De tijd nemen om je te focussen op je ademhaling helpt je om in het nu aanwezig te zijn. Probeer je ook eens wat vaker bewust te zijn van de geluiden en geuren om je heen. Ruik eens wat vaker aan die mooie bloem, neem eens wat vaker een moment om de omgeving in je op te nemen en gewoon te ZIJN.
Met behulp van oefeningen uit (emotioneel) lichaamswerk en bio-energetica word je meer bewust van je eigen lijf en wat deze je allemaal te vertellen heeft. Je emoties worden daarmee ook beter voelbaar, deze zitten immers in je lijf. En simpelweg met je aandacht bij je lijf en leden aanwezig zijn, geeft al inzichten.
Om terug te gaan naar jezelf moet je meer doen: meer jezelf onderzoeken, meer tijd met jezelf doorbrengen, meer uitgaan van je eigen voorkeuren. Wie je bent en wat je wilt, is de basis van alles. Dat lukt niet vanzelf en niemand anders kan het voor je uitzoeken.
We laten zoveel negatieve gedachten toe, waardoor we ons automatisch down gaan voelen. Probeer eens wat liever voor jezelf te zijn. Je mag best wat vaker in de spiegel kijken en zeggen dat je mooi bent. Wees tevreden over je prestaties, het heten niet voor niets prestaties.
Als je bewust bent van de situaties waarin je jezelf helemaal kwijt kan zijn, is het belangrijk om rust en ruimte in je hoofd te creëren. Door jezelf terug te trekken en je persoonlijke verlangens te ordenen, kun je de oorzaak achterhalen waar je jezelf bent kwijtgeraakt.
Hoger Bewustzijn
Het is datgene wat ons met elkaar en met alles om ons heen verbindt. Sommige mensen duiden dit aan met God, Allah, Hoger Zelf, intuïtie, je bron, of de principes van de natuur.
Het bewuste brein gebruik je bij praten, logisch denken, analyseren, beslissingen overdenken en bijvoorbeeld plannen. Het kan kleine hoeveelheden informatie verwerken, heeft een vrije wil en kan er tot op zekere hoogte voor kiezen om het onbewuste te overstemmen. Ook kan het bewuste maar één ding tegelijk.
Wat is bewust leven
Wat is dat eigenlijk, bewust leven? In principe komt het erop neer dat je je bewust bent van datgene wat je aan het doen bent en ook van je eigen gedachten en gevoelens daarbij. Velen van ons leven vaak onbewust.
beseffen (ww) : aanvoelen, begrijpen, doorkrijgen, gevoelen, inzien, onderkennen, vatten, voelen, zich bewust zijn van, zich realiseren, weten.
De eerste stap is je bewust worden van jouw emoties en ermee in contact leren zijn, of je ze nu als positief of negatief beoordeeld. Je kunt pas invloed uitoefenen als je je ervan bewust bent. Emoties komen en gaan als golven: ze dienen zich aan, bereiken hun piek en nemen vervolgens weer af.
Wanneer je jezelf ongelukkig voelt, vertelt dat iets. Het wijst je misschien naar een onvervulde behoefte. Het geeft aan dat de situatie waarin je zit onbevredigend is. Dat wil zeggen: jouw aanwezige behoefte blijft onbevredigd, blijft onvervuld.
Een leuk leven zit vol met mensen, activiteiten, spullen en gevoelens die draaien om liefde, echtheid en plezier. Laat je iedere dag begeleiden door deze drie eigenschappen, en ontdek hoe leuk je leven in korte tijd kan worden!
Filosofie. Het bewustzijn is een groot onderwerp in de filosofie, in het bijzonder van de richting aangeduid als de filosofie van de geest. Naast de mentale processen, functies en eigenschappen wordt het bewustzijn in een bepaald verband gebracht met het lichaam.