Dextro voor betere concentratie en prestatie Dat de examens veel van je vragen, weten we allemaal. Dextro Energy geeft je een boost om zo goed mogelijk door deze periode heen te komen. Eén tablet Dextro Energy levert namelijk snel energie.
Mag ik eten meenemen? Ook dat mag. Neem bijvoorbeeld een boterham mee met je favoriete beleg, een banaan en een flesje water. Zo krijg je geen knorrende maag en blijf je energie houden.
Energiedrankjes hebben een aantoonbaar negatieve invloed op de hartslag. Deze cafeïnebommen zorgen er voor dat de hart flink harder moet werken en dat de hartslag oploopt. Dit blijkt uit onderzoek van de Duitse Universiteit van Bonn.
Je lichaam begint aan een suikerdip en het effect van de cafeïne houdt op. Je begint je moe te voelen en je energieniveau daalt. Het duurt 5-6 uur voordat je lichaam de cafeïne voor de helft heeft afgebroken. Bij vrouwen die de (anticonceptie)pil slikken, duurt het dubbel zo lang.
Na het drinken van een blikje Red Bull merk je al vrij snel (na ongeveer 10 minuten) dat je hartritme en bloeddruk stijgen. Je voelt je een stuk alerter en kan je beter concentreren. Dit duurt ongeveer een uur. Daarna ebt het effect van de cafeine weg en krijg je een dip.
Met 150 mg cafeïne per blikje verdient Monster Energy Ultra de titel van energiedrank.
Vanwege de cafeïne wordt energiedrank voor jonge kinderen afgeraden. Voor oudere kinderen, vanaf ongeveer 13 jaar, geldt dat tot 1 blikje energiedrank per dag veilig gedronken zou kunnen worden.
Geen energiedrank voor kinderen onder de 13 jaar. Liever geen, maar niet meer dan 1 blikje per dag voor jongeren tussen 13 en 18 jaar en zwangere vrouwen. Maximaal 4 blikjes per dag voor gezonde volwassenen. Maar drink dan geen andere cafeïnerijke dranken op een dag.
Energiedrank staat niet in de Schijf van Vijf. Het advies is om geen energiedrank te drinken of alleen bij uitzondering. Het is frisdrank met veel suiker: per 100 ml 2 tot 4 suikerklontjes. Het advies is zo min mogelijk dranken met suiker te drinken, omdat dit de kans op overgewicht en diabetes type 2 vergroot.
Om het lichaam optimaal te laten functioneren moet de vochtbalans in evenwicht zijn. Voldoende drinken is daarom ook tijdens de examens belangrijk, zeker bij warm weer. Water verdient de voorkeur. Cafeïnerijke dranken zoals koffie, thee of cola houden je langer alert maar de cafeïne heeft ook een verslavend effect.
In bananen zitten stoffen die bevorderlijk zijn voor je alertheid, concentratie en motivatie. Het is lekker goedkoop en zonder risico's, dus baat het niet dan schaadt het ook niet. Tip 10: Wees vooral niet bang voor je examinator. Hij of zij is ook gewoon een mens, en is er niet op uit om je te laten zakken.
Je bent geslaagd als al je eindcijfers 6 zijn of hoger, met de volgende uitzonderingen: Je mag één eindcijfer 5 halen, maar de overige vakken moeten dan allemaal een 6 of hoger zijn. Je mag één eindcijfer 4 halen, maar dan moet je voor één ander vak een eindcijfer 7 halen.
De e-sigaret is aanzienlijk minder schadelijk voor de gezondheid dan het roken van tabak.
Energiedrankjes en de wet
Ben je jonger dan 13 jaar, dan kun je beter helemaal geen energiedrank drinken.
Dit product kan de wekelijkse uitzondering zijn op een verder gezond voedingspatroon. Frisdrank zoals AA Drink High Energy is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. AA Drink High Energy kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Koffie is over het algemeen gezond, energiedrankjes niet. Koffie bevat immers veel minder suiker, namelijk 0 gram. Het is natuurlijk afhankelijk van hoeveel suiker je er zelf bij doet hoe gezond een kopje koffie is. Maar in een blikje Red Bull van 100 ml zit al 10 gram suiker!
In een blikje energiedrank van 250 ml zit ongeveer 27 gram suiker. Dat komt neer op zo'n zes suikerklontjes. Die hoeveelheid is vergelijkbaar met de hoeveelheid suiker in frisdrank, zoals een glas cola.
nieuws Het Voedingscentrum Nederland ziet geen reden om het drinken van Red Bull af te raden. De hoeveelheid cafeïne in een blikje van het energiedrankje is niet schadelijk voor de gezondheid.
Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje Monster Energy. Monster Energy blikjes hebben meestal een inhoud van 250ml. Per blikje zit er circa 25 gram suiker is. Dat is ongeveer 7 suikerklontjes.
UpdateAlbert Heijn stopt met de verkoop van een bekend merk energiedrank: Monster Energy. De maatregel lijkt onderdeel van het eerder aangekondigde plan om de suikerconsumptie van consumenten te beperken.
Hoog cafeïnegehalte. Dit product is niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen of die borstvoeding geven. (32 mg cafeïne / 100 ml).