Hoeveel mag ik wegen voor mijn lengte?

Een voorbeeld ter berekening. Die is van een vrouw van 175 cm. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondlevensplan.nl

Hoe weet je je ideale gewicht?

Je gewicht wordt gedeeld door je lengte in het kwadraat. Je zit goed als de uitkomst ligt tussen de 18,5 en 25. Daaronder ben je te mager in verhouding met je lichaamslengte. Is je berekende index iets meer dan 25 dan ben je mogelijk iets te zwaar.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op runinfo.nl

Welk gewicht hoort bij welke lengte?

BMI berekenen

Deel je lichaamsgewicht door het kwadraat van je lichaamslengte (lengte keer lengte). Bijvoorbeeld: voor iemand van 1,70 meter en 65 kilo geldt: 65 / (1,7 x 1,7) = 22,5.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op consumentenbond.nl

Hoe kun je in 1 week 5 kilo afvallen?

Om succesvol 5 kilo af te vallen moet je de volgende 7 stappen toepassen.
  1. Stap 1 – eet elke 2 tot 2,5 uur.
  2. Stap 2 – drink 1,5 tot 2 liter water.
  3. Stap 3 – eet voedzame producten.
  4. Stap 4 – Varieer.
  5. Stap 5 – drink geen alcohol.
  6. Stap 6 – snoep niet.
  7. Stap 7 – beweeg.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op rachelhulshof.nl

Wat mag je wegen als je 1.70 bent?

Die is van een vrouw van 175 cm. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondlevensplan.nl

Hoe moet je jou ideale gewicht berekenen? / Ik leg uit HOE je jou ideale gewicht bekenenen kan!

15 gerelateerde vragen gevonden

Hoe afvallen als je 50 bent?

10 praktische tips voor afvallen boven de 50
  1. Een week bijhouden wat je eet en drinkt. ...
  2. Vooraf een 'genietmomentjes-plan' maken. ...
  3. Kijken hoe je op een makkelijke manier meer kunt bewegen. ...
  4. Voldoende drinken. ...
  5. Gezondere soorten vlees(vervangers) kiezen. ...
  6. Zo vaak mogelijk gaan voor gezond broodbeleg. ...
  7. Gezonde tussendoortjes nemen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op optimavita.nl

Wat is het gemiddelde gewicht van een vrouw?

Sinds 1981 zijn mannen gemiddeld 8,6 kilo en vrouwen gemiddeld 7 kilo zwaarder geworden. De gemiddelde man woog in 1981 76,4 kilo, in 2018 was dit 85 kilo. Bij vrouwen ging het gemiddelde van 65 kilo naar 72 kilo.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op rtlnieuws.nl

Wat is de snelste manier om af te vallen?

De sleutel tot afvallen is anders eten en niet minder eten.
...
De zeven simpele principes uit dit artikel kunnen je helpen om gezond en duurzaam 10 kilo af te vallen.
  1. Eet minder koolhydraten. ...
  2. Eet meer eiwitten. ...
  3. Kies voor goede omega 3-vetten. ...
  4. Shop gezond. ...
  5. Eet gezonde tussendoortjes. ...
  6. Let op met fruit. ...
  7. Let op je cortisol.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op viata.be

Wat moet je doen om snel af te vallen?

Voedingspatroon en levensstijl
  1. Neem de tijd. Een streng dieet is moeilijk vol te houden. ...
  2. Hou bij wat je eet. Pas als je weet wat je eet, kun je kiezen wat je wilt veranderen. ...
  3. Beweeg veel. ...
  4. Eet met aandacht. ...
  5. Gebruik een klein bord. ...
  6. Kijk uit met voedingsmiddelen mijden. ...
  7. Eet veel eiwit en vezels. ...
  8. Drink genoeg.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op consumentenbond.nl

Wat is je echte gewicht?

Ons gewicht is een optelsom van het aantal kilo vet, bot en spier en liters vocht in ons lichaam. Dit noemen we ook wel de lichaamssamenstelling. De samenstelling van jouw gewicht uit vet, bot, spier en vocht is persoonlijk, het is voor iedereen anders.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op blog.bodyfact.nl

Hoeveel kilo afvallen voor 1 cm?

Hoeveel kilo moet ik afvallen om 1 cm buikomtrek te verliezen? Onderzoek (1) heeft aangetoond dat 3 kg aan gewichtsverlies gelijk stond aan 3 cm verlies in buikomtrek. Toch is het lastig om hier een echte maatstaf voor te geven, omdat sommige mensen vet meer opslaan rond hun buik en anderen meer op hun heupen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fitvooralles.nl

Wat is de ideale BMI voor vrouwen?

Wat is de beste BMI voor een vrouw? Een BMI van minder dan 18,5 betekent dat een persoon ondergewicht heeft. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 is ideaal. Een BMI tussen 25 en 29,9 is overgewicht.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op viata.nl

Wat te doen om buikvet te verliezen?

Buikvet verbranden: 7 effectieve tips
  1. Eet meer vezels. Als je buikvet wilt verbranden is het belangrijk dat je meer voedingsvezels eet. ...
  2. Eet meer eiwitten. ...
  3. Doe aan krachttraining. ...
  4. Eet natuurlijk en onbewerkt. ...
  5. Neem voldoende omega-3 olie. ...
  6. Geen frisdranken en vruchtensappen. ...
  7. Slaap voldoende & minder stress.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op dietist-tom.be

Hoe komt het dat mijn buik dikker wordt?

Je stofwisseling verandert naarmate je ouder wordt. Je lichaam kan minder makkelijk al je voeding verteren. Je buik wordt dikker omdat je veel koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen eet. Je lichaam kan deze niet goed verwerken waardoor het zich gaat opslaan rond de buik.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Hoe val ik af op mijn buik?

Afvallen op je buik werkt het beste als je een gezonde voedingspatroon aanhoudt, regelmatig gaat sporten en in je dagelijks leven veel beweegt. Eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen zorgen voor een verzadigd gevoel. Duursport, HIIT en krachtsport zijn heel effectief als je wilt afvallen op je buik.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op foodspring.nl

Is 65 kilo dik?

Bij een BMI tussen de 18,5 en 25 heb je een gezond gewicht. Heb je een BMI tussen de 25 en de 30, dan heb je overgewicht en neemt de kans op aandoeningen als diabetes en hart- en vaatziekten toe. Bij een BMI boven de 30 is er sprake van obesitas.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsplein.nl

Is 90 kilo dik?

Je hebt risico op ondergewicht bij een omtrek onder de 79 cm (voor mannen) of 68 cm (voor vrouwen). Gezond is tussen 79 en 94, of tussen 68 en 80. Tot 102 en 88 cm wijst op overgewicht, daarboven wijst op obesitas.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op drogespieren.nl

Wat als je je vrouw te dik vindt?

"Door in de ik-vorm en vanuit je eigen gevoel te praten. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik heb het idee dat je bent aangekomen en ik maak me zorgen om je gezondheid. ' Het is belangrijk dat je partner zich veilig voelt; maak bijvoorbeeld duidelijk dat die extra kilo's niet het einde van de relatie betekenen."

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Waarom val je niet af als je ouder bent?

De reden dat afvallen moeilijker is als je ouder wordt

Vanaf je 30e verlies je geleidelijk steeds meer spiermassa. En jammer maar helaas: dit zet zich vervolgens om in vet. Hierdoor wordt je stofwisseling afgeremd en heb je steeds minder calorieën nodig. Verder speelt je hormoonhuishouding ook een rol.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op jan-magazine.nl

Waarom schommelt mijn gewicht per dag?

Een gewicht schommelt van nature een beetje. De meeste mensen hebben een marge van ongeveer 1 tot 2 kilo. Die wisselingen komen voornamelijk door wisselingen in de hoeveelheid vocht in je lichaam. Als je een dag wat meer zout eet dan normaal, kun je meer vocht vasthouden en daardoor de volgende dag zwaarder zijn.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Wat is gezond om af te vallen?

Neem minder energie op dan je verbruikt
  1. Neem plantaardige producten als basis voor elke maaltijd.
  2. Beperk je inname van producten met dierlijke oorsprong.
  3. Drink vooral water.
  4. Beperk sterk bewerkte producten tot een minimum.
  5. Varieer en zoek alternatieven.
  6. Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen.
  7. Eet bewust en met mate.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondleven.be

Populaire vragen