Overbelasting bij mantelzorgers Een op de tien mantelzorgers is ernstig overbelast. In 2019 ging het om 9,1% van alle mantelzorgers. Van de mantelzorgers die langdurig en intensief helpen (langer dan drie maanden en meer dan acht uur per week) is een kwart ernstig belast (230.000 personen).
Ruim 12% van de Nederlanders geeft mantelzorg
In 2021 gaf 12,3% van de personen van 16 jaar en ouder mantelzorg.
Je herkent overbelasting aan de volgende klachten: Lichamelijk: Onder meer hoofd- of buikpijn, verhoogde bloeddruk, hyperventilatie, pijn in nek, schouder of rug, duizeligheid, toenemende vermoeidheid, afnemende eetlust of juist vraatzucht.
Mantelzorgers krijgen door het groeiende personeelstekort en de vergrijzing meer verantwoordelijkheden en zorgtaken. Het risico op overbelasting als zij lange tijd intensief zorg verlenen ligt op de loer.
Daarnaast ondervinden mantelzorgers met een niet-westerse migratieachtergrond vaker een hoge belasting (12%) dan autochtone Nederlanders (8,5%). Zij helpen gemiddeld meer uren dan autochtonen (resp. gemiddeld 8,5 uur en 7,1 uur per week) en helpen relatief vaak huisgenoten, wat de mantelzorg zwaar maakt.
Op 1 januari 2023 woonden volgens het CBS 4,7 miljoen personen met een migratieachtergrond in Nederland. Dat was 26,4 procent van de Nederlandse bevolking. Zij hebben ten minste één ouder die in het buitenland is geboren. Driekwart van de Nederlanders (73,6%) heeft volgens deze definitie geen migratieachtergrond.
Bedrag. De uitkering mantelzorg bedraagt: 1.543,84 euro per maand als je je zelfstandige activiteit volledig onderbreekt. 771,92 euro per maand als je je zelfstandige activiteit voor minstens 50% onderbreekt.
Laat u begeleiden: bijvoorbeeld om uw netwerk te mobiliseren u te helpen. Of bij het regelen van zorg en andere hulp die uw taak lichter maken. Of uitvogelen hoe u mantelzorg met uw werk kunt combineren. Of bij het vinden van een balans tussen zorg en ontspanning.
Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen. U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie. Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
Regel respijtzorg voor je naaste als mantelzorg te veel is
Respijtzorg is vervangende zorg. Je hebt een aantal soorten respijtzorg. Respijtzorg regel je via de gemeente, je aanvullende zorgverzekering of via vrijwilligers. Waar je respijtzorg aanvraagt, hangt af van jullie situatie.
Het Mantelzorgcompliment was een bedrag van 200,- euro waarmee de overheid haar waardering voor mantelzorgers liet blijken.Dit is in 2015 afgeschaft. Sindsdien kun je een Mantelzorgcompliment bij je eigen gemeente aanvragen. Gemeenten beslissen zelf over de vorm van het mantelzorgcompliment.
Bij de mantelzorger kunnen emotionele problemen en/of fysieke overbelasting ontstaan. Emotionele problemen ontstaan door zorgen om de ziekte van de persoon met dementie en om de zorg geregeld te krijgen. Fysieke overbelasting ontstaat doordat de mantelzorger 24 uur per dag klaar moet staan.
Verzorg je een familielid of vriend die tijdelijk of permanent hulpbehoevend is, bijvoorbeeld door een fysieke of verstandelijke beperking of door een psychische aandoening? Dan heb je onder bepaalde voorwaarden recht op een financiële tegemoetkoming. Misschien heb je ook recht op (tijdelijk) verlof.
Mantelzorg is meestal onbetaald.Maar sommige mantelzorgers krijgen wel een vergoeding. Die komt dan uit het persoonsgebonden budget (PGB). Het PGB is voor mensen die specifieke zorg nodig hebben, bijvoorbeeld door een handicap.
Elke soort overbelasting heeft weer andere vereisten voor het herstel. In de meeste gevallen duren de symptomen van overbelasting van de spieren enkele dagen tot een paar weken. Als de overbelasting van de spieren ernstiger is, kan het herstelproces zelfs enkele maanden duren.
Stress kan volgen op alledaagse problemen of levensgebeurtenissen. Vaak is de stress hanteerbaar. Wanneer problemen lange tijd aanhouden kun je overbelast raken. Overspannenheid is het gevolg van een tijdelijke toestand van overbelasting.
Behandeling bij overbelasting
Bouw de training goed en vooral rustig op. Om de klachten van overbelasting te verminderen, kunt u het aangedane lichaamsdeel koelen met bijvoorbeeld koud water of ijs. U kunt ook drukverband aanleggen of het aangedane lichaamsdeel wat omhoog leggen wanneer u rust.
Praat over je zorgen
Met mensen die in dezelfde situatie zitten bijvoorbeeld. Het Steunpunt mantelzorg of Wmo-loket kan je informeren over lotgenotencontact of maatjes. Bij de Mantelzorglijn kun je je verhaal kwijt en advies krijgen. Overbelasting kan leiden tot ontspoorde mantelzorg.
Waarmee kun je de mantelzorger ontlasten? Je kunt mantelzorgers ontlasten door dagelijkse taken over te nemen. Denk aan: persoonlijke verzorging, (lichte) huishoudelijke hulp, boodschappen doen, maaltijden verzorgen, enzovoort. Professionele zorg blijft in handen van gediplomeerde zorgverleners.
Palliatief verlof, verlof voor medische bijstand en mantelzorgverlof (thematisch verlof) Palliatief verlof, verlof voor medische bijstand en mantelzorgverlof tellen volledig mee voor uw werknemerspensioen als u een onderbrekingsvergoeding ontvangt van de RVA.
Elke zorgbehoevende heeft een andere zorgvraag. De ene heeft enkel nood aan ondersteuning in het huishouden, de andere heeft 24u op 24u verzorging nodig. Mantelzorgers kunnen oud of jong, man of vrouw zijn. Vaak zijn er meerdere mantelzorgers in een zorgsituatie.
Mantelzorg kun je niet aanvragen. We spreken namelijk over mantelzorg als iemand voor een zieke naaste zorgt, vaak gaat het hier om een familielid. Mensen die deze vraag stellen, willen meestal mantelzorgwaardering of een persoonsgebonden budget (pgb) aanvragen.