Deze aandoening kan zowel bij volwassenen als bij kinderen voorkomen en kan aangeboren of verworven zijn. Een beenlengteverschil is een veelvoorkomend probleem en kan zorgen voor verschillende klachten, zoals rug- en nekpijn, heup- en knieklachten, maar ook vermoeidheid en scheefstand van de wervelkolom.
Veel mensen hebben een beenlengte verschil. Wanneer we iedereen zouden meten weten we dat er bij meer dan 90% van alle mensen sprake is van een beenlengte verschil. Het gemiddelde verschil is ongeveer 0,5 cm. Bij ongeveer 20% van de bevolking is er sprake van meer dan 1 cm beenlengte verschil.
Hoewel een beenlengteverschil niet altijd direct voor pijnklachten zorgt, is wel aan te raden het verschil te verkleinen. De verkeerde houding kan op langere termijn voor klachten in het gehele lichaam zorgen. Een beenlengteverschil kan gecompenseerd worden door een hakverhoging in of onder de schoenen te dragen.
Wanneer er sprake is van een beenlengteverschil, kan dit gecompenseerd worden door onder het kortere been een kleine verhoging aan te brengen. Er komt dan een hakverhoging onder de inlegzool, maar in de schoen. Afhankelijk van de schoen is een verhoging tot circa 15 millimeter haalbaar.
Vaak maken we eerst een röntgenfoto van je benen terwijl je staat. Hierop kunnen we heel precies meten hoe groot het beenlengteverschil is. Daarna bespreken we of er meer onderzoek nodig is. Soms doen we bijvoorbeeld nog een MRI-scan of een CT-scan.
Kort gezegd gaat het Postural Restoration Institute ervan uit dat het volkomen normaal is dat we abnormaal zijn. Ons lichaam is asymmetrisch van binnen (en van buiten) en door onze asymmetrische anatomie zijn we geneigd om binnen een aantal voorspelbare patronen te bewegen.
Als oefeningen het beenlengteverschil niet voldoende kunnen verhelpen, wordt het verschil in beenlengte gecompenseerd door een verhoging van de zolen. Het dragen van deze steunzolen onder de voeten van het kortste been kunnen de bekkenstand en uiteindelijk ook de stand van de wervelkolom corrigeren.
Door een bekkenscheefstand kunnen er klachten ontstaan, zoals lage rugpijn, pijn in het bekken of in de benen. Dit komt doordat het lichaam de scheefstand probeert te compenseren.
Bij een functioneel beenlengteverschil zijn de benen even lang maar door een verkeerde stand of beperkte beweeglijkheid van spieren of gewrichten is het ene been korter. Te denken valt aan een platvoet, een X of O stand van de knie, een beperkte beweeglijkheid in de heup of scheefstand van het bekken.
De meeste beenlengteverschillen na een heupvervangende operatie verdwijnen binnen 3-6 maanden . Totale heupvervanging is een veelvoorkomende orthopedische operatie en de complicaties die met de operatie gepaard gaan, zijn zeldzaam.
Een chiropractor kan het bekken niet recht zetten, maar pakt de onderliggende oorzaak aan. Als dit probleem verholpen is zullen de klachten afnemen. Tijdens de zorg zal de chiropractor met behulp van lichamelijk onderzoek verschillende zaken vaststellen. Eerst wordt er gekeken hoe erg het bekken scheef staat.
Bij een groeistoornis gaat het meestal om een beenverlenging. Het doel van de operatie is: langer worden. In totaal kan het been wel 20 centimeter worden opgerekt. Daar zijn wel meerdere operaties voor nodig.
Een beenlengteverschil kan verschillende oorzaken hebben; Erfelijk bepaald; een beenlengteverschil ontstaat dan tijdens de groei. Botbreuk; een botbreuk tijdens de groei kan het groeiproces verstoren waardoor een beenlengteverschil ontstaat.
Volgens de NASA is de gemiddelde man 179,9 cm, met binnenbeenlengte 86,4 cm, met kniehoogte 56,7 cm en met bovenbeenlengte 61,3 cm. Als ik dat omreken van 179,9 cm naar 178 cm dan kom ik op binnenbeenlengte 85,5 cm, kniehoogte 56,1 cm en bovenbeenlengte 60,7 cm.
Oplossingen verschil in beenlengte
In het geval van functioneel beenlengteverschil zorgt een steunzool ervoor dat uw voet minder naar binnen of naar buiten zakt, maar nog steeds voldoende kan bewegen om af te rollen. Een absoluut verschil in beenlengte verhelpen we meestal met een hak- en/of zoolverhoging.
Er zijn helaas geen mogelijkheden om het bekken zelf middels oefeningen recht te zetten. Wanneer wij het bekken behandelen, kun je wel oefeningen doen ter ondersteuning.
Als u moeite heeft met staan of zitten, pijn in uw rug en bekkengebied, krampen tijdens seks of moeite heeft met traplopen , is het tijd om te controleren op een verkeerd uitgelijnd bekken. Bekkenuitlijning is een van de belangrijkste aspecten van lichaamshouding en fysieke gezondheid en heeft vaak meerdere symptomen.
De oorzaak.
Beenlengteverschil kan aangeboren zijn of op jonge leeftijd ontstaan, zoals bij een onvolgroeid heupgewricht (heupdysplasie), een beschadigde groeischijf, door ongelijk gevormde benen (O-of X-benen). Bij een volwassene kan beenlengteverschil ontstaan door bijvoorbeeld een beenbreuk, kunstknie of kunstheup.
Rek en strek. Heb je tijdens het wandelen last van stramme spieren, krijg je last van je schouders of merk je dat je scheef begint te lopen? Las even een (lunch)pauze in om wat te rekken en te strekken.
Verschillende behandelingen
In beweging blijven is goed voor uw rug. Vaak is bewegen zelfs voldoende om klachten te verminderen. Goede beweging bestaat uit: rek- en strekoefeningen en het doen van afwisselende activiteiten. Vermijd hierbij wel overbelasting en kies niet voor een contactsport.
Het overkomt ons allemaal op de een of andere manier, maar als u zwelling in slechts één van uw benen heeft, lijdt u waarschijnlijk aan een aandoening die lymfoedeem wordt genoemd . Lymfoedeem is een aandoening die het lymfestelsel aantast, wat deel uitmaakt van het bloedsomloopstelsel.
Dominantie van de ledematen
Meestal is men ofwel links dominant ofwel rechts dominant. Bij uitzondering komt ook gekruiste dominantie voor: linksvoetig en rechtshandig (of rechtsvoetig en linkshandig). Men vermoedt dat er een verband is tussen gekruiste dominantie en het voorkomen van leerstoornissen.
Als het hart door een instroombelemmering, een uitstroombelemmering of een defecte pompwerking niet voldoende veneus terugvloeiend bloed kan verwerken, stijgt de veneuze druk en treedt er meer vocht uit het vaatstelsel. Oedeem ontstaat vooral van de onderbenen en de laagliggende delen van het lichaam. Dubbelzijdig!