Aangifte doen van bedreiging door een ex In bepaalde gevallen is het echter raadzaam om een aangifte door te zetten. Dit geeft de politie mogelijkheden om het strafbare feit (de bedreiging) te onderzoeken en te stoppen. Je kunt als slachtoffer zelf aangifte doen, maar mensen uit je omgeving kunnen ook aangifte doen.
Voor hulp kun je terecht bij Slachtofferhulp Nederland. Om aangifte te doen bij de politie kun je contact opnemen met het landelijk politienummer: 0900-8844. Wanneer je aangifte doet, geeft dit de politie de mogelijkheid om het strafbare feit (de stalking en/of bedreiging) te onderzoeken en te stoppen.
Vertel ze direct dat je niet meer wilt praten, zodat ze de boodschap krijgen en voorgoed stoppen met sms'en. Of probeer iets als: "Het is te moeilijk voor me om te blijven praten. Sorry als dit pijn doet, maar stop alsjeblieft met sms'en."
Was je drie jaar samen met je ex-partner, dan duurt het liefdesverdriet dus anderhalf jaar.Een andere theorie is de '21 dagen-regel'. Zoals de naam doet vermoeden, gaat de regel ervanuit dat je je na drie weken stukken beter zou moeten voelen, hoe lang de relatie ook duurde.
Hoe lang is het normaal om nog aan je ex te denken? Er is geen regel die vertelt op welk punt het 'abnormaal' is om nog aan je ex te denken. Een relatie verwerken kan weken duren, soms maanden, en soms zelfs jaren. Een beetje afhankelijk van hoe diep je erin zat en hoeveel je in de relatie investeerde.
Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Een relatiebreuk kan heftige emoties en soms zelf lichamelijke reacties oproepen. Misschien heb je naast je verdriet ook wel last van woede, een gevoel van machteloosheid, schaamte of een negatief zelfbeeld. Het kan zijn dat je last hebt van slapeloosheid, concentratieproblemen en hartkloppingen.
Psycholoog en relatietherapeut Margo van Landeghem legt aan het Vlaamse magazine Knack uit dat veel mensen toch achteraf spijt hebben van hun scheiding. Maar liefst de helft van de mensen die besluit uit elkaar te gaan, krijgt toch spijt.
Contact met ex
"Het is normaal voor sommige mensen om bevriend te blijven met hun ex", legt relatie-expert Bethany Ricciardi uit aan Bustle. Zelfs als de romantische gevoelens weg zijn, blijft er een connectie bestaan.
Je ex online blijven volgen betekent ook jezelf blootstellen aan het ontdekken van diens nieuwe relatie. Dit kan erg pijnlijk zijn als je nog steeds lijdt onder de breuk. Door je ex te blokkeren, bescherm je jezelf en geef je jezelf de tijd en ruimte om verder te gaan.
Als uw ex de woning blijkbaar niet overneemt, kunt u deze alsnog ook zelf overnemen. Deze 'toedeling aan uzelf' ex artikel 3:185 BW verloopt via een normale rechtbankprocedure. U kunt dan ook door de rechter de overname prijs laten bepalen, geheel zonder medewerking van uw ex.
De politie kan helpen om te bepalen hoe groot de risico's zijn dat het stalken erger wordt. In een stopgesprek voert de politie, meestal een wijkagent, een persoonlijk gesprek met de stalker.Om uit te leggen dat het stalken moet stoppen omdat de politie anders moet ingrijpen.
Doe aangifte bij de politie
Doe aangifte van stalking als iemand je steeds lastigvalt. Bel 112 als de stalker een direct gevaar oplevert voor jezelf of je omgeving.
Richt de energie op jezelf
Je moet weer met jezelf een nieuw leven op bouwen. Probeer weer in jezelf te geloven. Bedenk hoe je het beste van de nieuwe situatie kunt maken en hoe je er sterker uitkomt. En accepteer daarbij ook als het een dagje wat minder lukt.
Exen kunnen in sommige gevallen terugkeren. Omdat koppels om verschillende redenen uit elkaar gaan, kunnen de omstandigheden van een breuk van invloed zijn op de kans op hernieuwde verbinding. Een recent onderzoek toonde aan dat 44% van de Amerikanen weer bij elkaar is gekomen met een van hun exen nadat ze het hadden uitgemaakt.
Houd van jezelf
Als je echt over je ex heen wil komen, is dit essentieel. Als je blijft hangen in je oude verdriet om hem, geef je hem heel veel macht over je leven. Maar het is jouw leven. Dus pak zelf die regie terug, door jezelf weer als belangrijk en waardevol te gaan zien.
Helaas – dat verliefde gevoel van het begin komt niet zomaar terug. Die overgeslagen vonk blijft zo'n zes maanden tot één jaar hangen – daarna verdwijnen de 'geluksstofjes' uit ons lichaam en gaat het verliefde gevoel over in houden van. Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
Sommige mensen denken na een paar weken niet meer aan hun ex, terwijl het voor anderen maanden kan duren . Dit is allemaal normaal, maar als je het gevoel hebt dat je te lang na een breuk aan je ex blijft denken, kan therapie je helpen om gezonde manieren te vinden om verder te gaan.