Elon Musk slaapt doorgaans ongeveer 6 tot 6,5 uur per nacht. Hoewel hij in het verleden aangaf dat minder slaap zijn prestaties positief beïnvloedt, hebben extreme werkweken en stress bij hem soms geleid tot nog kortere nachten. BusinessWise +3
Elon Musk slaapt gemiddeld slechts 6 uur per nacht en besteedt vrijwel elk wakker moment aan werk. Zijn agenda omvat meerdere miljardenprojecten – Tesla, SpaceX, Neuralink en The Boring Company – die een intensiteit vereisen die maar weinigen kunnen evenaren.
Jeff Bezos spant de slaapkroon der techgiganten met minimaal acht uur slaap. Volgens Bezos is dat wat hij nodig heeft om zich energiek, fit en happy te voelen.
Door de geschiedenis heen hebben beroemde dutjesnemers de conventionele 8-8-8-regel van slapen, werken en spelen getrotseerd. Van Margaret Thatcher wordt gezegd dat ze slechts vier uur per nacht sliep en er wordt beweerd dat Mariah Carey 15 uur slaap nodig heeft om optimaal te presteren.
Vergeet ook niet dat de helft van de mensen op onze lijst minstens 7 uur per nacht sliep, waaronder Tim Cook, Bill Gates en Oprah Winfrey. Er zijn dus genoeg uiterst succesvolle mensen die voldoende rust krijgen. De kans is groot dat je je werk het beste kunt aanpakken als je goed uitgerust bent.
Bezos benadrukte ook het belang van slaap en zei dat hij, wanneer mogelijk , acht uur per nacht slaapt. "Ik denk beter na, ik heb meer energie en mijn humeur is beter," zei hij.
Ja, dat is slecht! En niet zo'n beetje ook. Dat blijkt uit een recente studie waarin de onderzoekers concludeerden dat mensen die 5 uur per nacht slapen 65% meer kans lopen om elk moment te sterven dan mensen die 7-9 uur nachtrust genieten!
ELI5: Gordon Ramsay zei dat hij 3 uur per dag slaapt.
Overdag echter deed hij wel regelmatig een dutje. Andere beroemde kortslapers zijn: Churchill en Napoleon. Albert Einstein hield wel van lang slapen; Hij sliep minstens tien uur slaap per nacht.
Sommige onderzoeken suggereren dat een hoog IQ samenhangt met een later slaappatroon . Het is echter onduidelijk of de relatie tussen IQ en later slapen te wijten is aan biologische of sociale factoren, zoals de werktijden.
Terwijl sommigen, zoals Donald Trump, erom bekend staan dat ze slechts 3-4 uur slapen, streven de meeste succesvolle CEO's, zoals Jeff Bezos, Bill Gates en Tim Cook, naar 7-8 uur slaap per nacht .
Dat wil zeggen: besteed het eerste uur van je dag aan 20 minuten lichaamsbeweging, 20 minuten reflectie en 20 minuten leren .
Elon Musk gaf zelf toe dat die beruchte slaapgewoonten niet goed voor hem waren en zei dat hij tegenwoordig probeert om zo'n zes uur per nacht te slapen, omdat zijn oude routine hem "hoofdpijn" bezorgde. Helaas hebben zijn vermeende drugsgebruik, waaronder ketamine, dat in verband wordt gebracht met een slechte slaap , en zijn getwitter...
De slaapbehoefte verschilt per persoon, maar over het algemeen raden experts gezonde volwassenen aan om gemiddeld 7 tot 9 uur per nacht te slapen . Als u regelmatig meer dan 8 of 9 uur slaap per nacht nodig hebt om u uitgerust te voelen, kan dit een teken zijn van een slaap- of medisch probleem, aldus Gamaldo.
Met een geschat vermogen van 221 miljard dollar in juli 2024 behoort Musk tot de rijkste mensen ter wereld en is zijn invloed ongeëvenaard. Tijdens zijn gastoptreden op 8 mei in "Saturday Night Live" onthulde Elon Musk openlijk dat hij lijdt aan het syndroom van Asperger .
Het record voor de langste periode zonder slaap staat op 264 uur en staat op naam van Randy Gardner.
Rory Bidwell, een jongen van 12 uit het Verenigd Koninkrijk, haalde het nieuws in 2024 met een IQ-score van 162. YoungHoon Kim, heeft het record van de hoogste IQ-score ter wereld namelijk 276.
Dit was Nikola Tesla's intense dagelijkse routine... en ik besloot in zijn voetsporen te treden en zijn leven 48 uur lang te leiden. Dat betekent tot wel 17 uur werken (eigenlijk 20 uur, om eerlijk te zijn), 16 kilometer wandelen, een specifiek dieet, mentale oefeningen en slechts 2 uur slaap per dag . En dit is wat er gebeurde!
Arnold Schwarzenegger
“Ik heb altijd gedacht dat een dag 24 uur heeft. Je slaapt zes uur en hebt nog 18 uur over. Nu weet ik dat sommigen van jullie zeggen: ‘Wacht eens even, ik slaap maar acht of negen uur.’ Nou, dan raad ik je aan om gewoon wat sneller te slapen.”
Gordon Ramsay is niet structureel ziek, maar heeft in het verleden wel met gezondheidsproblemen te maken gehad, zoals huidkanker (basaalcelcarcinoom) die hij in augustus 2025 liet operatief verwijderen, en een knieblessure/artritis na een val tijdens het hardlopen in 2021. Hij had ook een ernstig fietsongeluk in 2024, waarbij hij zijn leven aan zijn helm te danken had.
"Ik vind het erg moeilijk om tot rust te komen," zei ze, volgens de vertaling van WWD van de Franse tekst. "Zelfs als ik vroeg thuiskom, dus vóór 1 uur 's nachts, begin ik series of documentaires te kijken, waar ik dol op ben. Ik kan niet meteen naar bed. Sterker nog, ik slaap maar drie of vier uur per nacht ."
Wakker worden tussen 3 en 4 uur 's nachts is vaak een combinatie van lichamelijke en mentale factoren, zoals een natuurlijke piek in het stresshormoon cortisol, lichtere slaapfasen (REM slaap), of traditionele verklaringen uit de Chinese geneeskunde (longen) en spiritualiteit ("uur van de wolf"), maar ook stress, alcohol, of omgevingsfactoren spelen een grote rol in dit patroon van onrustige slaap.
Als je dan 's nachts ook niet goed slaapt, raak je ontregeld. Zo worden mensen prikkelbaar, hebben ze minder energie en daardoor weer meer trek in snoep en ongezonde dingen. Ook is de kans groter op een ongelukje in huis omdat iemand minder alert en gefocust is.
Hoewel de exacte grens per persoon verschilt, kun je gemiddeld 24 tot 48 uur zonder slaap blijven functioneren. Daarna treden er concentratieproblemen, geheugenverlies en stemmingswisselingen op. Na 72 uur zonder slaap kunnen hallucinaties en verwardheid optreden.