Een topschaatser kan prijzengeld verdienen voor internationale wedstrijden via de ISU. KPN keert premies uit op basis van de prestaties van Team Pursuit langebaan en relay shorttrack. De KNSB keert verder prijzengeld uit in de disciplines inline-skaten en marathon.
Bij de wereldbekerfinale is dat fors meer: 5.000 dollar. Na de finale worden op basis van de klassementen ook geldprijzen uitgekeerd. De nummer 1 krijgt 15.000 dollar, de nummer 2 10.000, de nummer 3 7.000. Vooral voor schaatsers die geen dik salaris krijgen bij commerciële ploegen zijn dat broodnodige bedragen.
Seizoenen. Schaatsers trainen in de zomer harder dan in de winter, want in de winter moeten ze ook uitgerust zijn om hard te kunnen schaatsen. In de zomer doen ze 4 keer per week krachttraining van ongeveer 2,5 uur per keer. In de winter doen ze twee keer per week krachttraining van een uur.
Je been mag niet te veel in de schaats bewegen en moet goed vast zitten. Anders sloddert de schaats en dan kan je niet goed schaatsen. Een schaats is eigenlijk als een goede wandelschoen. Hoe beter de schaats rond voet en been zit, hoe beter het schaatsen zal gaan.
Van schaatsen krijg je behalve een goede conditie ook sterkere spieren. Zo is bijvoorbeeld de afzet een krachttrainingsmoment en worden je armen gebruikt voor balans en extra snelheid. Voor wie wil afvallen, is het ook raadzaam een rondje te schaatsen. Na een uurtje op het ijs heb je namelijk al 400 calorieën verbrand.
Schaatsen is moeilijk en het kan jaren duren voordat je het onder de knie hebt. Het kan eerst nogal overweldigend zijn, dus oefen enkele keren per week. Je zult het schaatsen uiteindelijk onder de knie krijgen en misschien wil je straks wel leren kunstschaatsen.
Van schaatsen krijg je behalve een goede conditie ook sterkere spieren. Je traint vooral je beenspieren, bilspieren, rugspieren en buikspieren. Tijdens het schaatsen sta je lang op je standbeen en daar belast je je spieren mee. Dan is er de afzet, dat is ook een krachttrainingsmoment.
Waarom fiets je als schaatser zoveel? Fietsen is puur om een grote basisconditie te krijgen. Het is niet zozeer voor beenkracht, maar meer om je basisconditie op pijl te houden en in deze tijd te verbeteren, vandaar ook meer en langere tochten.
De basis voor de training blijft de twee keer 1 a 1,5 uur trainen op het ijs. Hoe dichter bij de tocht hoe vaker je een langere ijstraining kunt doen. Bij de normale ijstrainingen is het belangrijk en leuk om ook snelheidswerk te blijven doen. De toegevoegde waarde van een derde ijstraining is gering.
Prijzengeld Olympische Spelen
De schaatsers krijgen naast hun gouden plak € 30.000 op hun bankrekening, € 22.500 voor een zilveren medaille en voor de derde plek op het podium verdienen ze € 15.000.
We kunnen dan ook wel zeggen dat Irene Schouten erg bescheiden is. Wel weten we dat Irene Schouten vier plakken heeft gewonnen, maar die verdient in totaal maar 65.000 euro.
Het eigen vermogen per eind 2020 bedraagt maar liefst 5,2 miljoen euro. Verder bezit hij prachtige villa in Amstelveen. Hij kocht in 2016 de boerderij die er stond voor 2.125.000 euro, sloopte deze en liet er een zeer luxe villa op bouwen.
Sven Kramer verdient naar verluid zo'n 1.3 miljoen euro per jaar bij Jumbo Visma, zijn huidige schaatsploeg. Verder heeft hij een vermogen aan prijzengeld bij elkaar geschaatst. Daarnaast verdient de topschaatser jaarlijks tonnen aan de sponsordeals die hij met verschillende partijen heeft gesloten.
Een beetje schaatsploeg kost voor de hoofdsponsor tussen een half miljoen en 1,5 miljoen euro, zegt Van Grunsven. De salarissen van schaatsers staan onder druk. Volgens de marketeer zijn individuele deals van die van Ter Mors in het leven geroepen als compromis, zodat schaatsers zelf extra inkomsten kunnen genereren.
Dat is natuurlijk niet alles, maar het is wel al een behoorlijk bedrag. Naast een eigen vermogen van 5.2 miljoen euro heeft Sven Kramer ook een behoorlijke villa op zijn naam staan. Op die villa zit een hypotheek van 2.5 miljoen euro.
Waarom moeten wielrenners uitfietsen
De theorie achter het uitfietsen is redelijk simpel. Door rustig uit te fietsen op zo'n vijftig tot zeventig procent van je maximale hartslag, wordt melkzuur sneller afgebroken. Ook neemt de vochtophoping in je spieren af.
Fietsen is ook goed voor voetballers omdat het een positieve invloed heeft op de spieren door het hele lichaam van een speler. Elke voetballer moet op het toppunt van gezondheid en fysieke fitheid zijn om op zijn best te presteren. Fietsen is een geweldige manier om voetballers te helpen hun fitnessdoelen te bereiken.
Schaatsen is een fysiek en mentaal zware sport. Uren maken op en naast de ijsbaan en dan tot het uiterste gefocust zijn als het startschot klinkt. Regelmatig ervaren schaatsers dat zij in de training beter presteren in trainingen dan in wedstrijden. Dit kan verschillende oorzaken hebben.
Schaatsers hebben regelmatig lage rugklachten, terwijl schaatsen op zich een goede training is voor de rug. De rugklachten ontstaan vaak door overbelasting of door valpartijen. De schaatser staat lange tijd voorover gebogen en in de bocht naar links geleund.
Skaten is een cardio training maar dat niet alleen! Skaten zorgt ervoor dat bepaalde gedeeltes als buikspieren, bilspieren en beenspieren worden getraind en wie wilt er nu geen strakke buik? Na het skaten kan je dit ook goed voelen, je zult merken dat je buik-, bil-, en beenspieren gaan gloeien.
We raden beginnende schaatsers aan te leren schaatsen op schaatsen met een hoge schoen. Bijv. ijshockey of kunstschaatsen. Hierop schaats je een stuk makkelijker dan op noren.
Bij een bocht naar links hang je met je lichaam zo ver mogelijk naar links en breng je je gewicht op je linkerbeen. Stap nu met je rechter skeeler over je linker skeeler. Ze vervolgens je linker skeeler weer naast je rechter skeeler. Dit is pootje over.
"Gebruik je beide armen, dan verbruik je ook tweemaal zo veel energie", aldus oud-schaatskampioen Olympian Dan Jansen in Newsday. "Dus om energie te besparen voor later in de race, houd je een arm op de rug". Het gebruik van beide armen komt weer terug als de finish in zicht is om de schaatser een extra boost te geven.