Onderkoeling begint als de lichaamstemperatuur zakt tot onder 35 °C. Als de lichaamstemperatuur onder 32 °C zakt, wordt de situatie kritiek. Lichaamstemperaturen onder 27 °C zijn zonder medisch ingrijpen bijna altijd dodelijk, hoewel er gevallen bekend zijn waarbij een lichaamstemperatuur van 14 °C werd overleefd.
Als je lichaam de temperatuur niet meer op peil kan houden, heeft dit grote gevolgen voor je gezondheid. We spreken van onderkoeling als de lichaamstemperatuur zakt tot onder de 35 °C. Bij een lichaamstemperatuur lager dan 33 °C vermindert je bewustzijn.
Verwarming niet te laag - minimaal 15 graden
Het RIVM adviseert om het, ook 's nachts, niet kouder te laten worden dan 15 graden. Bij lagere temperaturen kan vocht namelijk neerslaan op de ramen of in muren en plafonds trekken. Daardoor kunnen er schimmels ontstaan. Warme lucht kan meer vocht opnemen.
Een temperatuur van 30 graden voelt bij 50 procent luchtvochtigheid aan als 31 graden, bij 80 procent als 38 graden en bij 100 procent zelfs als 44 graden. Gevoelstemperaturen boven 55 graden zijn levensgevaarlijk omdat het lichaam zijn warmte maar moeilijk meer kwijt kan. Dat leidt tot oververhitting.
Hypothermie wordt gedefinieerd als een lichaamstempera- tuur van 35 °C of lager. We onderscheiden een milde vorm (32-35 °C), een matige vorm (28-32 °C) en een ernstige vorm van hypothermie (<28 °C).
Bij een lichaamstemperatuur onder de 34°C is het basale metabolisme vertraagd, de persoon wordt suf en slaperig, de ademhaling wordt langzamer, de hartslag daalt en de hartspier toont een verhoogde prikkelbaarheid. Bij nog lagere lichaamstemperaturen is er kans op atrium- en ventrikelfibrilleren (hartritmestoornissen).
Kou kan fatale gevolgen hebben. Bij -40 °C kan de huid het drie minuten redden zonder kleren.En bij -60 °C sterven de cellen onmiddellijk af. Bij -40 °C kan een mens drie minuten zonder kleren buiten lopen zonder dat het gevolgen heeft.
Koortspieken van 41°C en 42°C komen ook voor, bij koortspieken van 43°C is de situatie levensbedreigend. Erg hoge lichaamstemperaturen kunnen verschillende gevolgen hebben: Verstoring van de werking van enzymen.
Het menselijk lichaam kan een temperatuur van 43 graden Celsius (ongeveer 109,4 graden Fahrenheit) niet verdragen. "Iedereen die die kerntemperatuur bereikt, zou voor 99,9% sterven," zei Vanos. Dit is de bovengrens van overleving.
Voor volwassenen is een lichaamstemperatuur die onder de 35 °C daalt een teken van onderkoeling. De meeste mensen associëren onderkoeling met langdurig buiten zijn bij koud weer. Maar onderkoeling kan ook binnenshuis optreden.
De ideale temperatuur voor een slaapkamer is meestal tussen de 16 en 18 graden Celsius. Dit kan variëren afhankelijk van persoonlijke voorkeur, maar probeer te voorkomen dat het te koud wordt. Een slaapkamer die te koud is, kan leiden tot ongemak en verstoorde slaap, dus zorg voor een goede balans.
Hoe koud is te koud? Onder de 13° - Als het zo koud is in huis, kan dat uw bloeddruk verhogen en het risico op hart- en vaatziekten vergroten . 14-15° - Als het zo koud is in huis, kan dat uw weerstand tegen luchtwegaandoeningen verminderen. 18° - Dit is de aanbevolen temperatuur voor de slaapkamer 's nachts.
Warmte gaat uit je huis
Dit ligt heel erg aan de isolatie van je woning en het temperatuurverschil tussen binnen en buiten! Hoe dan ook, gaat warmte altijd uit je huis. Het maakt geen verschil of je nou wel of niet de verwarming 's nachts lager zet, als het buiten kouder is, gaat er altijd wat warmte naar buiten.
De vingers, neus, oren, tenen, wangen en kin zijn het meest kwetsbaar voor bevriezing en moeten zoveel mogelijk worden bedekt. Wanneer is koud te koud? Deskundigen zijn het erover eens dat het het beste is om binnen te blijven als de temperatuur onder nul graden Fahrenheit daalt of de gevoelstemperatuur onder de -18 daalt .
Als het te koud wordt, is er kans op schimmelvorming. Vijftien graden is daarom een ondergrens. In een goed of matig geïsoleerde woning is het ook bijna nooit kouder dan 15 graden. Je zal zien als je daar de thermostaat terugdraait naar 15, dat het in de ochtend nog vaak 16, 17 graden is."
De normale lichaamstemperatuur bij gezonde mensen varieert tussen ongeveer 35,5 en 37,5 graden (soms hoger bij inspanning) Celsius. Soms ook wel wat lager, bijvoorbeeld vroeg in de ochtend of tijdens de slaap. Onderkoeling begint als de lichaamstemperatuur zakt tot onder 35 °C.
De aanbevolen minimumtemperatuur is 18 ° C ; De optimale omgevingstemperatuur ligt tussen 18 ° C en 21 ° C ; Minimumtemperaturen van 20 ° C of 21 ° C kunnen voor ouderen en zieken vereist zijn; Temperaturen lager dan 18 ° C of hoger dan 24 ° C kunnen een gezondheidsrisico vormen.
Modellering voorspelt ook dat een gezonde man naakt kan overleven in -20 graden Celsius gedurende twee en een half uur . Dit wordt verlengd tot ongeveer 15 uur wanneer twee lagen kleding worden gedragen. Onderkoeling is zo gevaarlijk omdat het geleidelijk vordert, waarbij de lijder zich niet bewust is en in de war raakt.
Een aangename huistemperatuur ligt volgens experts tussen de 18 en 21 graden. Hoe lager de temperatuur, hoe meer kans er is op gezondheidsrisico's. Hoe hoger de temperatuur is, hoe meer kans er is op vochtproblemen.
Als de lichaamstemperatuur tussen de 35,5 en 37,5°C ligt spreken we van een gezonde lichaamstemperatuur. Wanneer een persoon nat, koud en vermoeid is, vraagt het lichaam veel energie om zich weer op te warmen. Dit houdt het lichaam slechts een beperkte tijd vol, waarna de temperatuur vervolgens snel zal afnemen.
Het absolute nulpunt, dat wil zeggen nul Kelvin of −273,15 °C, is het laagste punt op de thermodynamische temperatuurschaal. Experimenteel gezien kan het zeer nauw worden benaderd, maar volgens de derde wet van de thermodynamica kan het nooit volledig worden bereikt.
Bij 41 graden Celsius is het zeker aan te raden om medische hulp te zoeken. Een temperatuur van 41-42 graden Celsius of hoger is levensbedreigend en vereist onmiddellijke medische aandacht.
32°-28°: verminderd bewustzijn zonder bibberen, slaperig, oppervlakkige en langzame ademhaling, langzame pols; 28°-24°: zwakke langzame pols, onregelmatige ademhaling, levensgevaar; Lagere temperaturen: circulatiestilstand kan snel overgaan naar dood door onderkoeling.
Organen/spieren werken minder goed door de kou
Je koelt zelf ook een beetje af. Zolang je lichaam tussen de 35,5 en 37,5 graden is, is er niets aan de hand. Wanneer dit onder de 35 graden komt, is er sprake van onderkoeling. Met name de nieren, het hart, de stofwisseling en de spieren krijgen het zwaarder te verduren.
Elk gearceerd gebied toont hoe lang (30, 10 en 5 minuten) een persoon kan worden blootgesteld voordat er bevriezing optreedt. Bijvoorbeeld, een temperatuur van 0°F en een windsnelheid van 15 mph zal een windchilltemperatuur van -19°F opleveren. Onder deze omstandigheden kan blootgestelde huid binnen 30 minuten bevriezen.