Hoe lang duurt een Hamam behandeling? Je kan een Hamam behandeling van 20 of 50 minuten reserveren. Tijdens de behandeling van 20 minuten wordt enkel de achterkant van je lichaam behandeld.
Draag hier een pestemal, handdoek of een badjas en slippers. Ga niet met natte kledingstukken (slip, bikini of badpak) op de banken zitten.
Hoe vaak je zo'n hammam sessie inplant, is natuurlijk helemaal aan jou. Toch is het belangrijk om met enige regelmaat te ontspannen – zeker als je een actieve levensstijl hebt. Ons advies? Plan voor jezelf eens per week een moment in om jezelf even af te zonderen van de wereld.
Qua uitrusting heb je slippers, een badlaken, zwarte zeep en een scrubhandschoen nodig. ° Fase een: zodra je je hebt uitgekleed, kom je in de eerste waterkamer terecht. Je wrijft je daar helemaal in met zwarte zeep om straks bij het scrubben je huid te ontvetten en ondertussen ontspan je je.
De hammam is een van oorsprong oosters badhuis, vaak naast de moskee, waar mensen samenkomen voor religieuze reiniging, lichaamsverzorging en ontspanning. In authentieke hammams baden mannen en vrouwen gescheiden. Niet alleen tijdens een vakantie in Marokko of Turkije kan men genieten van een weldadige hammam-ervaring.
De prijs van een stoombad loopt uiteen van € 2000 voor een eenvoudige stoomcabine tot € 15000 voor een luxe stoombad op maat. Prijzen kan je hier online aanvragen. De kostprijs van een stoombad is afhankelijk van de grootte en de gebruikte materialen.
Tijdens een hammam-behandeling word u grondig gescrubt met een kese, een scrubhandschoen. Dit zorgt ervoor dat de oude en dode huidcellen van het lichaam af komen. Daarna wordt u helemaal ingezeept met een zeepzak. Deze word gevuld met lucht en de zeep komt via kleine belletjes uit de zeepzak.
De Hammam verbetert de bloedsomloop en voedt de cellen, weefsels en organen. Een van de beste therapieën om de stress en spanning te bestrijden waar we dagelijks mee te maken hebben. De huid verwijdert onzuiverheden en wordt helder, elastisch en zacht.
De hammam is gemengd. De manager spreekt erg goed Engels. Het “traditionele pakket” (entree + scrub + wasbeurt) kost 120 TL. We kozen voor het “full package” dat 200 TL kost om een oliemassage, een hoofdmassage en een gezichtsmasker te krijgen.
Het hammam ritueel is een reinigingsritueel. De poriën gaan open, de huid wordt gescrubd en er vindt een zeepmassage plaats. Een grote wolk van zeepschuim wordt gecombineerd met een massage voor het lichaam. Dit zorgt voor en positief effect op de gezondheid; de bloedsomloop wordt bevorderd en de luchtwegen geopend.
Een Hamam is een Oosters badhuis en komt veel voor in Iran, Turkije en andere landen van de Arabische wereld. Een Hamam behandeling is een combinatie van een scrub en massage met olijfzeep en verloopt volgens een zeer oude techniek en traditie.
In een traditioneel Marokkaans badhuis zit je gewoon op de grond tussen andere mensen van jouw geslacht – er wordt niet gemixt. De grond is warm, dat wel, net als de ruimte waarin je zit. Verwacht in een traditionele hammam ook niet dat iemand water over je heen gooit, of iemand die het voor jou op een scrubben zet.
Even stoom afblazen
Door tussen de 10 en 20 minuten in deze ruimte te verblijven gaan de huidporiën open staan en zal het vuil, doordat u begint te zweten, naar buiten worden gedreven. Naast dat de geneeskrachtige kruiden in de stoom goed zijn voor de luchtwegen, is een Turks stoombad ook zeer ontspannend.
Je kunt van een hamamdoek zelfs halterjurkjes en haltertopjes maken, door de uiteinden van de stof aan de voorkant gedeeltelijk om elkaar heen te draaien en de bovenste stukjes afzonderlijk langs je hals naar achteren te brengen en in je nek vast te knopen. Zorg er wel voor dat de knoop niet te strak zit.
De hamamdoek, ook wel pestemal of fouta genoemd, is een traditionele Turkse handdoek die gebruikt wordt in een hamam. De hamamdoek wordt gemaakt van hydrofiel katoen, waardoor deze zeer geschikt is als badhanddoek of als strandlaken omdat ze veel vocht op kunnen nemen.
Een hamamdoek weegt nog niet de helft van een badstof of velours strandlaken en is zeker twee keer zo snel droog. Omdat hamamdoeken en zeker ook kikoys niet alleen lekker licht en dun zijn, maar ook nog eens heerlijk soepel kun je ze op heel veel manieren gebruiken.
Voordelen Turks stoombad
Een Turks stoombad thuis is pure ontspanning voor lichaam en geest. De dichte, intense mist zorgt onder meer voor: Zuivere huid: de poriën openen zich en de huid wordt zachter en zuivert zich van afvalstoffen. Ontspannen spieren: vermoeide spieren kunnen zich ontspannen en worden beter ...
De hamam vindt zijn oorsprong in de badhuizen van Istanbul en Midden-Anatolië. Het traditionele hamam-ritueel is al 800 jaar oud. Het turkse badhuis is de plek voor ontspanning, ontmoetingen en reiniging. De deur staat open voor alle nationaliteiten en culturen.
De Hammam massage is een traditioneel Arabisch reinigingsritueel voor lichaam en geest waarbij je gereinigd wordt. De Hammam massage bestaat uit 3 onderdelen: – Een scrub behandeling waarbij dode huidcellen worden verwijderd. – Een zeepzak massage met olijfzeep waarbij wij de huid reinigen en masseren.
Een Marokkaanse hamam is een traditioneel badhuis dat van oudsher werd gebruikt om in te baden. Elke buurt van de medina's (oude steden) Marokko heeft een lokale hamam waar mannen en vrouwen apart baden; in aparte ruimtes of tijdens wisselende openingstijden.
Sommige mensen hebben moeite met vochtige omgevingen. In dat geval is een sauna een betere plek om te zijn ten opzichte van een stoomcabine. Ook mensen met reuma of acute infecties kunnen beter kiezen voor een sauna. Je hart moet in een stoombad veel harder werken dan in een sauna.
Een stoomcabine bestaat meestal uit enkele wanden, een glazen wand met een deur, een plafond en een vloer met daarin een afvoer. De wanden zijn betegeld en soms is er een afvoer aanwezig voor ventilatie. Aan de muren worden geen eisen gesteld.
Blijf 5-20 minuten in het stoombad.
Als je er na 5 minuten al genoeg van hebt en uit het stoombad wilt gaan, dan kun je dat gewoon doen. Maar blijf niet langer dan 20 minuten achter elkaar in het stoombad, want dan loop je het risico dat je lichaam oververhit raakt.
Het stimuleert je bloedsomloop
Als die temperatuur stijgt door de aangename warmte van het stoombad, zal je lichaam de reflex hebben om af te koelen door meer zweet te produceren. Hierdoor versnelt je hartslag, waardoor je bloed sneller door je lichaam circuleert.
Instellen van de temperatuur
De ideale temperatuur in een stoomcabine bedraagt 39 à 40 graden. Deze temperatuur is hoog genoeg om meteen flink te beginnen zweten. Anderzijds is deze temperatuur draaglijk genoeg om het een uurtje te kunnen volhouden.