Aanbevolen dosering: Per keer 1-3 capsules innemen.Maximale dagelijkse hoeveelheid: Maximaal 15 capsules per dag. Werkingsduur: Het lactase enzym is 30-45 minuten na inname werkzaam.
Aanbevolen dosering: Per keer ½ tot 2 tabletten innemen. De tabletten zijn breekbaar, waardoor ze gemakkelijk te doseren zijn. Maximale dagelijkse hoeveelheid: Maximaal 10 tabletten per dag. Werkingsduur: Het lactase enzym is 30-45 minuten na inname werkzaam.
Neem maximaal drie tabletten met het lactase-enzymsupplement bij uw eerste slok of hap zuivel, zodat de melk geen invloed op u heeft.
De meeste mensen kunnen 5 à 10 gram lactose per dag verdragen zonder klachten.
Er is geen bewijs van potentieel toxische effecten van het nemen van een hoge dosis Lactaid-pillen . De risico's op bijwerkingen van het nemen van meer lactasesupplementen zijn laag omdat het lichaam ze gemakkelijk verdraagt. Het is echter het beste om het advies van een arts op te volgen om bijwerkingen te voorkomen.
Voor LACTAID® Original raden we aan om 3 capsules te nemen met uw eerste hap zuivel . Voor LACTAID® Fast Act Supplement capsules, neem 1 tot 2 capsules met uw eerste hap zuivel. Voor LACTAID® Fast Act Chewables, kauw 1 tot 2 kauwbare supplementen met uw eerste hap zuivel.
Hebben lactase pillen bijwerkingen? Lactase is een enzym dat normaal gesproken door het lichaam wordt aangemaakt. Als u lactase supplementen gebruikt, komen er daarom over het algemeen geen bijwerkingen voor.
Onderzoek suggereert dat veel mensen 12 gram lactose kunnen hebben, de hoeveelheid in ongeveer 1 kopje melk, zonder symptomen of met slechts milde symptomen. Probeer yoghurt en harde kazen te eten, die sommige mensen gemakkelijker verdragen dan andere melkproducten.
Aanbevolen dosis
Bevat 3300 FCC (Food Chemical Codex) eenheden lactase per capsule. 1 capsule volstaat voor de vertering van 1 glas melk (12g lactose). Om een hoeveelheid van 24g lactose te verteren (equivalent aan 2 glazen melk) wordt aangeraden 2 capsules in te slikken, voor de maaltijd.
Bovengenoemde klachten zijn de klassieke symptomen van lactose-intolerantie. Ze kunnen acuut en chronisch zijn. Opgeblazen gevoel en braken ontstaan meestal een half uur na inname van lactose. Buikkrampen, flatulentie en diarree treden na een tot twee uur op.
Omdat lactase zelf ook verteert, dien je voordat je op dezelfde dag weer een keer melk(producten) nuttigt, opnieuw 1 of 2 tabletten in te nemen. Lactase enzym werkt ongeveer 30 – 45 minuten. Je kunt de tabletten iets voor of gelijktijdig met de inname van melk(producten) innemen.
Hoe lactase te gebruiken
Wanneer je moeilijk lactose verteerd, heb je gemiddeld genomen 2 – 5 capsules nodig voor het verteren van één glas melk. Dit is echter afhankelijk van de mate waarin je lactose kunt verteren.
Om lactose te kunnen verteren hebben we het enzym lactase nodig. Dit enzym wordt in je dunne darmwand gemaakt. Als er geen of onvoldoende lactase wordt aangemaakt, kan de lactose niet goed verteerd worden en dit kan leiden tot darmklachten.
Kerutabs bevat 4.600 FCC lactase enzym (FCC = Food Chemical Code). Dat komt nagenoeg overeen met de aanbevelingen van de Europese Autoriteit Voor Voedselveiligheid in het wetenschappelijk rapport over de rol van lactase enzym bij mensen met lactose-intolerantie. Dat betekent dat veelal één tablet Kerutabs voldoende is.
De supplementen Kerutabs® of Disolact® bevatten het enzym lactase, waarmee u het tekort aan dit enzym in de dunne darm kunt aanvullen. Daardoor kunt u melk en andere lactose bevattende producten verteren. Deze supplementen neemt u gelijktijdig in met de lactose bevattende voedingsmiddelen.
Room en boter: Denk aan slagroom, zure room en sommige soorten boter. Yoghurt en vla: Ook al bevat yoghurt minder lactose, sommige soorten zijn niet geschikt. Voorverpakte producten: Veel kant-en-klare sauzen, soepen, en snacks bevatten verborgen lactose.
Gebruik: Neem de capsules direct voor, of bij de eerste hap van de maaltijd in. Wanneer je moeite hebt met slikken kan je de capsules opendraaien en de inhoud los innemen, of oplossen in een glas water. Aanbevolen dosering: Per keer 1-3 capsules innemen. Maximale dagelijkse hoeveelheid: Maximaal 15 capsules per dag.
Meestal krijg je 1 à 2 uur na een maaltijd met lactose klachten. Hoeveel last je hebt, hangt af van je gevoeligheid voor lactose en van de hoeveelheid lactose die je gegeten hebt. De meeste mensen met een primair lactase-tekort verdragen nog kleine hoeveelheden lactose.
Lactose-OK verbetert de vertering van lactose bij personen die lactose moeilijk verteren. Bevordert de vertering van zuivelproducten. Ook geschikt voor zuigelingen, baby's en kinderen.
De kern van de zaak
De huidige voedingsaanbevelingen suggereren dat u drie porties zuivel per dag moet inplannen als onderdeel van een uitgebalanceerd, gezond dieet . Bovendien, als u dagelijks zuivel eet, heeft u een voorsprong op belangrijke voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vitamine D en calcium.
(De huidige etiketteringswetten zeggen dat als een voedingsmiddel minder dan 0,5 gram koolhydraten of suiker per portie bevat, deze als nul op het etiket met voedingswaarde-informatie kunnen worden vermeld.) Vergeleken met de 12-13 gram lactose in één kopje melk, is minder dan 0,5 gram per portie niet veel .
Contact. Lactose-intolerantie kan klachten veroorzaken zoals buikpijn, krampen, (ernstige) diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Deze klachten kunnen vaak verholpen worden met een dieet.
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn een uitstekende voedingsbodem voor jouw darmflora. Kies dus vaker voor zuurkool, kimchi, kombucha en tempé. Ook yoghurt, kwark of hangop zijn gefermenteerde producten. Pas dus deze adviezen toe voor een gezonde darmflora!
A: Neem Lactare Capsule altijd in zoals geadviseerd door uw arts . U kunt twee tot drie capsules twee of drie keer per dag innemen met water of zoals geadviseerd door uw arts. Blijf dit medicijn 3-4 weken innemen en gebruik het dan wanneer nodig of zoals voorgeschreven.