Een slechte adem komt vaak door bacteriën op de tong of op het tandvlees. Een tandarts of mondhygiënist kan je hiervan afhelpen. Ongeveer 15% van de mensen heeft altijd een slechte adem.
Lik met het achterste deel van de tong over de rug van de hand.Laat het speeksel even opdrogen en ruik aan de hand.Is de geur onfris, dan is de adem dat ook. Een variant op deze test kan worden uitgevoerd door met een verbandgaasje of een lepel wat aanslag van het achterste deel van de tong te halen.
Een slechte adem komt meestal door bacteriën in uw mond. De bacteriën maken van etensresten gassen die vies ruiken. Poets uw tanden en kiezen goed. Gebruik tandenstokers of flosdraad.
"De ochtend adem"
Wakker worden met een droge mond en een slechte adem na een lange nacht slapen, is volstrekt normaal en daar heeft iedereen wel eens last van. De reden waarom je 's morgens last kan hebben van een zogenaamde “ochtend adem” is omdat de speekselproductie 's nachts afneemt. Dit maakt de mond droog.
Het kan ontstaan door een slechte mondhygiëne, ontstekingen, infecties, speekselgebrek, bepaalde eetgewoonten (knoflook, uien, bepaalde kruiden), tabak, alcohol of door ziekten. Slechte adem wordt in 90% van alle gevallen veroorzaakt door bacteriën in je mond.
Een slechte adem kan betekenen dat er iets niet in orde is. Bijvoorbeeld met je mond, je maag, je longen of zelfs met je nieren of lever. Heb je last van een slechte adem, dan is het belangrijk om uit te zoeken waar het door komt. Soms is de oorzaak te behandelen.
Als u tijdens het eten een slechte adem wilt voorkomen, kunt u het beste lichtzurig voedsel eten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bruin brood en fruit zoals appels, meloen en bessen. Deze voedingsmiddelen geven de speekselproductie een boost.
Reinig uw tong twee keer per dag, het liefst 's ochtends en 's avonds.
Cortisol verhoogt de kans op uitdroging ofwel dehydratie.Dit leidt vervolgens weer tot een droge mond en slechte adem.
Vaak is een ontstoken tand of ontstoken tandvlees de oorzaak van een slechte adem. De ontstekingsbacteriën produceren een onaangename zwavelgeur.
Als ontlasting lang in de darm blijft zitten (verstopping), kan het gaan gisten door het inwerken van de bacteriën in de darm. Hierdoor ontstaat extra gasvorming. Dit gas kan door de wand van de darm in de bloedbaan worden opgenomen en via de longen worden uitgeademd. Dit kan een slechte adem veroorzaken.
Vervang uw tandenborstel iedere 2/3 maanden, Kauw suikervrije kauwgom, Drink voldoende water om uw mond gehydrateerd te houden en te zorgen dat bacteriën geen kans krijgen om zich ergens in uw mond te nestelen, Maak gebruik van de bovenstaande huismiddeltjes.
Tijdens het slapen maak je namelijk veel minder speeksel aan.Sommige bacteriën krijgen door de afwezigheid van speeksel de kans zich uit te breiden en zwavelgassen te produceren. De geur verdwijnt door je tanden te poetsen of door iets te eten of te drinken.
Begin met het reinigen altijd achter op de tong en schraap vervolgens langzaam naar voren. Voorkom kokhalsneigingen door in te ademen wanneer je bij het achterste gedeelte van de tong bent. Herhaal deze schraapbeweging totdat er geen plaque meer op de reiniger achterblijft. Maak de tongreiniger na gebruik goed schoon.
Over het algemeen kun je ervan uitgaan dat je adem tussen de 8 en 48 uur blijven ruiken naar knoflook. Als je dus een belangrijke dag hebt waarvoor je absoluut niet naar deze geur wil ruiken, dan kun je dus beter minimaal een dag van tevoren geen knoflook meer eten.
Het Halita Mondwater is een effectief middel tegen een slechte adem door de antibacteriële werking die het heeft. Met de mondspoeling van Halita kan je tongbeslag, bacteriën, etensresten en zwavelgassen effectief bestrijden.
De meest voorkomende oorzaak voor een bittere of vieze smaak in de mond is een slechte mondhygiëne. Dagelijks komen er via verschillende wegen bacteriën terecht in uw mond. Denk aan wat u eet en drinkt, maar ook de lucht die u inademt of de bacteriën op uw handen.
Een droge mond ontstaat door te weinig speeksel. Het kan zijn dat je te weinig speeksel maakt, bijvoorbeeld door uitdroging, een ontstoken speekselklier of door bepaalde medicijnen. Het kan ook zijn dat het speeksel te snel uit je mond verdwijnt.
“Als je je adem inhoudt, zit je lichaam zonder zuurstof.In je benen en armen gaan de bloedvaten zich sluiten en de zuurstof doorsturen naar vitale organen, zoals het hart en de hersenen. Je lichaam gaat eigenlijk in verdedigingsmodus”, zegt inspanningsfysioloog Jan Boone (UGent). “En dan is er ook nog je milt.
Poets je tanden én je tong minstens tweemaal per dag. Bij voorkeur na het tandenpoetsen je mond spoelen met mondwater. Maak gebruik van een tongschraper, superhandig hulpmiddeltje om je tong goed mee te reinigen. Vermijd héél heet en héél koud voedsel en dranken, alcohol en uiteraard is roken ook een boosdoener.
Sommige mensen maken hun tong schoon met een tandenborstel, maar dat kan voor een tongbeschadiging zorgen. Gebruik daarom altijd tongschrapers als je je tong wil gaan reinigen. Twijfel je over de oorzaak van de verkleuringen van je tong, neem dan even contact op met je tandarts of mondhygiënist.
(TP) Het inslikken van je tong kan dodelijk zijn.
Gemberthee bevat gingerol, een stof die er zestien keer sneller voor zorgt dat je lichaam sulfhydryl oxidase 1 aanmaakt. Dat is een enzym die zwavelhoudende deeltjes in je mond aanvalt, waardoor je slechte adem verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Net wat gegeten of gedronken en bang dat je adem wellicht wat ruikt of dat er wat tussen je tanden zit? Dan kan een kauwgompje of een mintje je snel een frisse adem geven. De kauwgom komt in de smaken spearmint en pepermunt. De mintjes komen in de smaken.
Van de diverse geteste mondsprays, kwam de spray van Tetrobreath als beste naar voren. Niet alleen bevochtigt de spray de droge mond, ook geeft het direct een frisse smaak en adem. Per spray wordt een goede hoeveelheid vloeistof verspreid over de mondholte.