De resultaten zijn opvallend, omdat Subway in het algemeen als een gezondere keuze wordt gezien. Een broodje met veel groente en een paar plakjes ham lijkt immers veel gezonder dan een hamburger met saus. Dit onderzoek laat zien dat het voor de gezondheid niet uitmaakt waar je heengaat.
Bestel de Veggie Delite salade of volkoren Sub
Ze raadt daarom aan om wel kaas en eieren (als die er zijn) toe te voegen aan je bestelling. Daarnaast is het rijk aan groenten zoals sla, komkommer, olijven, ui, tomaat etc. Ook raadt ze aan om voor een magere saus te gaan.
In de sandwiches van Subway zit 10 procent suiker. Er geldt dan ook een btw-tarief van 13,5 procent. ,,Subway-brood is natuurlijk gewoon brood'', reageert een woordvoerder tegenover BBC News.
*Subway Spicy Italian (30 cm):
872 kcal, 82g koolhydraten, 36g eiwit, 40g vet, 4 g vezels.
Bij de restaurants van Subway kan gekozen worden uit verschillende broodsoorten, waaronder de smaken Honey Oat, Italian Herbs & Cheese, Wit, Bruin en Sesam. Al deze soorten brood worden ter plekke op locatie gebakken. Van der Lee legt uit: “Het brooddeeg komt bevroren bij onze restaurants binnen.
15cm (231 g) bevat 309 calorieën.
Voedingswaarde Overzicht:
15cm (233 g) bevat 357 calorieën. Calorieën Verdeling: 32% vet, 46% kolhy, 22% eiwit.
Subway Nederland laat in een reactie weten dat de broodjes tonijn in Nederland gemaakt worden met 100 procent vrije school gestreepte tonijn.
Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2.000 kcal per dag nodig, een volwassen man 2.500. Werk je meer calorieën naar binnen dan je verbrandt, dan slaat je lichaam dat op als vet: je komt aan.
1 koekje (45 g) bevat 220 calorieën.
Sweet Onion saus is hierbij het lekkerst, ik zal hier nog een recept van publiceren, maar chilisaus of sambasaus zijn ook erg smakelijk bij deze Chicken Teriyaki sub.
Er zijn 323 calorieën in een portie Subway Wrap.
„Een broodje kroket bevat ongeveer 350 kilocalorieën en een broodje gezond, met ham, kaas, sla en mayo, kom je op 500 kilocalorieën. Maar het hangt er natuurlijk ook helemaal vanaf hoe je de broodjes maakt. Denk aan sausjes, boter, vette of magere kaas, de grootte van het broodje en de hoeveelheid beleg.”
Er zit 0,7 gram vet in 1 stuk (45 gram) turks brood, waarvan 0,1 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Er zitten 335 kilocalorieën in 1 stuk (120 gram) broodje kroket, wit. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'broodje kroket, wit'?
Originele Japanse aardappelchips met teriyaki smaak. Teriyaki is een van de vele nationale Japanse sauzen. De smaak is een combinatie van een lichte gerookte smaak met zoete en zoute elementen die samen een authentieke smaak beleven.
Wanneer de Subway kip ontvangt, is deze twee dagen houdbaar. Echter bewaart de Subway de kip voor bovenstaande broodjes vier dagen waardoor het een beetje 'stinky' kan worden.