Nacho's met Kaas (1 portie) bevat 346 calorieën.
De gemiddelde tortillachips uit de supermarkt bevatten namelijk al gauw zo'n 150 calorieën per portie en daar moet dan nog kaas, guacamole en sour cream overheen. Dan zit je per portie al gauw op ruim 300 calorieën en bijna 20 gram vet.
Vaak krijg je in de bioscoop veel meer en dan hebben wij het nog niet eens over de gesmolten kaas over de nacho's. Een gemiddelde portie nacho's met alles erop en eraan bevat zo'n 610 kcal.per portie.
Er zitten 79 kilocalorieën in 1 portie (35 gram) tortilla chips met salsa. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'tortilla chips met salsa'?
Iedere zak bevat 185 gram chips en er komen twintig zakken in één doos.
Een goede optie is verse cheddar. Geraspte Hollandse kaas kan natuurlijk ook zolang deze maar goed smelt.
De meeste soorten chips bevatten per portie ongeveer 130 calorieën per portie. Iets meer zit er in de Patatje Joppie chips van Lay's. Daar zit ongeveer 140 calorieën in een schaaltje. Als je alleen naar de calorieën kijkt, dan zijn Snack a Jacks of Lays Baked een redelijk verstandigere keus.
Er zitten 215 kilocalorieën in 1 schaaltje (40 gram) chips, gemiddeld.
Er zitten 63 kilocalorieën in 1 handje (13 gram) tortillachips, diverse smaken.
Chips (1 chip) bevat 10 calorieën.
Er zitten 216 kilocalorieën in 1 schaaltje (40 gram) chips, naturel. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'chips, naturel'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Ingrediënten: Maïsmeel (79%), zonnebloemolie, zout. Droog en op kamertemperatuur bewaren.
Tortilla chips zijn gemaakt van maïs, wat een goede bron van vezels is. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en kunnen helpen bij het voorkomen van constipatie. Een portie tortilla chips van 50 gram bevat ongeveer 2 gram vezels, wat ongeveer 8% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is.
De kroepoek die in de handel te koop is wordt gebakken in vet. Hij bevat ongeveer 25% vet, waardoor kroepoek te vergelijken is met chips. Hij bevat net als chips ook relatief veel zout. Het is dus zeker geen gezond tussendoortje of alternatief voor chips.
Kies elke dag maximaal 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf. Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.
Tortilla chips en nacho chips hebben daarom niet alleen een andere vorm, ze worden ook op een andere manier gemaakt. Nacho chips wordt gemaakt van genixtamaliseerd maïsmeel, en tortilla chips van gewoon maïsmeel. Door maïs te nixtamaliseren, krijgt het een sterkere maïssmaak en is het steviger.
Vergeleken met andere kaassoorten bevat cheddar wat meer zout, vet en calorieën. Daarom zou het in een gezond voedingspatroon niet de eerste keuze moeten zijn in kaas. Daarentegen is cheddar wel echt een delicatesse. Geniet dus, maar met mate.
Crunchy Mix Nacho Cheese 100g
Een perfecte mix van geroosterde erwten, mais, kikkererwten en tuinbonen en natuurlijke ingrediënten. Hij is alles waar je van gedroomd hebt: vegan, een bron van eiwitten, rijk aan vezels en bevat maar 129 calorieën per portie.