Gemiddeld zitten kinderen 16 weken in bad 1 t/m 4 en 8 weken in bad 5 en 6. Dit betekent dat kinderen gemiddeld 80 lessen bezig zijn om het diploma te halen. Veilig leren zwemmen kost tijd en ieder kind heeft een eigen tempo.
In het diepste bad (meestal een wedstrijdbad) wordt er aan de conditie gewerkt en daarna kan je kindje afzwemmen. Dit duurt gemiddeld 1 tot 1,5 jaar. Diploma B haalt een kindje gemiddeld in 3 tot 6 maanden. Hierbij wordt de conditie nog verder uitgebouwd, leert je kind duiken en verder onder water zwemmen.
Badje 1: Watergewenning
Het is belangrijk dat kinderen plezier hebben in het water. Bij watergewenning leren ze spelenderwijs zonder vrees op hun buik en rug te liggen (het begin van drijven). Daarnaast moeten ze ook met open ogen een voorwerp van de bodem kunnen pakken.
Zwemdiploma A = 51 klokuren (gemiddeld)
Het behalen van het zwemdiploma A duurt het langst.
Zwemvaardigheid 1, 2 en 3
De lessen duren 45 minuten per keer. Om deel te kunnen nemen aan de zwemvaardigheidslessen dienen kinderen in het bezit te zijn van hun C-diploma.
Tijdens de zwemvaardigheidslessen leer je:
zwemmen van pion naar pion. Daarnaast leer je een koprol achterover te maken. Kortom allerlei leuke nieuwe vaardigheden! Voor het diploma Zwemvaardigheid 1 moeten de kinderen bijvoorbeeld 9 meter gekleed onder water zwemmen door een gat in een zeil.
Om 750m te kunnen zwemmen als je de borstcrawl eenmaal goed onder de knie hebt, kan het 12 maanden tot 2 jaar duren om regelmatig te trainen . Voor de volledige triatlon, als je eenmaal 750m kunt, heb je waarschijnlijk nog maar 6 maanden nodig om 2-3 keer per week te trainen om de 1500m te bereiken.
We maken gebruik van verschillende baden. Bad 1,2 en 3 zitten in het ondiepe (instructie)bad en bad 4,5 en 6 in het diepe (25m wedstrijd/50m sport)bad. Gemiddeld zitten kinderen 16 weken in bad 1 t/m 4 en 8 weken in bad 5 en 6. Dit betekent dat kinderen gemiddeld 80 lessen bezig zijn om het diploma te halen.
Een zwembadfonds moet zwembaden met financiële problemen ondersteunen. Schoolzwemmen was tot 1985 verplicht. Sindsdien gaan scholen en gemeenten zelf over de organisatie en financiering, wat in veel gevallen heeft geleid tot de afschaffing ervan. Dat ging ook ten koste van de publieke zwembaden.
Het is in principe dus mogelijk dat je kind zakt bij het diplomazwemmen.
Alleen diploma A is volgens experts tegenwoordig niet voldoende voor kinderen om zich te kunnen redden in moderne zwembaden. Je moet het A-diploma zien als de eerste stap naar het volledige ABC-diploma. Bij A is de basis gelegd van alle zwemslagen, maar deze moeten nog verder geconditioneerd worden.
De eerste reeks zwemlessen
Kinderen leren drijven op de borst en rug, te water gaan en er uit klimmen, draaien van borst naar rug naar borst, onder water gaan, onder water kijken en zoeken. Deze zaken zorgen ervoor dat kinderen het water leren kennen en zich er prettig in gaan voelen.
Vul het bad met net genoeg warm water om je baby te wassen. Voor baby's die rechtop kunnen zitten, vul je het bad tot aan de navel. Laat je baby voorzichtig in het bad zakken, waarbij je altijd een hand op je baby houdt. Als je je baby in het grote bad wast, kniel of zit dan op een lage kruk zodat je je rug niet bezeert.
Uw kind doet mee aan de opleiding voor het zwem-ABC. Voor het A-diploma houdt dat in dat uw kind twee maal per week 30 of 40 minuten zwemt.
Waarom een losse zwemshort vaak verboden is
Deze maatregel zou de hygiëne in zwembaden ten goede komen. Een zwemshort kan namelijk ook gedragen worden als dagelijks kledingstuk, waardoor bacteriën via die weg in het zwembad terechtkomen, luidt de verklaring.
Door bezuinigingen dreigt in steeds meer gemeenten het doek te vallen voor het schoolzwemmen. De verantwoordelijkheid voor de zwemles komt zo op het bordje van de ouders te liggen. Zo besloot de gemeenteraad van Zaanstad vanaf januari 2012 de subsidieregeling te schrappen waarvan 55 scholen gebruikmaken.
Let op: In tegenstelling tot wat veel mensen denken is een zwemdiploma niet verplicht. Uiteraard is het belangrijk dat zowel kinderen als volwassenen in ons waterrijke land zeer zwemveilig zijn. En dit is mogelijk door een zwemdiploma te gaan halen.
Gemiddeld doen kinderen 51 klokuren over diploma A, 16 uur over diploma B en 17 uur over diploma C. Wat opvalt is dat de verschillen tussen zwemlesaanbieders groot zijn. De variatie van diploma A bij de middelste 80 procent loopt bij de zwemlesaanbieders gemiddeld van 34 tot 65 klokuren.
Bij het afzwemmen is alleen een lange broek met rits en knoop toegestaan, dus geen legging. Plastic-, leren- of sportschoenen zijn toegestaan, crocs en surfschoenen niet.
Uitgangspunt voor het gemiddelde kind om diploma A te halen is een lesduur van in totaal 48 klokuren. Voor diploma B staan nog eens 12 klokuren, en voor C nog 12 klokuren. Er zijn grote verschillen tussen kinderen in Nederland. De totale duur hangt deels af van kenmerken van de kinderen.
Normaal gesproken kunnen we binnen vier tot zes weken na consistent zwemmen veranderingen in ons lichaam opmerken, ervan uitgaande dat we ook een gezond dieet volgen. Zwemmen verbrandt een aanzienlijk aantal calorieën en in combinatie met de juiste voeding vormt het een solide basis voor het bereiken van onze fitnessdoelen.
Een kilo vet is 9000 kcal. Als je gemiddeld 700 kcal per uur verbrandt, dan moet je al bijna 13 uur zwemmen om een kilo vet te verbranden. Om 10 kilo af te vallen is dit dus 130 uur zwemmen. Trek je tweemaal per week een uurtje wat baantjes, dan ben je daar zo een jaartje mee bezig.
Regelmatig zwemmen is een belangrijke factor om het volledige scala aan toningvoordelen te benutten dat het biedt . De consistente en aanhoudende inzet van de verschillende spiergroepen van het lichaam door zwemmen draagt bij aan geleidelijke en uitgebreide spiertoning, waardoor het een onmisbaar onderdeel is van een goed afgerond fitnessregime.