De kar heeft een gewicht van 200 kilogram. De kar staat bij de startpositie van de 1e ronde met de achterzijde ter hoogte van de pionnen. De kandidaat duwt de kar met 2 handen in de eerste, derde en vijfde ronde over 6 meter, totdat de kar weer met de achterzijde gelijk staat met de pionnen.
Het is weliswaar een korte test, maar hij is zwaar qua intensiteit. Uithoudingsvermogen, kracht, explosiviteit en vaardigheid in bewegen, dat moet allemaal in orde zijn.
Dat toetsen we in de sporttest. Wat we fysiek van je vragen is een combinatie van snelheid, kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Want in het politievak moet je snel kunnen schakelen tussen sprinten, draaien, bukken en omhoog komen, bijvoorbeeld bij een aanhouding.
De test bestaat uit een parcours dat je in vijf rondjes aflegt. Tijdens de sporttest worden snelheid, kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen uitvoerig getoetst. Het is een pittig parcours dat is gebaseerd op het dagelijks politiewerk op straat.
Ook bij dit onderdeel van de sporttest voor de politie worden bepaalde eisen gesteld per leeftijdscategorie en geslacht. Mannen tot en met 30 jaar moeten 20 push-up binnen 2 minuten behalen, voor vrouwen is dit 10 push-ups. Per vijf jaar in leeftijd worden er twee push-ups van het totaal afgehaald.
Wanneer je het goed uitvoert, word je hele lichaam sterker.Dit zal je merken bij andere activiteiten, en bovendien is het veiliger voor je gewrichten. Je kunt dus beter 50 perfecte pushups uitvoeren, dan 100 middelmatige. En 50 perfecte pushups staan voor kracht en fitheid, meer dan 100 slechte pushups dat laten zien.
Fysiek fit
Want in het politievak moet je snel kunnen schakelen tussen sprinten, draaien, bukken en omhoog komen, bijvoorbeeld bij een aanhouding. Ook is het noodzakelijk dat je goed kunt zwemmen. De politie heeft een PolitieConditie sportapp ontwikkeld.
Daarna mag je je gaan omkleden en een warming-up doen. Nadat je dit allemaal gedaan hebt, start de daadwerkelijke test. De vaardigheden die je moet beheersen om de sporttest te halen zijn sprinten, duwen en trekken, springen, bukken, tillen en keren. De tijd die je ongeveer kwijt bent aan de conditietest is 90 minuten.
Blijf sporten!
Dat is een pittige test van ongeveer een uur, bestaande uit de onderdelen roeien, squats, push-ups, sit-ups, burpees, pull-ups en een 1600 meter run.
Het selectieproces kan snel gaan; soms ben je al binnen een paar weken aan de beurt voor de sporttest. 'Ik had maar twee weken de tijd om te trainen' is geen excuus - je conditie en kracht op peil hebben, kan op elk moment. Begin dus op tijd met trainen!
Gemiddeld wordt één op de dertien sollicitanten aangenomen. Eenmaal toegelaten, vallen er nauwelijks meer studenten uit, aldus een woordvoerder.
Dat is nuttig voor sporters, mensen met sportklachten en chronisch zieken. De inspanningstest kan los gedaan worden of onderdeel zijn van een onderzoek. De inspanningstest duurt ongeveer 60 minuten. Na afloop mag u douchen, neem hiervoor een handdoek en toiletspullen mee.
De eerste negen maanden van de opleiding brengen we vooral door op de Politieacademie en leer je alles over het politievak. Dat is heel breed en je krijgt flink wat vakken voor je kiezen, zowel theorie als praktijk. Vooral het juridische gedeelte vind ik best moeilijk: wetten, regelgeving, protocollen.
Wist u dat.... de uitrusting van politie zo'n 10 kilo weegt.
Iedereen mag bij de politie aangifte doen van een misdrijf.
In totaal zijn er vier proeven: de cognitieve vaardigheidsproef en sportproef, het persoonlijkheidsonderzoek, de medische geschiktheidsproef en het moraliteitsonderzoek.
Veel beginnende hardlopers stellen zich als eerste doel om 5 kilometer achter elkaar hard te lopen, maar juist de 3 kilometer is een perfect trainings- of wedstrijddoel. Een behapbare afstand, die ook de gevorderde atleet voldoende uitdaging biedt.
Voor veel lopers is de 5 km de perfecte afstand. Dan willen de meeste hardlopers de 5 kilometer ook nog in een goede tijd lopen. Het kan, voor velen is het haalbaar. Het vergt doorzettingsvermogen en een goede voorbereiding.
De Basis Politieopleiding op mbo 4-niveau is een praktijkgerichte opleiding. De opleiding duurt 2 jaar. In de opleiding leer je alles over intake, handhaven en noodhulp verlenen. Vakspecialisten leiden je allround op voor het brede politievak op één van onze eigen opleidingslocaties.
Er is geen maximum aantal opgaven in de test. Maak gewoon het aantal opgaven dat je aangeboden wordt. Houd daarbij in gedachten dat het niet gaat om het aantal opgaven dat je maakt, maar om de moeilijkheid ervan. Geef dus niet te snel antwoord, maar houd wel de tijd per opgave in de gaten.
Na de verificatietoets
Meestal start je met de verificatietoets en ga je daarna de sporttest doen. Aan het eind van de dag hoor je direct of je de testen gehaald hebt, zowel de sporttest als de verificatietoets. Je resultaat op de cognitie- en taaltest is pas geldig als je óók de verificatietoets gedaan hebt.
Het gemiddelde salaris voor a politieagent (m/v) is € 2.863 per maand in Nederland. 545 salarissen doorgegeven, bijgewerkt om 18 januari 2024.
De meerderheid van Politiepersoneel verdient een salaris tussen € 1.815 en € 4.429 per maand in 2024. Een maandloon voor beginnende Politiepersoneel varieert van € 1.815 tot € 3.014. Na 5 jaar werkervaring zal hun inkomen tussen € 2.116 en € 3.489 per maand liggen.
Bij de politie geldt. daarom ook geen maximale leeftijd. Wel is het belangrijk dat je fit en vitaal bent.