Druppel enkele druppels onder je tong voordat je gaat slapen. Na ongeveer 5 minuten begin je het effect te voelen. Merk je niks dan kan je een paar extra druppels nemen.
Begin met 1-2 druppels per keer en neem bij onvoldoende effect de volgenden dag een druppel extra. Verhoog het aantal druppels dagelijks tot het gewenste effect bereikt wordt of je 'een soort van high' wordt. Als je high wordt is dat je bovengrens, neem voortaan een druppel minder, dan heb je daar geen last meer van.
Hierbij adviseren wij om van welke sterkte dan ook, te starten met 2-4 maal daags 1 druppel te nemen. Merkt u na 3 dagen nog geen of niet voldoende effect, verhoog de dosis dan met 1 druppel per inname moment. U gaat dan dus naar 2-4 keer per dag 2 druppels per keer.
CBD werkt het snelst wanneer het wordt gedruppeld onder de tong. De werkzame stof wordt dan door de speekselklieren opgenomen in het bloed en kan binnen 5 tot 10 minuten beginnen te werken. Wanneer CBD-olie meteen wordt doorgeslikt, kan de werking langer op zich laten wachten. 9.
De meeste mensen gebruiken CBD als een sublinguale olie of tinctuur. Dit is een handige consumptiemethode en de effecten duren daarbij ongeveer 2 tot 4 uur. Het effect komt ook snel op, vaak al binnen een aantal minuten, wat het grootste voordeel is van deze methode.
Als je uitgaat van een gemiddelde dagelijkse dosis van 3-4 druppels, 3 maal daags, komt dat overeen met ongeveer 30mg CBD (op basis van onze 500mg CBD-olie). Om je een idee te geven van de limieten: 160mg beschouwen we als de maximale dagelijkse hoeveelheid.
Neem de druppels niet op één moment per dag, maar verdeel de inname bij voorkeur over meerdere malen per dag. Dus 's ochtends, 's middags en 's avonds. Indien u het idee heeft dat u na aantal verhogingen nog steeds niet de juiste werking ervaart dan kunt u overstappen op een olie met een hoger CBD gehalte.
Zo zou het helpen tegen verschillende klachten zoals: slaapproblemen, angstaanvallen, epilepsie, chronische pijn, psychoses en meer. Uit een aantal studies bleek dat CBD helpt tegen epileptische aanvallen. Ook zou het angst remmen. Het lijkt verder ook te helpen tegen misselijkheid en mogelijk bij reumatoïde artritis.
Als stress de overhand neemt kan gebruik van CBD olie ondersteuning bieden. Dit komt omdat CBD een rustgevend effect kan hebben op het lichaam.
Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat je slaap- en waakritme regelt. Door voor het slapengaan extra melatonine in te nemen, kun je beter in- en doorslapen. Van alle slaapmiddelen is melatonine het meest onschuldig.
Sommige slaapmiddelen werken kort en helpen om in slaap te vallen. Voorbeelden zijn temazepam, zolpidem en zopiclon. Andere slaapmiddelen werken langer en helpen om door te slapen. Voorbeelden zijn diazepam, lorazepam en oxazepam.
Valeriaan: natuurlijk slaapmiddel bij onrust
De wortel van deze plant wordt binnen de kruidengeneeskunde al eeuwen gebruikt bij stress, angst, zenuwachtigheid en slaapproblemen. Valeriaan is verkrijgbaar als tablet, druppelvloeistof of los kruid.
Er is echter één groot verschil tussen beide oliën, wat ook meteen de reden is waarom de meeste mensen kiezen voor CBD olie en niet voor wiet-olie. In tegenstelling tot THC, heeft CBD namelijk geen psychoactief effect, u kunt er dus niet high van worden. U kunt dus in principe alles blijven doen als u CBD gebruikt.
Het is natuurlijk geen hogere wiskunde dat je langer met een flesje doet als je minder druppels gebruikt. Gemiddeld maken mensen in drieënhalve week een flesje van 10 milliliter op en een 30 milliliter flesje in gemiddeld zo'n 11 weken. Dat betekent dat je elke drieënhalve week een flesje zou moeten aanschaffen.
CBD kan bij sommige mensen wel bijwerkingen hebben, en hoe meer je ervan neemt, hoe meer last je daarvan kunt krijgen. Bij zeer hoge doseringen worden misselijkheid, diarree, sufheid en wazig zien genoemd als mogelijke bijwerkingen. Pas bij echt hoge doseringen van 20.000 mg is CBD giftig voor je lichaam.
Wij raden aan om de capsules met voldoende water in te nemen. Eén capsule bevat 5 mg CBD, dit staat gelijk aan vier druppels Lucovitaal CBD olie 2,8%. Indien gewenst kan de dosering langzaam worden opgebouwd, deze verschilt per persoon. Maximaal vier capsules per dag, verdeeld over de dag, innemen.
1 druppel 5% olie bevat 1,67 mg CBD. Neem 3 druppels driemaal per dag (15 mg CBD).
Hoelang blijft CBD in je systeem—conclusie
De halfwaardetijd van CBD ligt naar schatting tussen 18 en 35 uur. Uit andere studies blijkt echter dat de halfwaardetijd van CBD mogelijk 5 dagen is.
Omdat de populariteit van CBD producten stijgt kunnen de prijzen hoog worden gehouden. Dit staat los van de werkelijke productiekosten, deze zijn in de afgelopen jaren namelijk flink gedaald.
Het onderzoek wat tot nu toe gedaan is wijst erop dat de meest voorkomende bijwerkingen bij CBD de volgende zijn: misselijkheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Tot slot kan CBD-olie de concentratie van sommige medicijnen verhogen.
Wanneer je start met het gebruik, zal je genoeg hebben aan een olie van 5 of 10 procent welke je 1 tot 3 keer per dag met 1 a 2 druppels inneemt. Wanneer je de CBD-olie langer gebruikt, kun je de dosering ophogen om het positieve effect te behouden.
De tabletten zorgen volgens de gebruikers voor een betere nachtrust, minder stress en het helpt ook om de pijn tegen te gaan bij lichamelijke (chronische) klachten. Daarnaast wordt vaak gezegd dat CBD goed is voor het geheugen, de bloeddruk en de bloedsomloop.
Artsen schrijven als slaapmiddel meestal benzodiazepines voor, zoals temazepam of zopiclon. Je kunt ook melatonine gebruiken. Dit middel is verkrijgbaar zonder recept, maar heeft wel degelijk risico's, zoals bijvoorbeeld een verstoord slaapritme.