Zoals hierboven is toegelicht is dextrose een suiker en is daarmee niet gezonder of ongezonder dan andere suikers zoals kristalsuiker uit bieten of rietsuiker. Het verschil is uitsluitend dat druivensuiker een enkelvoudige suiker is en veel sneller door het lichaam kan worden opgenomen dan meervoudige suikers.
Glucose staat ook bekend als dextrose. Het is wat minder zoet dan gewone kristalsuiker, en wordt sneller opgenomen in het bloed. Vandaar dat dextrose-tabletjes iets sneller energie geven dan suikerklontjes, maar voor het overige zijn beide vrijwel even (on)gezond.
Dextro Energy met lemon en vitamine C, verpakking met 14 dextrose tabletten. Geeft energie aan hersenen en spieren en ondersteunt het immuunsysteem. De voedingswaarde bestaat hoofdzakelijk uit koolhydraten. Onmisbaar voor mensen met diabetes om toe te dienen in geval van ondersuikering.
Neem 1 dextro van 3 gram per 10 kg lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld: als je 50 kg weegt, neem je 5 dextro-tabletten. Ook kun je wat suikerhoudende limonadesiroop drinken (dus geen light-drank).
Dextrose is slecht voor je hart en vaten
Ook druivensuiker is gewoon suiker en te veel hiervan in slecht voor je gezondheid. Een te hoge suikerconsumptie zorgt voor een toename van hart- en vaatziekten.
Advies: Niet doen. Er zit druivensuiker in en als je daar genoeg van eet (en zeker snuift) dan krijg je ontzettend last van diaree.
Er zitten 11 kilocalorieën in 1 stuk (3 gram) druivensuiker.
DRUIVENSUIKER DEXTRO
De dextrose druivensuiker tabletten zijn geschikt om te gebruiken voor of tijdens het sporten. De snel beschikbare koolhydraten worden snel opgenomen door het lichaam en geeft je snel de nodige energie.
Tabletten en capsules werken na 1 tot 2 uur. Deze werken ongeveer 4 tot 8 uur lang. Meestal gebruikt u dexamfetamine 2 of 3 keer per dag. Neem de laatste tablet of capsule niet later dan 4 uur 's middags.
Iedereen die de energie van een eenvoudige suiker nodig heeft, kan dextrose gebruiken. Het wordt vaak gebruikt door duursporters die tijdens hun training constante, snelle energie nodig hebben (denk aan sportdrankjes). Het kan ook regelmatig worden gebruikt voor het 'laden' van koolhydraten.
Dextrose valt ook onder de categorie suiker, echter komt deze in een andere moleculen structuur voor. Chemisch gezien heeft het dezelfde structuur als de glucose in ons lichaam. Het is ook een onderdeel van fructose-glucosestroop (de fructose komt uit fruit).
Dextrose wordt in de volksmond druivensuiker genoemd. Het wordt echter niet gemaakt van druiven, maar van zetmeel. Meestal afkomstig van maïs- of aardappelzetmeel, maar het kan van iedere soort zetmeel gemaakt worden.
Geen enkele suiker is het gezondst. Er zijn namelijk geen gezonde of ongezonde suikers. Of je nu een banaan eet of een glas frisdrank drinkt: je lichaam maakt geen onderscheid tussen toegevoegde suikers of suikers die van nature in voedingsmiddelen aanwezig zijn.
Het probleem met druivensuiker is niet dat het onveilig is. Er kunnen echter wel problemen ontstaan wanneer het in hoge mate wordt geconsumeerd. Overconsumptie van druivensuiker verhoogt de kans op overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten.
Er bestaan simpelweg geen gezonde of ongezonde suikers, omdat je lichaam geen onderscheid maakt tussen de suikers in fruit en de suikers in frisdrank. Een peer of een appel is natuurlijk wel gezonder dan een glas cola, dat komt omdat er naast suiker hele nuttige andere voedingsstoffen in zitten.
Glycogeen is de enige energiebron voor je spieren. Door snelle koolhydraten als dextrose en fructose zo snel mogelijk na de training in te nemen, wordt het herstel van je spieren versnelt. Sneller herstel van je spieren zorgt voor een betere spiergroei.
Al vrij snel na het eten van een maaltijd met koolhydraten begint het bloedsuikergehalte te stijgen. Bij gezonde personen gaat deze stijging door tot ongeveer 1 tot 2 uur na de maaltijd.
Aanbevolen gebruik: Neem per dosering 20-50 gram dextrose. Inname tijdens of direct na de training met water. Dextrose kan perfect worden gemixt in een eiwitshake.
Dextro Energy wordt al sinds 1935 op de markt gebracht. Deze snoepjes zijn verdraaid lekker en bevatten dextrose, een eenvoudige suiker die ideaal is voor duursporters die snel energie nodig hebben.
Dextro Energy tabletten geven je lichaam dextrose voor een beter concentratie- en prestatievermogen. Neem de tabletten in de rust van een sportwedstrijd, tijdens een fitness-workout of net voor een studie-examen. De tabletten passen makkelijk in je werk-, studie of sporttas.
Dextrose is krachtvoer voor melkzuurbacteriën uit de starterculturen die je nodig hebt om je eigen droge worst te maken.
Ieder pakje bevat zo'n 12 gram koolhydraten; gelijk aan 4 á 5 tabletten Dextro.
Standaard verpakking: 24 rol in doosje. Leverbaar: Per rol. Dextro Energy Classic. Druivensuiker tabletjes ( neutrale smaak ) voor directe energie.
Dextrose kopen bij Holland & Barrett.