Bij schemagerichte therapie probeert de psycholoog jou een stukje terug te geven van wat je in je jeugd hebt gemist. Dit gebeurt op een warme en begripvolle manier. Zo probeert de therapeut samen met jou de schema's te repareren. Daarnaast wordt bij schematherapie gebruik gemaakt van verschillende interventies.
Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken. Veel gebeurtenissen uit je jeugd bepalen hoe je naar jezelf, naar anderen en naar de wereld kijkt. Deze gebeurtenissen kunnen voor bepaalde denkpatronen zorgen.
Schematherapie heb ik ervaren als een heftige therapie. Je gaat flink de diepte in en aanvankelijk vond ik het nogal schaamtevol mezelf bijvoorbeeld te zien als 'woedend kind'. In mijn optiek moet je ten opzichte van andere therapieën bij schematherapie kritisch naar jezelf durven kijken.
Is schematherapie zwaar? Schematherapie wordt over het algemeen als zwaar ervaren. Een succesvol behandeltraject vereist namelijk hard werken om de geïdentificeerde patronen uit de jeugd te kunnen doorbreken, onder meer door nieuw gedrag voortdurend in de praktijk te proberen brengen.
De primaire behoeften zijn biologische en fysiologische behoeften. Dit zijn de basisbehoeften zoals voedsel, water, slaap en tot op zekere hoogte seks. Als niet aan deze behoeften wordt voldaan, kan het menselijk lichaam niet optimaal functioneren.
Het enige wat je hoeft te doen is zelf thuis gestructureerd aan de slag te gaan. In een gestructureerd ritme ga je lezen en oefeningen doen op momenten waarop het jou uitkomt. Op deze manier geef jij jezelf, in je eigen tijd, een extra boost in zelfontwikkeling.
Door de intensieve omgang met elkaar en de behandelstaf leer je veel over jezelf en wordt je uitgedaagd om nieuw gedrag te oefenen. De behandeling duurt maximaal 6 maanden, mogelijk gevolgd door een tweedaags deeltijdprogramma van eveneens maximaal zes maanden.
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen.
Ten minste acht uitgevoerde behandelingen schematherapie, waarvan minimaal de helft individueel. Zowel individuele behandelingen als groepsbehandelingen dienen minimaal 20 sessies te omvatten. Het totaal aantal sessies dient minimaal 200 te bedragen.
Schematherapie maakt onderdeel uit van het reguliere behandelprogramma van ggz-instellingen en vrijgevestigde psychotherapeuten of psychologen. Of de behandeling vergoed wordt, is afhankelijk van uw zorgverzekering.
9 Onthechte zelfsusser: Streeft afleiding, zelf-sussende, of zelfstimulerende activiteiten na (bijv. middelenmisbruik, werken, slapen, internetten, chatten, sporten of seksuele activiteiten) op een compulsieve of overmatige manier, om zichzelf af te leiden van vervelende gevoelens of om deze te vermijden.
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen.
Schematherapie is een Integratieve Cognitieve Gedragstherapie ontwikkeld door Jeffrey Young en zijn collega's vanaf 1990.
De kosten van een intaketraject bij het Centrum voor Schematherapie bedragen in 2024 zo'n 1.850 tot 2.200 euro.
De intensieve individuele schematherapie duurt 1 tot maximaal 3 jaar met twee schematherapie sessies per week van 45 minuten per keer.
Schematherapie is een intensieve behandeling voor als je een ernstige persoonlijkheidsstoornis hebt die het gevolg is van negatieve ervaringen.
Dat wil zeggen dat er wordt gekeken naar schadelijke emotionele overtuigingen, die aan de basis liggen van hardnekkige diepliggende patronen. Schematherapie werkt met 18 schema's die weer zijn onderverdeeld in 5 schemadomeinen.
Een psycholoog die gespecialiseerd is in deze vorm van therapie kan hier samen met jou naar kijken. Net als in mindfulness-therapie ligt veel nadruk op ervaringen. Door naar ervaringen terug te gaan probeer je de gevoelens te herbeleven. Je voelt bijvoorbeeld de pijn en het verdriet toen je van de trap af viel.
Als deze behandelingen goed zijn uitgevoerd, maar niet het gewenste resultaat hebben gehad, kan een meer persoonsgerichte behandeling met schematherapie mogelijk helpen om de onderliggende gevoelens of patronen aan te pakken.
Schemamodi bij een borderline-persoonlijkheidsstoornis
De meeste mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPS) kennen vijf schemamodi: het verlaten, misbruikte kind, het boze kind, de straff ende kant, de beschermer en de gezonde volwassene.
Dit zijn de eerste basisbehoeften, zoals zuurstof, voedsel en water. Bestaanszekerheid. Als de primaire biologische levensbehoeften vervuld zijn, gaan mensen op zoek naar veiligheid en zekerheid (zoals onderdak).
Eten en drinken zijn levensnoodzakelijk, maar liefde en warmte net zo goed. We noemen dit de basisbehoeften: lichamelijke behoeften: eten, drinken, beweging, slaap,...
Naast de primaire levensbehoeften van voeding, zuurstof en warmte, omvatten de fysiologische behoeften ook zaken als onderdak en kleding.