1 burger bevat 952 calorieën.
1 portie bevat 535 calorieën.
Kentucky Fried Chicken (KFC)
De snack met de minste calorieën is een portie Hot Wings: 95,1 kcal. De KFC biedt twee salades aan, waarvan de versie met kip 277 calorieën per portie bevat. Er zijn geen vegetarische varianten van producten.
Bij KFC is de beste keuze qua gezondheid: Filet Bites, Side Salad een water en een Strawberry Krushem. Een gezonder alternatief dan de Strawberry Krushem biedt KFC helaas niet als dessert. Met dit menu krijg je 398 kcal binnen, daarnaast krijg je wel relatief veel verzadigde vetten en suiker binnen.
Original filet op een wit sesambroodje, met frisse ijsbergsla, twee schijfjes tomaat en onze burger mayo. Original filet op een wit sesambroodje, met frisse ijsbergsla, twee schijfjes tomaat en onze burger mayo. Zinger filet op een wit sesambroodje met frisse ijsbergsla, twee schijfjes tomaat en onze burger mayo.
Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2.000 kcal per dag nodig, een volwassen man 2.500. Werk je meer calorieën naar binnen dan je verbrandt, dan slaat je lichaam dat op als vet: je komt aan.
1 hotwing (23 g) bevat 95 calorieën.
Een Big Mac menu van McDonald's met cola en een sundae ijsje toe bevat 1500 calorieën. Het tweede menu met een kroket, patatje en een milkshake (allen gehaald bij de Febo) tikken samen 1400 calorieën aan. Daarmee kunnen we bevestigen dat u meer calorieën binnen krijgt in een restaurant dan bij een fastfood restaurant.
Naast het aantal calorieën onderzochten de onderzoekers ook de hoeveelheden koolhydraten, eiwitten, suiker en zout in het eten. Daarbij bevatte een Subway-broodje meer zout, maar MacDonalds-eten had veel meer suiker. Opmerkelijk genoeg wordt het vetgehalte van de maaltijden niet genoemd.
De Zinger Burger is een pittig gekruide kipfilet op een wit sesambroodje met tomaat, frisse ijsbergsla en onze bekende Burgerdressing.
1 portie (164 g) bevat 397 calorieën.
1 bucket (400 g) bevat 2922 calorieën.
1 portie (220,9 g) bevat 497 calorieën.
1 beker bevat 541 calorieën.
Maar net als bij een dieet van 1200 kcal is het doel van een 1500 kcal-dieet minder calorieën binnen te krijgen dan je normaal zou doen. Voor de meeste mensen komt 1500 kcal overeen met het verbranden van ongeveer 500 minder calorieën dan je normaal op een dag zou verbranden.
Je kan dus zeker 1200, 1300, 1400 of 1500 kcal eten en niet afvallen, niet omdat je lichaamsvet niet daalt, maar wel omdat je lichaamsgewicht schommelt door andere factoren buiten de vetmassa. Kijk dus niet teveel naar het lichaamsgewicht, maar richt je vooral op andere factoren zoals omtrek, kledingmaat etc.
Om 500 kcal te verbranden moet iemand, van 57 kg, een uur lang roeien of 2 uur wandelen. Weeg je zwaarder, dan kost zo'n activiteit ook meer energie. Je zal dus met eenzelfde activiteit toch iets meer calorieën verbranden.
Want laten we eerlijk zijn: het krokante velletje van de KFC-kip is toch wel het lekkerste. En dat heeft de KFC-directie kennelijk ook eindelijk door. Na de fried chicken kaars en de fried chicken haardblokken komen ze nu namelijk met iets wat we gelukkig wél kunnen eten: fried chicken skin.
50 Years Bucket voor €15,95 bij KFC.
Een epische burger met maar liefst twee Zinger filets, sla, Cheddar cheese, Chilli Relish op de burger en een overheerlijke spicy Super Charger saus. Je krijgt er ook nog eens een medium frites en frisdrank naar keuze bij.