Een standaard tube tandpasta van 75 ml kan, bij tweemaal daags poetsen met de aanbevolen hoeveelheid (ter grootte van een erwt), in theorie 150 poetsbeurten meegaan. 1 In de praktijk gebruiken mensen vaak meer tandpasta, waardoor de gebruiksduur eerder neerkomt op 60 poetsbeurten.
Met een tube tandpasta kun je 1 maand poetsen. De kwalitatief goede 'reguliere' tandpasta's waarmee wij ons vergelijken, zijn al snel €5 – €6 per tube. Ons abonnement voor 1 persoon kost elke vier maanden € 23,96. Je betaalt dus € 5,99 per maand.
Typische reisformaat tandpastatubes bevatten ongeveer 3,4 ounces, de maximale hoeveelheid vloeistoffen die de Transportation Security Administration (TSA) u toestaat mee te nemen aan boord van een vlucht. Als u de aanbevolen hoeveelheid gebruikt en twee keer per dag uw tanden poetst, gaat een tube van 3,4 ounce 9-10 poetsbeurten of ongeveer vijf dagen mee.
Dit gebeurt er wanneer je eenmaal per dag de tanden poetst
Je hebt 's morgens of 's middags geen tijd om de tanden te poetsen, of hebt er niet zoveel zin in. Het is niet direct een probleem wanneer je eenmaal per dag het gebit reinigt.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
Hoe kun je de twee minuten halen? Denk aan je mond in kwadranten. Besteed 30 seconden aan elk kwadrant: linksboven, rechtsboven, linksonder en rechtsonder . Als je echt probeert om elke tand en elk tandvleesgebied aan zowel de buitenkant als de binnenkant van de tanden te poetsen, vliegen de twee minuten voorbij.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het beter voor je gebit is om vóór het ontbijt te poetsen. Als je na het ontbijt je tanden en kiezen poetst, kan dat namelijk schade aan je gebit aanrichten.
Hoewel het optimaal is om je tanden zowel 's ochtends te poetsen als je wakker wordt en 's avonds voordat je naar bed gaat, is 's avonds poetsen eigenlijk belangrijker . Overdag laat het voedsel dat je eet deeltjes en vuil achter op je tanden die bacteriën voeden.
Te hard poetsen kunt u voorkomen door de tandenborstel altijd aan het einde van het handvat vast te houden tussen uw duim en de toppen van uw vingers. Om zeker te weten dat u niet te hard bent voor uw gebit kunt u het best een zachte (niet te zacht) of elektrische tandenborstel gebruiken.
Tandpasta heeft doorgaans een houdbaarheid van twee jaar vanaf de productiedatum, die te vinden is aan het einde van de tube. Dit is vooral gericht op tandpasta's die fluoride bevatten, omdat het het belangrijkste ingrediënt is voor het voorkomen van gaatjes en het versterken van verzwakt glazuur.
Adolescenten-volwassenen als dagelijkse tandpasta die gaatjes willen voorkomen, slechte adem willen bestrijden en zich willen richten op een volledige reiniging van de mond. Gebruik tweemaal daags of zoals voorgeschreven door uw tandarts. Hoe lang gaat een Colgate Total 40g tube mee? Ongeveer 1-2 weken bij tweemaal daags gebruik .
“Het advies is om 2 keer per dag 2 minuten uw tanden te poetsen met een fluoridetandpasta, volgens de 3 b's: binnenkant, buitenkant, bovenkant. En dan 's ochtends na het ontbijt en 's avonds voor het slapengaan. Die 2 minuten zijn nodig om tandplak te verwijderen en vanwege het laten inwerken van het fluoride.
Dit betekent dat de meeste mensen een tube tandpasta per maand verbruiken. Onthoud dat de meeste tandpasta ofwel binnen 2,5 jaar na productie, ofwel 12 maanden na opening op moet. Zo niet, dan gaat de werking van onder andere fluoride achteruit.
Zelf wijst De Consumentenbond Colgate als winnaar aan van hun tandpastatest. Deze relatief goedkope tandpasta, waarvan je al voor 2 euro een tube op de kop tikt, gooit hoge ogen op fluoridegehalte en schurende werking.
85 ounce (24g) tandpasta, je zou er tot 42,5 keer mee kunnen doen, wat neerkomt op 14 dagen . Als je de aanbeveling voor de grootte van een erwt volgt, kun je tot 28 dagen gebruik maken van één tube, gebaseerd op de standaardfrequentie van twee poetsbeurten per dag.
Als je gaat slapen met etensresten op je tanden, voed je de bacteriën die gaatjes en tandvleesontstekingen veroorzaken de hele nacht. Hoe meer eten die tandplakvormende bacteriën te eten krijgen, hoe meer ze zich zullen vermenigvuldigen. En hoe langer je je tanden niet poetst, hoe meer tandplak zich zal ophopen.
Enkele veelvoorkomende problemen die samenhangen met het poetsen van uw tanden maar één keer per dag zijn een verhoogd risico op: Gaatjes . Gevorderd verval dat extra tandheelkundige behandeling kan vereisen, zoals een wortelkanaalbehandeling . Tandvleesaandoeningen .
Bacteriën in je mond eten en scheiden uit
Als je gaat slapen, zijn die bacteriën druk bezig met het consumeren van elke voedingsbron die ze kunnen vinden. Omdat het microscopisch kleine wezentjes zijn, kunnen ze zich tegoed doen aan kleine stukjes voedsel die tussen je tanden of onder je tandvleesrand vastzitten.
Het gebruik van mondwater mag niet direct na het poetsen gebeuren - dit spoelt de fluoride van de tandpasta immers weg (ook al bevat mondwater fluoride, toch beschermt de fluoride van de tandpasta het gebit aanzienlijk meer). Voorzichtigheid is geboden na de inname van zuurhoudende voedingsmiddelen en dranken (bijv.
" Drink water direct nadat je 's ochtends wakker wordt, zelfs voordat je je tanden poetst !" schreef Dr. Rohatgi op Instagram. Het belang van het drinken van voldoende water gedurende de dag kan niet genoeg benadrukt worden.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Hoe kun je je tanden weer wit krijgen? 'Externe verkleuring van het glazuur door aanslag kan je tandarts weghalen door je tanden te polijsten met een speciale polijstpasta. Verkleuring in de tand kun je van binnenuit lichter laten maken door te bleken. Het enige effectieve middel hiervoor is waterstofperoxide.
Huidig bewijs suggereert dat meer tijd besteden aan poetsen – tot wel vier minuten per poetsbeurt – leidt tot schonere tanden . Deze langere poetstijd betekent dat we onze tanden effectiever kunnen reinigen en de moeilijk bereikbare plekken kunnen bereiken.
Het rechttrekken van tanden is een proces dat variërend van persoon tot persoon kan verschillen. Gemiddeld duurt het tussen de 1 en anderhalf jaar om tanden recht te zetten met een beugel.