De schoen moet ongeveer 12 tot 15 mm langer zijn dan de voet en bij de tenen voldoende breed zijn. We noemen een lengte toegift van tenminste 12 mm ideaal. Te grote en/of te brede schoenen geven de voet de kans om meer uit te zakken, voeten kunnen hierdoor platter of breder worden, of meer naar binnen zakken.
Een goede manier om te controleren of je schoenen te groot zijn, is door te kijken hoeveel ruimte er tussen je tenen en de voorkant van de schoen zit. Een beetje ruimte is normaal, maar als je meer dan een centimeter over hebt, zijn de schoenen waarschijnlijk te groot.
Hoeveel ruimte moet je over hebben in je schoen? Te kleine schoenen zorgen ervoor dat de voetspieren geen ruimte hebben om te bewegen. Laat daarom altijd ruimte over. Er moet in de schoen bij de tenen ongeveer 1 cm extra ruimte zijn, hiervoor kun je je duim gebruiken.
Het wordt aangeraden om maximaal 1,5 centimeter vrije ruimte over te hebben in je schoen. Er wordt ook wel vanuit gegaan dat de ruimte tussen je tenen en de voorkant van je schoen ongeveer 1 vinger breed moet zijn.
Hoeveel maten kun je een schoen oprekken? Je kunt schoenen oprekken tot een kwart of halve maat groter zonder het materiaal te beschadigen.
Deze formule helpt je jouw schoenmaat berekenen: neem de lengte van je voet en voeg hier 2 centimeters aan toe. Vermenigvuldig dit totale aantal centimeters met factor 1,5 en je komt tot jouw schoenmaat. Kortweg is de formule: (voetlengte in cm + 2 cm) x 1,5 = schoenmaat.
Als u vaak moeite lijkt te hebben met het passen in nieuwe schoenen, dan kan een schoenspanner een goede investering zijn. Schoenspanners kunnen worden gebruikt om de lengte van uw schoenen te verlengen of ze breder te maken . Er zijn verschillende soorten schoenspanners, elk ontworpen voor een bepaald type schoen - van laarzen tot hoge hakken.
Wanneer er ongeveer een ruimte van 7 mm over is, is dit voldoende. De ruimte moet ongeveer een vingerbreedte dik zijn. Een andere manier die je kan gebruiken is door een duim achter de hak in de schoen te steken, wanneer dit niet kan dan is de schoen te klein.
2.2.
Een veelvoorkomende fout bij brede voeten die je vaker hoort, is dat mensen een maatje groter bestellen omdat ze dan ook breder uitvallen. Hoewel schoenen dan inderdaad wat breder kunnen zijn, zorgt een maat groter dat er aan de voorkant meer ruimte over is waardoor je voet meer in de schoen beweegt.
Het symbool met een dicht voetje is de smalle pasvorm, met een open voetje is normale. Groot - bij twijfel tussen twee maten de kleinste maat bestellen. Normaal tot groot - bij twijfel een halve maat kleiner bestellen. Normaal - de laarzen hebben een bredere pasvorm, dit is normaal voor rubberlaarzen.
Een goede, comfortabele schoen is altijd iets groter dan je voet. Je tenen hebben namelijk de ruimte nodig om een beetje te bewegen. Ook de bal van je voet moet voldoende vrije ruimte hebben, zowel in de lengte als in de breedte. 1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen.
Zorg voor ongeveer een duimbreedte (circa 1 centimeter) ruimte tussen je langste teen en het uiteinde van de schoen. Dit voorkomt dat je tenen tegen de voorkant van de schoen stoten. Let er dus altijd op dat je je schoenen niet te klein of aansluitend koopt en pas je schoenen met behulp van je duim!
De linkervoet is meestal de grootste.
Schoenen dragen die te groot of te klein zijn, kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, zoals blaren en knobbels . Lang genoeg in de schoenenwinkel blijven om schoenen te passen, is een goede eerste stap.
De voorkant van de schoen hoor je met tenen niet te voelen. Check dus met je duim of je nog wat ruimte over hebt. Houd hier ongeveer 1 centimeter voor aan. Meer dan dat is ook niet aan te raden, want dan gaat je voet erg schuiven in je schoen en krijg je blaren.
In mijn ervaring kunnen te grote schoenen bijdragen aan pijn in de bal van de voet (metatarsalgie). Opnieuw lijkt het een beetje tegenstrijdig, maar het dragen van te grote of te brede schoenen draagt bij aan overmatige schuifbewegingen (zijwaartse beweging van de voet in de schoen).
Risico's van het dragen van te grote schoenen
Te grote schoenen kunnen lijden tot verschillende voetklachten zoals overtollig eelt, likdoorns en eeltknobbels. Daarnaast kunnen pijnlijke, ernstige klachten ontstaan zoals platvoeten, spreidvoeten en doorgezakte voeten.
Sneakerbedrijven raden vaak ongeveer ½” lengte aan tussen het uiteinde van uw langste teen en het uiteinde van de teen van de schoen zelf . Uw hiel mag niet slippen of schuiven in een sneaker.
Deze meten 2/3 cm (6,67 mm) tussen de maten. U heeft hier misschien al een probleem opgemerkt. Bijvoorbeeld, het verschil tussen een EU 36 en 37 is 6,67 mm, terwijl het verschil tussen een UK 3 en 4 8,46 mm is. Geen enkele EU-UK maat past perfect bij UK 3-15, EU 35-50.
De schoen moet ongeveer 12 tot 15 mm langer zijn dan de voet en bij de tenen voldoende breed zijn. We noemen een lengte toegift van tenminste 12 mm ideaal. Te grote en/of te brede schoenen geven de voet de kans om meer uit te zakken, voeten kunnen hierdoor platter of breder worden, of meer naar binnen zakken.
Het begint allemaal met de 'duimregel'. Wanneer je schoenen past, zou er idealiter ongeveer een duimbreedte ruimte moeten zijn tussen je langste teen en de voorkant van de schoen. Waarom? Omdat je voeten gedurende de dag iets opzwellen en tijdens het lopen naar voren schuiven.
Dan kun je een schoenspanner samen met shoe stretch spray gebruiken. Spray je schoenen in en stop vervolgens de schoenspanner in je schoenen. Je schoenen kunnen met een schoenspanner een halve maat groter worden.
Draag dikkere sokken Als je schoenen maar een klein beetje te groot zijn, is het het makkelijkste om dikkere sokken te dragen. Daardoor zit je voet vaak al wat strakker in de schoen en kun je dus als het ware je schoenen kleiner maken.
De verleiding om je nieuwe schoenen meteen hele dagen aan te doen is groot, maar neem de tijd om de schoenen goed in te lopen. De eerste dag ca twee uur, de volgende dag drie, enzovoorts.Totdat de schoenen uiteindelijk ingelopen zijn en je ze een hele dag pijnloos kunt dragen.
De kosten voor het laten oprekken van schoenen bij een schoenmaker liggen meestal rond de tien euro, afhankelijk van het materiaal en de gewenste aanpassing.