Met een glas ijsthee (250 ml) drink je gemiddeld 2,5 suikerklontjes op. Ter vergelijking: in een glas cola zitten bijna 6,5 suikerklontjes. Aan zero ijsthee is geen suiker toegevoegd. De zoetigheid komt dan alleen van de zoetstoffen.
Pepsi max ginger. Ginger Ale 0% suiker. Fanta Exotic zero. Cassis zero.
In een glas ijsthee (fles of pak), verse sinaasappelsap en cola zitten veel meer suikerklontjes. Met een glas ijsthee krijg je 5 suikerklontjes binnen, dat zijn ongeveer 80 kilocalorieën en komt overeen met 8 minuten joggen.
Van de ijstheeën met suiker bevat Lipton ice tea green het minste suiker: 2,2 gram suiker per 100 ml.
Lekker opfrissen met een Lipton Ice Tea. Heerlijk bij je menu of verrassend verfrissend voor onderweg.
Ice Tea Green bevat namelijk slechts 15 kcal per 100ml! Daarnaast zitten er geen conserveermiddelen, kleurstoffen of kunstmatige zoetstoffen in.
Allebei zijn het geen gezonde keuzes. Light-frisdrank bevat geen of minder suiker dan gewone frisdrank, en dus minder calorieën. Als je op je gewicht wil letten, kun je light-frisdrank drinken. Maar het beste kun je water drinken, dat is ook beter voor je tanden, die door het zuur in (light-)frisdrank worden aangetast.
Deskundigen adviseren mensen met diabetes om te kiezen voor dranken die weinig tot geen suiker bevatten. Daarom zijn onze suikervrije dranken, zoals Coca‑Cola light, Coca‑Cola zero sugar, Sprite en Chaudfontaine Fusion geschikt voor diabetici.
Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.
In water zonder prik zitten sowieso al geen calorieën. De toevoeging van koolzuur aan water zorgt er niet voor dat er opeens calorieën in het water zitten. In spa rood zitten dus evengoed geen calorieën. Op het gebied van calorieën is spa rood net zo gezond als water.
Ingrediënten. Water, suiker, fructose, groene thee-extract (0,14%), voedingszuur (citroenzuur), aroma's, zuurteregelaar (trinatiumcitraat), antioxidant (ascorbinezuur), zoetstof (steviolglycosiden).
Ingrediënten. Ingrediënten: Water, fructose, suiker, voedingszuren (citroenzuur, appelzuur), groene thee-extract(1) (0,12%), zuurteregelaar (trinatriumcitraat), antioxidant (ascorbinezuur), natuurlijk aroma, zoetstof (steviolglycosiden van Stevia).
Wat direct opvalt is dat Chrystal Clear 1 kcal per 100ml bevat, wat uitkomt op 5 calorieën per flesje van een halve liter. Wanneer je wilt afvallen en toch iets zoets wil drinken kan dit af en toe geen kwaad, het is eigenlijk best gezond. Het bevat namelijk geen koolhydraten, eiwitten of vet.
De betere keuze. Water drinken is een betere keuze dan frisdrank en vruchtendranken. Daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Als je wilt afvallen, kies dan vooral voor water of thee en koffie zonder suiker.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft onderzoek gedaan naar de impact van frisdrank op onze gezondheid en daaruit is gebleken dat 2 glazen per dag al schadelijk zijn voor je gezondheid.
Calorieën Mars
De normale reep weegt 51 gram, waarvan 35,8 gram koolhydraten, 8,5 gram vet (4,2 gram verzadigd) en 2,1 gram eiwitten. Het suikergehalte is met 31,5 gram aanzienlijk: zo'n 10 suikerklontjes! In totaal levert een Mars 229 calorieën.
100 ml bevat 10 calorieën.
Zo was de Amerikaanse fastfoodketen meer geld kwijt aan rundvlees, kip en verpakkingsmateriaal. Ook heeft het de lonen van werknemers in de Verenigde Staten verhoogd om personeel aan te trekken en te behouden in een arbeidsmarkt die kampt met tekorten. McDonald's heeft zijn prijzen vorig jaar ook naar boven bijgesteld.
Het geheim van het rietje
Maar er is nog een geheim: het speciale rietje van McDonald's. Dat rietje heeft een grotere opening dan rietjes bij andere snackbars en restaurants. En dat hebben ze met een reden gedaan. “Daardoor kan de smaak van de cola al je smaakpapillen raken.”