"Schaats vier à vijf vlakke rondjes op 90% en klok deze. Dat is een mooie indicatie voor 12,5 ronde in de wedstrijd in schaatspak en op scherpe schaatsen." Uiteindelijk is het heel simpel: "De tien kilometer is een mentaal gevecht, hoewel dat eigenlijk voor elke afstand geldt.
De 5000 m is een loopnummer in de atletiek. De wedstrijd bestaat uit 12,5 ronden op een 400 meterbaan. Wanneer dezelfde afstand op straat wordt gelopen, wordt dit aangeduid als 5 km.
Er wordt geschaatst op een standaardbaan (meestal een 400 meter-baan), bestaande uit twee gescheiden schaatsbanen met een baanbreedte van tenminste vier meter (liefst vijf) met bochten van 180 graden en een straal van de binnenbocht tussen de 25 en 26 meter.
Wanneer de schaatsers uit de eerste bocht over de eindstreep komen, moeten er nog twee ronden gereden worden. Meestal is de eerste volle ronde een seconde sneller dan de tweede volle ronde, omdat in de tweede volle ronde de spieren melkzuur produceren als gevolg van de zware inspanning.
De olympische massastart begint met een halve finale, waarin twaalf schaatsers starten. De race gaat over zestien rondes, met aan het eind 60 punten voor de winnaar, 40 voor de tweede plaats en 20 voor de derde. Onderweg is er na vier, acht en twaalf rondes een tussensprint, waar 5, 3 en 1 punt te verdienen valt.
Er wordt in tweetallen gestart die gelijk beginnen aan de startlijn, waarna men vijfentwintig volle rondes van 400 meter moet afleggen.
De 1500 meter begint om 11.30 uur, de dweilpauze volgt na acht van de vijftien ritten.
Een ander verschil is dat bij de massastart de binnenste baan van de piste wordt gebruikt, waardoor een rondje geen 400 meter is maar slechts 387,36 meter. De mannen en de vrouwen schaatsen exact dezelfde afstand, namelijk 16 rondjes ofwel net geen 6,2 kilometer.
Een wedstrijd op kunstijs duurt meestal 60 ronden (beloften dames) 80 ronden (dames), 100 ronden (beloften heren) of 125 ronden (heren). Voor de Trachitol Trophy en het NK wijkt dit aantal af. Op natuurijs variëren de afstanden. De langste wedstrijd is de (Alternatieve) Elfstedentocht, die 200 kilometer lang is.
Kortom: hoe lang loop je over 5 km? Als beginnend hardloper loop je ongeveer 10 km per uur, wat betekent dat je een half uur doet over 5 km. Een geoefend hardloper zal tussen de 20 en 25 minuten lopen over 5 km, met een training van 3 keer in de week. Sneller kan ook, maar dit is wel een flinke uitdaging.
5.000 m / 1.000 = 5 km.
De vraag hoe lang je doet over vijf kilometer hardlopen verschilt natuurlijk van persoon tot persoon. Een beginnend hardloper loopt de vijf kilometer in zo'n 35 a 40 minuten. Ben je een gevorderd hardloper dan loop je vijf kilometer in ongeveer 20 tot 25 minuten. Gemiddeld ligt dit echter tussen de 25 en 30 minuten.
Zoals de naam massastart al zegt wordt er met alle rijders tegelijk gestart. De afstand is veel korter dan bij een gemiddelde marathonwedstrijd, er worden met ingang van het seizoen 2014/2015 namelijk 16 ronden van 387,36 meter gereden met een totale afstand van 6.197,76 meter.
Bij de massastart starten er veel meer rijders tegelijk en zijn er geen banen. Zowel de mannen als vrouwen rijden 16 rondes. Dat komt neer op 6,2 kilometer.
Er zijn tussensprints na 4, 8 en 12 ronden met 3,2 en 1 punten. Bij de eindsprint zijn 60, 40, 20, 10, 6 en 3 punten. De beste acht per halve finale gaan door naar de finale. In de finale zijn er eveneens zestien ronden en gaan de medailles naar de eerste drie aan de finish.
Aanvang: 13.00 uur (Nederlandse tijd. In Beijing is het zeven uur later.) In totaal zijn er zes ritten.
Als een brutaal kuikentje dat de donsveertjes nog van zich afschudt, snelt ze de seniorencategorie binnen. Wüst? De naam zal niemand meer vergeten. Winnares van drie afstanden: 1500 meter, 3.000 meter en de kilometer.
Op de 1000 meter voor mannen behoren Thomas Krol en Kai Verbij, allebei uitkomend voor Jumbo-Visma, tot de titelkandidaten. Hein Otterspeer is de derde Nederlandse deelnemer. Titelhouder Kjeld Nuis ontbreekt. Hij greep op het olympisch kwalificatietoernooi naast een ticket op deze afstand.
Over het algemeen worden deze nummers in de wedstrijdprogramma's opgenomen om atleten de gelegenheid te geven om bestaande nationale en/of wereldrecords aan te vallen. De 10.000 meter dient in exact 25 ronden te worden gelopen; de standaardlengte van een atletiekbaan bedraagt namelijk 400 meter.
Wereldrecord sensationele Van der Poel op 10 kilometer, Bergsma tweede, Roest stort in. videoNils van der Poel heeft in Thialf het wereldrecord op de 10.000 meter verbroken. De Zweed reed met 12.32.95 het wereldrecord dat Graeme Fish vorig jaar reed uit de boeken. Jorrit Bergsma werd tweede in 12.45.86.
Kjeld Nuis verbreekt wereldrecord: 103 km/u.