzien van een zitting als u even wilt zitten en ontspannen. Probeer niet iemand in een rollator te duwen vanwege het risico op een ongeluk .
Tekenen dat u een wandelstok of rollator moet overwegen
Als u zich wankel voelt, zich niet goed kunt vasthouden aan meubels, aanrechten of muren tijdens het lopen, of als u ooit bent gevallen of bijna bent gevallen , is het misschien tijd om een hulpmiddel te overwegen, zoals een wandelstok of looprek.
Wandelstokken worden door verschillende mensen gebruikt om verschillende redenen, zoals: Als u herstelt van verwondingen waarbij u gedeeltelijk gewicht moet dragen via het geblesseerde ledemaat. Als u een verminderd evenwicht, kracht of uithoudingsvermogen hebt bij het lopen .
Evenwicht verbeteren door beweging
Bijna elk vorm van lichaamsbeweging verbetert uw evenwichtsgevoel, simpelweg omdat de meeste oefeningen een goed evenwicht vereisen. Een van de belangrijkste redenen waarom ouderen vaker vallen, is dat ze steeds minder bewegen omdat ze bang zijn om te vallen.
Een wandelstok voor ouderen is een hulpmiddel dat speciaal is ontworpen om oudere volwassenen te ondersteunen bij het lopen. De beste wandelstokken voor ouderen op dit moment zijn de wandelstokken van het merk Classic Canes en Gastrock.
De voordelen van een rollator zijn: algemene fysiologische effecten, meer zelfvertrouwen, beter sociaal leven en vermindering van de zorglast. De nadelen van een rollator zijn: technische of praktische aspecten die door gebruikers worden bekritiseerd, musculoskeletale aandoeningen, vertraagde reactietijd, valrisico en stigma .
Ga tussen de achterwielen van de rollator staan. Zorg dat u zo rechtop mogelijk gaat staan. Laat uw armen ontspannen naast uw lichaam hangen. Vervolgens dient u de handvatten op polshoogte af te stellen.
Eenvoudige loophulpmiddelen, zoals rollators, krukken en looprekken, zitten niet in het basispakket van de zorgverzekering. U kunt deze hulpmiddelen zelf kopen of huren. Bijvoorbeeld bij een thuiszorgwinkel. Het is ook mogelijk dat uw zorgverzekeraar deze hulpmiddelen heeft opgenomen in een aanvullende verzekering.
Om het risico op vallen en verwondingen bij het gebruik van een rollator te verkleinen: Gebruik de rollator niet om uzelf op te trekken van zittende naar staande positie . Buig uw rug niet om in de rollator te leunen.
De rechtopstaande rollator ondersteunt het gewicht van de patiënt op de onderarmen in plaats van de polsen en handen. Dit vermindert druk en pijn in de onderrug, nek, armen en polsen , die vaak worden geassocieerd met het gebruik van een standaard of rollende rollator.
U kunt tot 25% van uw gewicht ondersteunen met een wandelstok.U kunt tot de helft (of meer) van uw gewicht ondersteunen met een rollator . Enkelpunts wandelstokken kunnen helpen bij lichte evenwichts- of loopproblemen. Wandelstokken kunnen worden gebruikt voor lichte evenwichts- en loopproblemen, hetzij in één hand of beide.