1 punt (100 gram) taart, overig bevat: Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Er zitten 316 kilocalorieën in 1 punt (100 gram) slagroomtaart. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'slagroomtaart'?
Een portie taart, diversen gem. komt overeen met 125 gram.
Er zitten 194 kilocalorieën in 1 punt (85 gram) vlaai. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'vlaai'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
1 punt (135 gram) appelkruimelvlaai bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Gezonde optiesToch een lekker gebakje of taartje eten op de verjaardag van je oma? Neem dan bijvoorbeeld een stukje vruchten- of rijstevlaai. In een stukje van deze heerlijke vlaai zit namelijk ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of monchou taart.
Een punt appeltaart bevat vaak meer calorieën dan een puntje slagroomtaart. Dat komt door de roomboter, suiker en witte bloem. Daar is natuurlijk niks mis mee als je het af en toe eet. Wil je liever een beetje opletten, dan is deze klassieker in een gezond jasje de ideale oplossing.
ð¥§ð ð Hier is een korte handleiding om je op weg te helpen: 1 Voor een standaard appeltaart heb je doorgaans 6-8 middelgrote appels nodig. Pas het aan op basis van je favoriete zoetheid en zuurheid. ð𥧠2 Als je een appelcrumble maakt, streef dan naar ongeveer 4-6 appels, afhankelijk van hun grootte.
1 stuks groot (100 gram) moorkop bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Er zitten 316 kilocalorieën in 1 punt (100 gram) taart, overig.
Taarten zijn prachtig, maar wist je dat ze behoorlijk zwaar kunnen worden? ð Het gemiddelde gewicht van een taart met 3 lagen is 4,5 kg en het gemiddelde gewicht van een taart met 4 lagen is 8,2 kg!
Er zitten 259 kilocalorieën in 1 punt (115 gram) appeltaart. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'appeltaart'?
Er zitten ongeveer 6000 calorieën in je typische sheet style verjaardagstaart. Als dat alles was wat je op een dag zou eten, zou dat de calorie-inname van de gemiddelde persoon dekken, met 3500-4000 calorieën over. 3500 calorieën is de hoeveelheid die nodig is om een pond vet toe te voegen.
In 1 punt (85 gram) rijstevlaai zit: 179 kcal energie.
142 gram per punt.
Een gemiddelde appel, banaan, sinaasappel of peer wegen ongeveer 100 gram en kun je dus rekenen als 1 stuk fruit. Andere soorten fruit zoals mandarijnen, kiwi's, pruimen, druiven en bessen wegen minder. Voor mandarijnen, kiwi's en pruimen kun je als vuistregel aanhouden dat twee stuks ongeveer 100 gram zijn.
De vijf soorten appels die zorgen voor de lekkerste appeltaart zijn: Elstar, Goudrenetten, Jonagold, Granny Smith en Cox Orange. Bij het maken van een appeltaart is het namelijk belangrijk dat de appel niet te vochtig is, zodat de appel zijn stevigheid behoudt na het bakken.
Hoe meet je appels: 1 pond appels is gelijk aan 2 grote, 3 middelgrote of 4 tot 5 kleine; of ongeveer 3 kopjes geschild, gesneden of in blokjes gesneden fruit . Reken op 6 tot 8 middelgrote appels voor één 9 inch taart.
Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.
We zetten de koekjes met de minste calorieën voor je op een rij: Lange vinger: 20 kcal. Mariabiscuit: 27 kcal. Speculaasje: 33 kcal.
Een toef slagroom van 35 kilocalorieën maakt het helemaal af. Het hazelnootgebakje is de grootste caloriebom met 468 kilocalorieën per 100 gram en bevat het meeste vet. Wil je voor wat minder calorierijk en vet gaan? Dan zijn de appeltaart en kwarktaart de beste keus.
Taarten kun je 2-3 dagen in de koelkast bewaren. Zorg dat de taart in een afgesloten door zit of onder een stolp of iets dergelijks. Anders kunnen smaken van andere etenswaren in de taart gaan zitten, dat is niet lekker.
Appelflap
Cijfers*: 340 kcal, 39 gram koolhydraten, 19 gram vet, waarvan 10 gram verzadigd vet. Meer calorieën dan: een saucijzenbroodje (270 kcal), een oliebol (160 kcal), een Magnum (310 kcal), een Mars, Snickers of Nuts (ongeveer 260 kcal).