Tijdens de sprint ligt het piekvermogen van de sprinters ongeveer rond de 1250 W waarbij de snelheid richting de 70 km/u gaat.
Dat is natuurlijk een heel groot verschil. Bijvoorbeeld: je hebt sprinters die in een vlakke rit in de Tour een gemiddeld vermogen halen van 270 à 280 Watt. In de sprint halen die heel gespierde sprinters echter piekvermogens tot meer dan 1.800 watt.
Als bruikbare maatstaf verwachten de UCI WCC coaches dat mannelijke elite sprinters 25 watt per kg (lichaamsgewicht) kunnen produceren. Dat betekent dat van een piekvermogen tijdens een maximale sprint van een 90 kg zware man verwacht wordt dat hij meer dan 2250 watt haalt (Deze berekening laat zien dat Chris Hoy vroeger meer dan 27 watt per kilo produceerde).
En 250 watt trappen is voor een goed getrainde fietser voluit fietsen en net een uur vol te houden. De gewone stadsfiets was een fiets van de Aldi met nexus 8 versnellingsnaaf, een hele rechte zit en Vredestein Scarab banden met een bandenspanning van 4 bar.
De wattage van Lavreysen
Dat is enorm. In sprintwedstrijden, die vier ronden duren, komt hij vaak niet zo hoog, maar tikt hij wel eens 2.300 à 2.400 watt aan. De laatste ronde, waarin de sprint doorgaans echt ontbrandt, gaat vaak met een gemiddeld vermogen van 1.300 watt.
Voor de fietsers onder ons: Harrie heeft een piekvermogen van ongeveer 2600 watt. Dat is bijna het dubbele van wat sprinters in het wegwielrennen wegtrappen.
Tijdens zijn recordpoging op de individuele kilometer mikte Hoogland op een piekvermogen van 2.700 watt.
Mûr-de-Bretagne
Zijn ritwinst in de Tour de France 2021 is puur qua gemiddeld wattage over vijf minuten zijn beste prestatie ooit. 553 watt gemiddeld weet hij uit zijn blote hoofd te melden. Waar Van der Poel in de cross vooral op gevoel rijdt, is ook hij heus bezig met cijfertjes.
Amateurwielrenner FTP
– Voor vrouwelijke amateurwielrenners op hoog niveau kan de FTP variëren van 3,0 tot 4,0 W/kg, met absolute waarden tussen 200 en 250 watt voor een atleet die ongeveer 60 kg weegt .
Wat is het gemiddelde FTP van een profwielrenner uit de Tour de France? Een Tour de France prof heeft meestal een FTP tussen de 5,5 en 6,5 Watt/kg (voor de klassementswinnaar). Een normale sterveling – zoals jij en ik waarschijnlijk – heeft een FTP van ongeveer 2.5 tot 3.5.
Mannen halen tot 12 m/s (43,2 km/u), vrouwen halen tot 10,5 m/s (37,8 km/u).
[ 73 km/u is ongeveer 45 mph -Ed .] Hoe heeft Cavendish gewonnen? Hoe gebeurt dat?
Typisch snelheidsbereik: De meeste 250W e-bikes bereiken waarschijnlijk snelheden van 20 tot 25 km/h (12,4 tot 15,5 mph). Assist-modus: Het gebruik van trapondersteuning kan de algehele snelheid verhogen omdat het menselijke en motorische kracht combineert.
Met 200 Watt loopt Hans in de training dus 200/58/1,04 = 3,31 m/s = 11,94 km/h (5:01/km) en in de wedstrijd met 250 Watt dus 250/58/1,04 = 4,14 m/s = 15,16 km/h (3:57/km).
Tijd om Alpe d'Huez te beklimmen
Een goede klimmer zal waarschijnlijk zo'n 350-375 watt kunnen wegtrappen tijdens deze laatste beklimming van een zware bergetappe.
Afhankelijk van het beoogde gebruik is 250 W over het algemeen voldoende vermogen voor iedereen, van tieners tot senioren .
Per 100 wattuur kun je gemiddeld 12-25 km met trapondersteuning fietsen. Met een 400 Wh accu kan je dus, afhankelijk van het systeem, het gebruik en de omstandigheden, ongeveer tussen de 50 en 100 kilometer fietsen. Met een grotere 500 Wh accu is dat gemiddeld tussen de 60 en 125 km.
Vermogen-gewichtsverhoudingen variëren over een breed spectrum. Over het algemeen hebben ongetrainde rijders een FTP onder de 2,0 W/kg voor mannen en 1,5 W/kg voor vrouwen , terwijl professionele racers in staat kunnen zijn om meer dan 6,0 W/kg voor mannen en 5,5 voor vrouwen vol te houden.
7,4 watt per kilogram
Vingegaard deed 13 minuten en 11 minuten over de beklimming. Volgens de cijferaars van Lantern Rouge deed hij dat met een vermogen van maar lieft 7,4 w/kg.
Hieruit wordt duidelijk dat Van der Poel al enige tijd multimiljonair was voordat hij wereldkampioen werd. Sinds 2022 is de veelvraat verder gegaan met het winnen van veel koersen, waardoor zijn vermogen alleen maar verder is toegenomen. Zijn eigen vermogen wordt tegenwoordig op meer dan vijf miljoen geschat.
De laatste 10 minuten voorafgaand aan een fietssprint loopt het vermogen dat profwielrenners leveren op van ruim 300 W tot bijna 500 W op een minuut voor de sprint. Tijdens de sprint ligt het piekvermogen van de sprinters ongeveer rond de 1250 W waarbij de snelheid richting de 70 km/u gaat.
Harrie Lavreysen drukt bizar veel kilo's weg met zijn imposante bovenbenen. Marathon-winnaar Sifan Hassan is niet de enige Nederlander met indrukwekkende benen. De prijs voor 'meest imposante bovenbenen' gaat namelijk naar baanwielrenner Harrie Lavreysen want hij kan maar liefst 800 kilo drukken op de leg press.
We hebben het natuurlijk over 'de Hulk', oftewel Jeffrey Hoogland. Succesvol baanwielrenner en onderdeel van TeamNL. Wat veel mensen niet weten, is dat Jeffrey (31) zijn wielercarrière begon op een BMX. Vanaf zijn vierde stond Jeffrey al naast zijn broers op de BMX-baan bij FCV de Lochsprinters in Nijverdal.
Het krachtmens duwt met 1 been 440 kilo vooruit, met twee 800 kilo. “Ik doe al jaren aan krachttraining, ieder jaar ga ik met stapjes omhoog. Op de fiets is voor mij ook krachttraining, ik blaas mijn benen helemaal op. Het is niet zo dat ik bezig ben om zo dik mogelijke benen te krijgen.