Laten we beginnen met een gemiddelde portie friet van 200 gram. Zo'n portie levert al snel ± 75-80 gram koolhydraten en ± 500-600 calorieën. Samen met een flinke dot mayonaise (50 gram) komt dit al gauw uit op ± 800 calorieën.
Er zitten 384 kilocalorieën in 1 bakje (150 gram) friet, bereid in hard vet, zonder zout. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'friet, bereid in hard vet, zonder zout'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel gram friet per persoon? Wanneer je thuis gaat frituren kun uitgaan van ongeveer 250 gram afbakfriet per persoon en voor kinderen ongeveer 150 gram. Houdt er rekening mee dat wanneer je echte verse friet gebruikt je per persoon zo'n 125 gram friet meer nodig hebt.
1 opscheplepel (50 gram) friet bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Een gemiddelde portie friet bevat 200 gram patat.
Laten we beginnen met een gemiddelde portie friet van 200 gram. Zo'n portie levert al snel ± 75-80 gram koolhydraten en ± 500-600 calorieën. Samen met een flinke dot mayonaise (50 gram) komt dit al gauw uit op ± 800 calorieën.
Een portie medium friet hoort 114 gram te bevatten, een grote portie 150 gram.” Dit zou betekenen dat de grote portie patat van Snackspert, die slechts 130 gram woog, dus niet voldoende gevuld zou zijn geweest.
1 zak (300 gram) patat, bereid, zonder zout bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Maar friet dat gebakken wordt in hard frituurvet (vast frituurvet in pakken) bevat veel verzadigd vet. Verzadigd vet is slecht voor je hart en bloedvaten. Friet bevat ook veel vet. Vetten bevatten veel calorieën en daarom kan je sneller overgewicht krijgen als je er te veel van eet.
De Groep adviseert om 330 gram (ongebakken gewicht) chips te serveren.
De gebruikelijke portie, waarbij het schaaltje 200 gram frietjes bevat, werd gereduceerd met 20 procent tot 160 gram. Als gevolg hiervan nam de totale hoeveelheid overgebleven friet op het bord (na het consumeren van de maaltijd) van het restaurant gedurende één week af van 49,1 kilogram naar 16,5 kilogram.
Volgens een zelfverklaard personeelslid bij McDonald's bestaat de mand met friet uit twee middelgrote bestellingen, die elk ongeveer vier ons aan friet bevatten. Omgekeerd, een grote bestelling bevat zes ons aan friet, waardoor de mand twee ons groter is.
Portie patat van circa 250 gram.
De loempia komt als gezondste snack uit de test. En mocht je daar toch een sausje bij willen, kies dan voor ketchup in een apart bakje. Zo voorkom je dat je snacks verdrinken in de saus en kun je zelf bepalen hoeveel saus je eet.
1 stuk (135 gram) mexicano bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Portiegrootte en kookmethoden zijn van belang
Uit de tabel in het vorige hoofdstuk blijkt dat een portie gebakken frietjes van 85 gram 125 calorieën bevat, vergeleken met 150 calorieën voor dezelfde portie gebakken zoete aardappelfrietjes.
In principe bevat een pizza meer kilocalorieën dan een portie patat.Echter, dit betekent niet dat het ongezonder is. Je hebt namelijk aan één pizza vaak al genoeg, terwijl we bijna altijd wel iets bij de patat met saus bestellen.
Per dag worden 12 miljoen porties friet gemaakt (1 kilo friet bevat ca.6 porties), die in 87 landen worden verkocht. Wereldwijd worden er 50 miljoen porties friet per dag gemaakt door Lamb Weston.
In 1 stuk (440 gram) kapsalon zit: 950 kcal energie. 68,6 gram vet.
Kapsalon is een doorgaans zeer ongezond gerecht (wel erg lekker) dat bestaat uit een laag friet, döner kebab, gesmolten kaas, salade en knoflooksaus.
1 portie (116 g) bevat 306 calorieën.
En de frietjes? Voor een doorsnee portie weeg je 250 gram ongebakken frietjes af per persoon. Dat is dus opnieuw een kilo voor vier personen.
Gewicht per haasje varieert, gemiddeld 75 gram per stuk.