Om tijdelijk alle applimieten uit te schakelen, tik je op 'Applimieten' op het scherm 'Applimieten'. Om tijdelijk een tijdslimiet uit te schakelen voor een specifieke categorie, tik je op de categorie en schakel je 'Applimiet' uit.
Schermtijd kun je eenvoudig uitschakelen via Instellingen ▸ Schermtijd ▸ Schakel schermtijd uit. Als de optie is beveiligd met een code moet je deze eerst invullen.
Met Schermtijd kunt u het gebruik volgen, apparaatvrije tijd plannen en limieten instellen voor al uw apparaten. Met Schermtijd kunt u zien hoeveel tijd u en uw kinderen besteden aan onder andere apps en websites. Maak vervolgens bewuste keuzes over hoe u uw apparaten gebruikt en stel desgewenst limieten in.
Om het rapport te zien, gaat u naar 'Instellingen' > 'Schermtijd' en tikt u op 'Bekijk alle activiteit' onder de grafiek. Daar kunt u uw gebruik bekijken, limieten instellen voor de meest gebruikte apps en zien hoe vaak het apparaat is opgepakt of een melding heeft ontvangen.
VPN-software (Virtual Private Network) is ontworpen om de locatie van je computer te maskeren en kan je helpen het ouderlijk toezicht te omzeilen. VPN's worden vaak gebruikt door mensen die veiliger of privé op het web willen surfen. Zoek naar VPN-software met een gratis proefversie, zoals TunnelBear of VyperVpn.
Met schermtijd krijg je inzichten in het schermgebruik van je telefoon. Oftewel: zoveel uren/minuten kijk je naar je scherm, en dit is wat je allemaal bekeken hebt.
Ga naar 'Instellingen' > 'Schermtijd'. Tik op 'Wijzig toegangscode voor 'Schermtijd'' en tik vervolgens opnieuw op 'Wijzig toegangscode voor 'Schermtijd''. Tik op 'Toegangscode vergeten?' Voer de Apple ID en het wachtwoord in* die u hebt gebruikt om de toegangscode voor schermtijd te configureren.
Automatisch slot wijzigen op iPhone of iPad
Het automatisch uitschakelen van een iOS of iPadOS kun je wijzigen via Instellingen ▸ Beeldscherm en helderheid. Heb je nog iOS 9 of eerder dan kun je dit aanpassen via Instellingen ▸ Algemeen ▸ Automatisch slot, kies hier een gewenste tijd.
Scherm time-out op de smartphone
Tik op de app Instellingen. Tik op Display. Onder 'Time-out scherm' staat in blauw de huidige instelling, bijvoorbeeld Na 1 minuut geen activiteit. Tik op Time-out scherm om dit te wijzigen.
Voor kinderen onder de 2 jaar geldt: zo min mogelijk beeldschermtijd. Hooguit 10 minuten per keer en het liefst samen met jou. Voor kinderen die ouder zijn dan 12 jaar geldt een richtlijn van maximaal 3 uur per dag. Ieder kind is verschillend en een richtlijn is niet direct op ieder kind toepasbaar.
Op een iPhone, iPad of iPod touch
Ga naar 'Instellingen' > 'Algemeen' > 'Datum en tijd'. Schakel 'Stel automatisch in' uit. U kunt nu de tijdzone, datum en tijd aanpassen: Tik op 'Tijdzone' en voer een plaats in met de tijdzone die u nodig hebt.
Dit houdt in dat je kind bijvoorbeeld maar twee uur per dag sociale media mag gebruiken en daarna de apps op slot gaan. Wanneer een app of website geblokkeerd is en je kind wil dit negeren zal hij of zij de beveiligingscode moeten invullen.
Klik op Menu. Instellingen voor meldingen. Schakel voor elk kind de functie voor het ontvangen van meldingen in of uit.
Als je de app wilt updaten, moet je de instellingen voor ouderlijk toezicht wijzigen, zodat een hogere classificatie wordt toegestaan. Tip: Je kunt het ouderlijk toezicht even uitzetten om de app te updaten en het toezicht vervolgens weer aan te zetten.
Waarom je schermtijd beperken belangrijk is
Als je achter een scherm zit, schakelt het over op een passieve toestand. Gevolg: je spieren nemen minder vetten op en verbranden minder vetten, gewoon omdat ze niet actief zijn. Daardoor kunnen de vetten zich op termijn opstapelen en je stofwisseling ontregelen.
Een algemene regel is: niet meer dan twee tot drie uur beeldschermtijd per dag. Drie uur is al veel. Vooral als je wilt dat er nog tijd over is voor beweging en andere dingen. Het is belangrijk om regels te hebben voor hoe je kind media gebruikt.
Jongeren van 16 tot 25 jaar kijken op een doordeweekse dag 6 tot 7 uur op een scherm. Meer dan de helft van deze groep (60 procent) vindt dat zelf te veel. Een zesde van de jongvolwassenen ervaart ook lichamelijke klachten door achter een scherm te zitten.
Want volgens dit onderzoek aan de Iowa State University blijkt dat het monitoren van de schermtijd van kinderen door hun ouders er voor zorgt dat de kinderen meer slapen, ook daardoor het beter doen op school en gezonder blijken.
Stap 1: Ga naar Instellingen. Stap 2: Druk op Display. Stap 3: Druk op Time-out scherm. Stap 4: Selecteer na hoeveel seconden of minuten je scherm automatisch vergrendeld.