Over het algemeen houden baby's van nature van zoete smaken, waardoor fruit er vaak makkelijk ingaat. Een fruithapje van bijvoorbeeld drie eetlepels geprakte banaan, kiwi, perzik of gekookte appel per dag is al voldoende als je baby 8 maanden is.
Eigenlijk is al het fruit geschikt voor baby's. Wel houden ze vaak van zachte, zoete smaken zoals banaan, peer, appel, meloen, avocado en mango. Later kun je ook wat zuurder fruit proberen zoals kiwi's, pruimen, nectarines, aardbeien, bosbessen, mandarijn, sinaasappel en ontpitte en ontvelde druiven.
Ja, zowel ukkies, als volwassenen kunnen zeker teveel fruit eten.
Je kunt de stukjes banaan zo groot maken, dat je kindje ze zelf kan pakken en in zijn mond kan stoppen: een waar feestje! Het zachte vruchtvlees is gemakkelijk te kauwen. Je kunt de kindvriendelijke Chiquita bananen ook door ander voedsel mengen.
6 - 9 maanden oud
Op deze leeftijd is de pincetgreep van baby's nog niet volledig ontwikkeld, dus is het het beste om ze grote stukken banaan te geven. Je kunt ze een halve of zelfs een hele gepelde banaan geven, of bananenvingers. Of je kunt de banaan tot een puree prakken en er een lepel voor ze in doen om te proberen te grijpen en zo hun motoriek te verbeteren.
Vanaf 6 maanden
Ook kun je je baby gepureerd of geraspt fruit geven als banaan, peer, appel en mango.
Als je hele vruchten aanbiedt, hoef je je niet echt zorgen te maken over het suikergehalte van het fruit of hoeveel fruit "te veel" is. Omdat baby's echter een voorkeur hebben voor zoetere voeding, is het een goed idee om de soorten fruit die je aanbiedt te variëren en ervoor te zorgen dat je ook voldoende groenten aanbiedt.
Over het algemeen houden baby's van nature van zoete smaken, waardoor ze minder hoeven te wennen aan de smaken van fruit. Een fruithapje van bijvoorbeeld drie eetlepels geprakte banaan, kiwi, perzik of gekookte appel per dag is al voldoende als je baby 7 maanden is.
Voedingswaarde van bananen
Ze zijn geschikt voor baby's en peuters, omdat ze geen zout of verzadigd vet bevatten . Zoals alle soorten fruit en groenten zitten ze ook boordevol vezels, die helpen om de darmen van kleine kinderen blij, gezond en regelmatig te houden.
Zacht fruit, zoals banaan en rijpe mango of meloen, kun je direct met een vork prakken tot een puree. Ook kun je fruit eventueel raspen. Harder fruit, zoals appel, kun je beter eerst stomen of koken, zodat het zachter wordt. Vervolgens kun je het prakken of met een staafmixer of keukenmachine pureren.
Bananen zijn een geweldig eerste voedsel om aan baby's te introduceren, omdat ze gemakkelijk te verteren zijn, al zacht en papperig, en vol zitten met vitaminen en mineralen. Je kunt bananen ook gemakkelijk mengen met rijstpap die je baby misschien al eet, ze zijn de perfecte natuurlijke zoetstof of serveer (geprakte) bananen gewoon zo.
Elke dag een banaan eten kan geen kwaad, maar ons advies is wel om een regenboog aan verschillende fruitsoorten (en groentesoorten!) te eten. Elk stuk fruit bevat namelijk zijn eigen mix aan voedingsstoffen.
4 tot 5 maanden: 800 ml borst- of flesvoeding en 1 vast voedingsmoment (125 g groenten of fruit) per dag. 5 tot 6 maanden: 700 ml melk en 2 vaste voedingsmomenten (125 g) per dag. 6 tot 12 maanden: 500 à 750 ml melk en 2 vaste voedingsmomenten (200 g) per dag.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden.Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is. Het wordt natuurlijk aanbevolen om advies te vragen aan uw behandelend arts, voordat u nieuwe ingrediënten aan uw kindje geeft.
Let op met bananen: eet er niet meer dan één of twee per week, eventueel in combinatie met andere fruitsoorten. Fruitsappen bevatten weinig tot geen vezels.
Ook harde fruitsoorten zoals appel en peer kun je beter eerst verhitten voordat je het aan je baby geeft, omdat het daardoor gemakkelijker verteerbaar is. Bij veel van dit soort apparaten kun je instellen hoe fijn je het hapje gepureerd wilt hebben.
Voedingsschema baby 7 en 8 maanden
Ontbijt: Als ontbijt kun je stukjes lichtbruin brood geven met wat halvarine en broodbeleg. Hiernaast kun je nog borstvoeding geven of 150 ml opvolgmelk. Lunch: Als lunch kun je hetzelfde als bij het ontbijt geven, stukjes lichtbruin brood en wat borstvoeding of 150 ml opvolgmelk.
Om uw kind gezond en tevreden te houden, moet u hun suikerinname beperken. Fruit zoals bananen en bosbessen, die essentiële immuunversterkende voedingsstoffen bieden en tegelijkertijd de behoefte aan zoetigheid bevredigen, moeten worden vervangen door zoete snacks .
Vergeet ook niet dat bepaalde vruchten met veel suiker pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken, waardoor sommige kinderen chagrijnig, hyperactief of moe worden . Dus hoewel fruit lekker en goed voor je is, kan te veel van het goede slecht zijn.
Als uw kind alleen fruit eet, mist hij/zij een aantal essentiële voedingsstoffen . Maar hetzelfde geldt als hij/zij alleen groenten eet. Fruit voorziet het lichaam eveneens van een verscheidenheid aan essentiële vitaminen en mineralen, evenals fytochemicaliën, die kunnen helpen ontstekingen te verminderen.
Ga vanaf 8 maanden geleidelijk aan van fijn (geplet) naar grover (geprakt) voedsel. Geef het fruit zodra het klaar is, zo behoud je de vitamines en smaak.
Aan één of twee theelepels gepureerde avocado heeft je baby genoeg om aan de smaak te wennen. Vanaf zes maanden kun je de avocado prakken met een vork. Omdat de avocado zo een deel van de textuur behoudt, moet je baby wat meer kauwen dan bij de gepureerde optie wat helpt bij het bevorderen van de kauwvaardigheden.