Aanbevolen inname: 2-5 gram amla poeder per dag.
Gebruik: Amla poeder heeft vanwege het hoge Vitamine C gehalte een zure smaak en is goed te mengen met water, yoghurt, of smoothies en shakes. De minimale aanbevolen hoeveelheid te nemen anti-oxidanten per dag is tussen de 8000-11.000 units (ORAC). 1 gram Amla poeder heeft een ORAC waarde van 2615 units.
Hoe gebruik je Amla poeder? Meng dit poeder met warm water tot een pasta en masseer het zachtjes op je huid. Spoel je gezicht na 10 tot 15 minuten af met water en breng daarna een vochtinbrengende crème aan. Je kunt het ook gebruiken als een masker om je haar te reinigen.
Amalaki wordt al eeuwen gebruikt als een middel dat het immuunsysteem versterkt en staat bekend om zijn infectie- en ontstekingsremmende werking. Amalaki is dus goed inzetbaar bij preventie van griep. Ook heeft het door reiniging via de lymfe, bloed en lever een positieve werking op de huid.
De Indiase kruisbes, ook wel amla genoemd, is de eetbare vrucht van een struikachtige bladverliezende boom van de familie van de Euphorbiaceae die zo'n 15 meter hoog kan worden.
Amla-extract wordt veel gebruikt in natuurlijke shampoos, haaroliën en natuurlijke kleuren. Vanwege het hoge tanninegehalte kan het worden gebruikt als kleurstoffix. Het is zeer rijk aan vitamine C, heeft antioxiderende effecten en helpt vroegtijdig grijs worden van het haar te voorkomen.
Kruisbessen zijn soms nog verkrijgbaar bij groentespeciaalzaken. Ook Turkse en Marokkaanse winkels hebben nog een voorliefde voor bessen. Het beste is om ze zelf te verbouwen of zelf kruisbessen te gaan plukken bij een pluktuin.
Breng de amla haarolie aan op je hoofdhuid en masseer zachtjes met je vingers. Doe dit minstens een keer per week. Het helpt de bloedcirculatie in de hoofdhuid te verhogen. Dit geeft een koelend effect op de hoofdhuid.
Shikakai poeder is pH neutraal en reinigt uw haren en hoofdhuid op een milde wijze, het laat de natuurlijke, beschermende oliën van uw haren en hoofdhuid, talg, met rust. Zoals met meer natuurlijke producten, wordt ook geclaimd dat Shikakai poeder de haargroei zou stimuleren.
Verzorg je haar met kruiden
Kruiden zoals rozemarijn, kattenkruid, brandnetel, klis, paardenstaart en salie bevorderen een snellere haargroei. Vooral rozemarijn is uitstekend voor de haargroei omdat het de haarzakjes stimuleert. Het geeft ook glans aan je lokken.
Vroeger wasten mensen hun haren niet met shampoo, maar met gewone stukken zeep. Niet erg fijn, want de combinatie van hard water en sterk ontvettende zeep zorgde ervoor dat er altijd wel een restje zeep achterbleef.
Shikakai poeder wordt gemaakt van de plant Acacia concinna. Dit is een klimplant uit Azië, veel voorkomend in de warme vlaktes van midden India. Van de gedroogde vruchtzaden, bladeren en schors van deze Acacia wordt Shikakai poeder gemalen. Shikakai poeder is vrijwel geurloos en bruin van kleur.
Proteïnen in vlees, kaas, eieren, linzen, bonen, eieren en vis zijn onmisbaar voor een gezonde haargroei. Ook vitamine B, omega-3 vetzuren, ijzer en water bevorderen de haargroei.
Er zijn verschillende haaroliën die u kunt gebruiken om de haargroei te stimuleren. Gebruik een haarolie die past bij uw haartype. Veel gebruikte haaroliën zijn onder meer olijfolie, pure druivenpitolie, jojoba olie, rozemarijnolie, wonderolie, kokosnootolie, lavendel olie en sesamolie.
Castorolie wordt gebruikt voor: Het hydrateren van droog haar en een droge hoofdhuid. Het meer glanzend en egaler maken van het haar. Het ondersteunen bij het herstellen van gespleten haarpunten en het helpen versterken van broze en beschadigde haarvezels.
Ze heeft echter 1 groot nadeel; ze heeft veel en venijnig scherpe stekels. En dan ook nog op een slechte plaats (aan de hele plant maar dus ook tussen de bessen die geplukt moeten worden. Deze scherpe stekels weerhoudt veel mensen van het aanschaffen van een kruisbes.
Whitesmith. Een vrij grote, groene kruisbes met een uitstekende smaak. Wordt vaak daardoor gezien als het beste kruisbessenras. Dit ras is wel gevoelig voor meeldauw.
Als ze zacht en goed rijp zijn kan je de bessen rauw eten, in zijn geheel hoewel de schil wat taai en dik kan zijn, daarom zuig ik de bessen liever uit. In de keuken laten ze zich prima verwerken, ook de wat hardere vruchten, bv. tot compote, moes, jam, etc. Verwijder dan wel kroontjes en steeltjes.
Haarverzorging. Scheutje Amla Olie in de hand doen en goed inmasseren in uw handdoek droge haren met uw vingertoppen. Wikkel daarna een lauwwarme handdoek om uw haren en laat dit enkele uren zitten, bij erg droog eventueel een hele nacht. Was daarna uw haar met een milde shampoo.
Macrovita Rozemarijnolie
Rozemarijnolie, één van de bekendste oliën voor haar, gezicht en lichaam. Ervaar de indrukwekkende kracht met de uitstekend verzorgende rozemarijnolie voor je haar en huid van Macrovita. Perfect gedoseerd, zodat je het rechtstreeks aan kan brengen.
Jojoba olie vormt een ideale moisturizer en conditioner voor je haar. Breng het aan op je haar en de voedingsrijke jojoba olie kan de haarvezel binnendringen en een droge ofwel uitgedroogde bos haar voorkomen. Is je hoofdhuid droog en je haar beschadigd dan helpt jojoba olie de natuurlijke oliën aanvullen.
Vitamine A, B, C en E, natuurlijke voeding voor je haar
Haargroei bevorderen is alleen mogelijk wanneer je haar gezond en niet futloos is. Gebruik daarom shampoo en conditioner met vitamines A, B, C en E. Het is aan te raden om haarclips en speciale haarelastiekjes te gebruiken die het haar niet strak trekken.
Afhankelijk van de oorzaak van haaruitval groeit het haar na een bepaalde periode weer terug. De meeste vormen van haarverlies kunnen alleen niet zomaar worden genezen. Er zijn wel verschillende behandelingen die haaruitval in veel gevallen kunnen vertragen of mogelijk zelfs kunnen stoppen.
Bij de meeste mensen die voor het eerst één of meer kale plekken hebben, groeit het haar binnen een jaar weer terug. Dit is zo bij 50 tot 80 van de 100 mensen. Maar er zijn ook veel mensen die later opnieuw (voor korte tijd) kale plekken krijgen. Soms groeit het haar niet helemaal terug.
Bhringraj olie, een oude Ayurvedische olie wordt gebruikt om het haar te laten groeien. De Sanskriet naam bhringraj betekent letterlijk vertaald, 'King of Hair'. Het verwijst duidelijk naar de traditionele reputatie in Ayurveda als een kruid dat de haargroei ondersteunt.