Terwijl 100 ml van onze Sojadrink Original rond de 2,5 gram suikers bevat. Alleen de allerkleinste hoeveelheden suikers worden in onze producten gebruikt om de smaak te garanderen. En in onze NO SUGARS lijn gebruiken we zelfs helemaal geen suikers!
Ongezoet betekent voor Alpro: geen suikers en geen zoetstoffen. Als een recept net dat tikkeltje meer zoetheid nodig heeft, omdat het basisingrediënt er zelf weinig of geen bevat, houden we dit zo laag mogelijk zonder afbreuk te doen aan de gewenste smaak.
De meeste sojaproducten van Alpro zijn arm aan verzadigde vetten, bevatten voldoende onverzadigde vetten, zijn een goede bron van hoogwaardige eiwitten, vitamine B2, B12 en D, en leveren calcium in dezelfde hoeveelheid en met een vergelijkbare biobeschikbaarheid als zuivel.
Alpro Go On scoort Nutri-Score A. Score A is voor producten met de meest gezonde samenstelling en heeft een groene kleur.
Plantaardige yoghurt kan onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon en is een goed alternatief voor wie geen zuivel wil eten. Wel is het goed om te weten dat plantaardige yoghurt niet zo rijk is in voedingsstoffen als andere plantaardige voedingsmiddelen.
Terwijl 100 ml van onze Sojadrink Original rond de 2,5 gram suikers bevat. Alleen de allerkleinste hoeveelheden suikers worden in onze producten gebruikt om de smaak te garanderen. En in onze NO SUGARS lijn gebruiken we zelfs helemaal geen suikers!
Een tot twee porties per dag passen in een gezond en gevarieerd eetpatroon. Alpro Soja Groeidrink 1-3 is in het bijzonder geschikt als een alternatief gewenst is voor drinks op basis van koemelk voor ethische, medische (bijvoorbeeld koemelkeiwitallergie) of voedings gerelateerde redenen.
Vergelijken we de voedingswaarde van sojamelk met die van dierlijke melk, dan valt op dat er weinig verschil zit tussen de twee. De gewone sojamelk van Alpro bevat zelfs minder suiker (2,4 gram), minder vet (1,8 gram) en meer eiwitten (3,8 gram) dan de gemiddelde dierlijke melk.
Vrouwen die dagelijks een portie sojamelk drinken krijgen minder vaak diabetes type-2. Dit blijkt uit grootschalig Chinees onderzoek onder meer dan 60.000 vrouwen tussen de 40 en 70 jaar.
De minste calorieën vind je in de plantaardige yoghurt van AH. Met de Alpro Mild & Creamy en de Alpro plantaardige variatie op yoghurt als goede tweede. De AH Creamy kokos bevat veruit de meeste calorieën.
Bron van vitaminen B12, D.
Alpro Plantaardige variatie op yoghurt Blauwe Bosbes geeft een perfecte balans tussen zoet en zuur met sappige stukjes fruit. Een smaak die kan op ieder moment van de dag! Bovendien een bron van hoogwaardige eiwitten, lekker bezig zo.
Amandelmelk, rijk aan gezonde voedingsstoffen
Wat betreft voedingsstoffen wijkt amandelmelk af van koemelk en de meest klassieke melkvervanger sojamelk. Amandelmelk bevat minder calorieën en veel minder eiwitten. Het kleine percentage aan vet in de melkvervanger omvat gezond, onverzadigd vet.
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker.
sojabasis (water, gepelde sojabonen (8%)), suiker, zuurteregelaar (kaliumfosfaten), calciumcarbonaat, aroma, zeezout, stabilisator (gellangom), vitaminen (B2, B12, D2).
Voor mensen met diabetes geldt dus de uitzondering dat zij volle zuivelproducten mogen gebruiken. Dat willen zeggen volle melk- en melkproducten en volvette kaas. Let op: geen roomboter.
Je mag zowel magere, halfvolle als volle melkproducten gebruiken. Kies zoveel mogelijk voor ongezoete producten. Heb je overgewicht is het wellicht verstandig te kiezen voor magere of halfvolle producten. 1 beker melk (150 ml) levert 7 gram koolhydraten.
Wie geen gewone melk wil drinken, kan het best kiezen voor een sojadrank. Kies er dan eentje met toegevoegde calcium en vitamine D, stelt de Consumentenbond. Melkvervangers bevatten namelijk vaak veel minder voedingsstoffen van zichzelf. Het is geen onderzoek betaald door de zuivelbranche.
Uiteindelijk wint amandelmelk de strijd als het gaat om de gezondste plantaardige melkvariant. De amandelmelk is gemaakt van de noot amandel en heeft, niet onlogisch, een heel laag percentage koolhydraten en suikers.
Welke drank nou het meest gezond is, hangt deels af van jouw eigen dieetwensen. Zo bevat havermelk bijvoorbeeld meer koolhydraten dan koemelk.En is sojamelk rijker aan eiwitten. Beide dranken zijn verrijkt met voedingsstoffen die we ook in koemelk terugvinden, zoals bijvoorbeeld calcium en B12.
Hoeveel soja mag ik eten? Volgens het Voedingscentrum passen sojaproducten, zoals tofu, tempé en sojadrink in een gezond voedingspatroon. Het advies is om maximaal 2-3 porties sojaproducten per dag te eten of drinken.
Bron van vitaminen B2, B12, D
*De Alpro producten bevatten calcium en vitamine D. Calcium en vitamine D zijn nodig voor de instandhouding van normale botten. Een gevarieerd, evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl zijn aanbevolen voor een goede gezondheid.
Griekse yoghurt helpt je bij gezond afvallen. Daar zorgen de verzadigende eiwitten en gezonde vetten in dit zuivelproduct voor.