Er zitten 124 kilocalorieën in 1 voorgesneden plak (30 gram) kaas, 48+, oud. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'kaas, 48+, oud'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Een voorgesneden plak kaas weegt al gauw 25 tot 30 gram. Best lekker, maar misschien wat veel. Zelf plakjes kaas schaven met de typisch Nederlandse kaasschaaf (“ons bin zuunig”) betekent al gauw de helft minder aan gewicht. De voedingswaarde van een boterham met kaas hangt hier dus al vanaf.
Voedingswaarde samenvatting:
Er zitten 62 calorieën in 1 plak ( 20 g ) Amul Cheese Slice. Calorieverdeling: 72% vet, 2% koolhydraten, 26% prot.
Omschrijving / Gesneden kaas Old Amsterdam Kaas 48+ | 225 gram in plakken.
Jonge kaas is het slankst
Dat komt doordat er minder vocht in oude kaas zit. Vocht bevat geen vet, de 'droge stof' wel. Jonge kaas bevat meer vocht en, in verhouding, dus minder vvet.
Als je wilt afvallen kun je het beste kiezen voor magere kaassoorten, zoals ricotta of cottage cheese. Ook harde kazen tot 30+ passen goed in een voedingspatroon om af te vallen. Ben je dol op vette kaassoorten? Beperk dit dan zoveel mogelijk en eet dit niet dagelijks.
Over het algemeen bevat oude kaas iets meer vet en zout dan jonge kaas . Dit komt doordat oude kaas een langere rijpingstijd heeft, waardoor het vochtgehalte afneemt en de smaak intenser wordt. Het hogere vetgehalte betekent niet per se dat oude kaas ongezonder is.
Er zitten 124 kilocalorieën in 1 voorgesneden plak (30 gram) kaas, 48+, oud. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'kaas, 48+, oud'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Het gewicht van een plak kaas kan flink variëren, afhankelijk van hoe dik u de kaas snijdt en wat voor soort kaas u gebruikt. Maar gemiddeld weegt een plak kaas gesneden met een standaard kaasschaaf tussen de 15 en 20 gram.
Oude Goudse Kaas – Minimaal 10.0 kg (hele kaas) De oude Goudse kaas van topkwaliteit kenmerkt zich door de pikante, krachtige smaak. Daarnaast kent de kaas een stevige structuur dankzij de rijpingstijd van minimaal 12 maanden. De kaas is echter goed snijdbaar met een kaasschaaf.
Go Plain Kaas Plak, 200 g ( 10 Plakjes )
Kwark is een uitstekende keuze voor mensen die willen afvallen of spieren willen behouden. Het bevat weinig calorieën en veel eiwitten.
1 eetlepel (10 gram) geraspte kaas bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Op hoeveel kaas je per persoon moet rekenen, verschilt per gelegenheid: Als tussengerecht: 75 tot 100 gram per persoon. Als snack tijdens het natafelen: 125 tot 150 gram per persoon. Als (enige) borrelhapje tijdens een feest: 150 (normale eter) tot 200 gram (zeer grote eter) per persoon.
“Dat betekent dat kaas geen risico vormt voor de gezondheid: mensen die veel kaas eten zijn niet per se ongezonder. Al is er ook geen bewezen positief effect. Maar een boterham met kaas kan dus gerust zonder zorgen om de gezondheid”, sluit Hettinga af.
1 voorgesneden plak (30 gram) kaas, 48+, belegen bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Product Portie Hoeveelheid Harde Kazen op 1 boterham 30 g.Verse kazen op 1 boterham 10 g.Smeerkazen op 1 boterham 15 g.Rookkaas op 1 boterham 20 g.
Kies liever geen producten met veel zetmeel en suikers.Die maken uw bloedsuiker hoger. Bijvoorbeeld: witbrood en producten van wit meel, zoals ontbijtkoek, koekjes en gebak.
42 gram cheddar kaas, 2 plakken (Marie Callender's) bevat 170 calorieën. De macronutriëntenverdeling is 2% koolhydraten, 72% vet en 25% proteïne. Dit is een goede bron van proteïne (20% van uw dagelijkse waarde).
1 dikke plak (55 gram) ontbijtkoek bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
Hier zijn de 10 kazen met de meeste calorieën, volgens hun gemiddelde caloriewaarden, per 100 gram kaas: Boursin = 400 tot 435 Kcal.Ossau Iraty = 400 Kcal.Parmezaanse kaas = 390 Kcal.
Uit steeds meer bewijsmateriaal blijkt dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen, waaronder zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, mogelijk verband houdt met een verminderd risico op ontstekingen .
Hüttenkäse, mozzarella en verse geitenkaas staan in de Schijf van Vijf. Het advies is voor volwassenen om iedere dag 40 gram kaas te eten.
Gezondheidsvoordelen
Het grootste voordeel van cottage cheese is het hoge eiwitgehalte , vooral in onze Protein+ Cottage Cheese. Het bevat bijna het dubbele van conventionele cheddar. Cottage cheese staat ook bekend om zijn hoge calciumgehalte, maar dit is slechts een van de vele voedingsstoffen die het de moeite waard maken om het aan uw dieet toe te voegen.