Wereldwijd kampen meer dan 2 miljard mensen (ongeveer 30% van de wereldbevolking) met overgewicht of obesitas. Dit aantal is sinds 1980 verdubbeld en omvat zowel volwassenen als kinderen. Naar verwachting zal tegen 2035 meer dan de helft van de wereldbevolking (38% in 2023) overgewicht hebben als de trend zich voortzet. RTL.nl +3
Overgewicht in Nederland
In 2024 had 50,4% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht, waarvan15,7% ernstig overgewicht (obesitas). Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij ernstig overgewicht is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen.
Bijna 1 op de 3 volwassenen (30,7%) heeft overgewicht. Meer dan 1 op de 3 mannen (34,1%) en meer dan 1 op de 4 vrouwen (27,5%) heeft overgewicht. Meer dan 2 op de 5 volwassenen (42,4%) lijden aan obesitas (waaronder ernstige obesitas).
Wereldwijd lijden ruim een miljard mensen aan obesitas. Het aantal obese volwassenen is sinds 1990 verdubbeld. Het aantal kinderen met overgewicht is sindsdien zelfs verviervoudigd. In de meeste landen is obesitas inmiddels een groter probleem dan ondervoeding, blijkt uit onderzoek van gezondheidsorganisatie WHO.
Zie hieronder de top 10 van landen waarin de meeste mensen met overgewicht wonen.
De slankste vrouwen wonen in Limburg met een gemiddelde van 78 kilo en de slankste mannen met een gemiddeld gewicht van 79 kilo wonen in Noord-Holland.
Voor een lengte van 1.70 meter ligt een gezond gewicht doorgaans tussen de ongeveer 53,5 kg en 72 kg, afhankelijk van factoren zoals geslacht, spiermassa en leeftijd, maar een BMI-berekening (Body Mass Index) geeft de beste indicatie; een gezond BMI is meestal tussen 18,5 en 25, wat neerkomt op ongeveer 53,5 tot 72,25 kg.
nieuws Overgewicht vormt een groter gezondheidsrisico dan roken en drinken, zo blijkt uit een onderzoek bij meer dan 9.000 Amerikanen. Mensen met overgewicht hebben meer chronische gezondheidsproblemen (zoals astma, diabetes, hart- en vaatziekten) en een mindere levenskwaliteit dan mensen die roken en drinken.
Belangrijke feiten. In 2022 leed 1 op de 8 mensen wereldwijd aan obesitas .
Op nummer 1 van landen met het minste obesitas staat Roemenië.
In 2021 had de helft van de Nederlanders van 18 jaar of ouder overgewicht: 36 procent had matig overgewicht en 14 procent had ernstig overgewicht (obesitas). 48 procent van de volwassenen had een normaal gewicht en 1 procent had ondergewicht.
Is obesitas genetisch bepaald, of zijn we de afgelopen decennia door iets in onze omgeving dikker geworden? Het antwoord is: beide. Mensen verschillen in hoe gemakkelijk ze aankomen , en veel van die variatie is vastgelegd in genen en wordt van generatie op generatie doorgegeven.
Er is vaak geen duidelijke oorzaak voor overgewicht of obesitas. Doorgaans is er sprake van een combinatie van factoren, zoals een overmatige consumptie, ongezond eten (veel suikers en vet) en te weinig beweging. De omgeving waarin de persoon zich bevindt, ligt hieraan vaak ten grondslag.
In Griekenland komt overgewicht het meeste voor: de helft van de kinderen heeft overgewicht en 1 op de 5 kinderen heeft morbide obesitas.
De provincie Drenthe kent door de jaren heen het hoogste percentage volwassenen met overgewicht, terwijl in de provincie Utrecht het kleinste aantal mensen te zwaar is. Daarnaast is te zien dat het percentage volwassenen met overgewicht in alle provincies sterk toeneemt.
Van de volwassenen die proberen af te vallen, vindt 56 procent dit moeilijk of heel moeilijk. Dit geldt vooral voor mensen met ernstig overgewicht (78 procent). Van de 18-plussers met een gezond gewicht zegt 30 procent het (heel) moeilijk te vinden om af te vallen.
Lichaamsvormen met het hoogste risico op gezondheidsproblemen
Lichaamsvormen zoals de appel en de peer hebben doorgaans het hoogste risico. Appelvormige figuren hebben een groter risico op hart- en vaatziekten, diabetes en beroertes omdat ze meer buikvet opslaan. Peervormige figuren hebben over het algemeen een lager metabolisch risico dan appelvormige figuren.
Uit het onderzoek blijkt dat naar schatting 10,8 procent van de mannen en 14,9 procent van de vrouwen wereldwijd obesitas heeft (gedefinieerd als een BMI van meer dan 30), terwijl slechts 8,8 procent van de mannen en 9,7 procent van de vrouwen ondergewicht heeft (gedefinieerd als een BMI van minder dan 18,5).
Wanneer mensen dus stoppen met roken zal de stofwisseling vertragen waardoor zij minder kilocalorieën verbranden. Zelfs al blijf je precies hetzelfde eten dan is de kans groot dat je een aantal kilo's aan komt. Dit is meestal zo'n 1 tot 4 kilo.
Wist je dat alleen een buikje óók ongezond kan zijn, zelfs met een gezond BMI… Dat dikke mensen in het algemeen meer kans lopen op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, slaapapneu en bijvoorbeeld diabetes type 2 blijkt uit vele wetenschappelijke onderzoeken.
Een belangrijke factor is de verslavende stof nicotine die van nature in tabak aanwezig is. Nicotine maakt in de hersenen een grote hoeveelheid dopamine vrij, waardoor mensen die nicotine gebruiken in een gelukkige roes komen. Hoe meer je rookt, hoe meer je lichaam gewend raakt aan nicotine en dus ook dopamine.
Je "echte" gewicht is het laagste gewicht dat je meestal 's ochtends hebt, nadat je naar het toilet bent geweest en vóór het eten of drinken. 's Avonds ben je zwaarder (tot 1-2 kg) door voedsel, vocht en gewichtsverlies gedurende de dag, dus weeg jezelf altijd 's ochtends voor een consistente meting.
5 kilo afvallen resulteert in gemiddeld 4-8 cm minder tailleomvang, maar dit verschilt sterk per persoon en waar je vet verliest: mensen met veel buikvet verliezen meer centimeters (soms 10-12 cm) dan anderen (soms 3-4 cm), en op heupen, bovenbenen en armen verlies je doorgaans 2-6 cm.
Gezond gewicht: 126 tot 169 pond. Overgewicht: 170 tot 203 pond . Obesitas: 204 pond of meer.