Jezelf te aanvaarden zoals je bent en vanuit die innerlijke omarming jezelf door te ontwikkelen. Dat is een mooi voorbeeld van jouw beste versie. Je ontwikkeling inzetten op wat er is en hoe je bent. In plaats van allerlei belemmeringen op te roepen over 'hoe je moet zijn en hoe je toch niet bent'.
Begin met het reserveren van een paar minuten per dag om te reflecteren op je gedachten en ervaringen . Je kunt schrijven over je emoties, je doelen, je dromen of wat dan ook dat in je opkomt. Let tijdens het dagboekschrijven op patronen en thema's die naar voren komen. Zijn er terugkerende gedachten of emoties?
Complimenten en positieve aandacht zijn grote tekenen dat je binnen de schoonheidsnormen past. In essentie, als je conventioneel aantrekkelijk bent, zal je dat worden verteld - en vaak. Het gaat echter niet alleen om de frequentie, maar ook om de oprechtheid en verscheidenheid van complimenten die je ontvangt.
Hoe creëer je harmonie tussen jezelf en je lichaam?
Hier zijn enkele belangrijke punten om te overwegen bij het zoeken naar harmonie tussen uzelf en uw lichaam: 1. Zelfacceptatie en een positief lichaamsbeeld : o Bevorder zelfacceptatie en omarm het lichaam zoals het is, waarbij u de unieke kwaliteiten, sterke punten en onvolkomenheden ervan erkent.
Eén – Omarm eenzaamheid : Verbinding maken met je innerlijke zelf is gemakkelijker als je tijd alleen doorbrengt. Weg van afleidingen, kun je de kracht van opzettelijke stilte omarmen. Gebruik deze tijd om te reflecteren op wie je bent en wat je echt wilt. Twee – Houd een dagboek bij: Een dagboek is de perfecte plek om contact te maken met je innerlijke zelf.
Waarom is het moeilijk om aardig tegen mezelf te zijn?
Vaak betekent aardig zijn voor onszelf dat we onze behoeften op de eerste plaats zetten . Als we een people pleasing aspect in onszelf hebben, kan dit moeilijk zijn en ongemakkelijk voelen. Misschien hebben we geleerd dat we altijd voor anderen moeten zorgen en niet voor onszelf. We hebben misschien geleerd dat voor onszelf zorgen egoïstisch en slecht is.
Je zelfbeeld is de manier waarop je naar jezelf kijk. Dit hoeft niet te kloppen met hoe je echt bent. Je zelfbeeld ontstaat door je ervaringen, je omgeving en de mensen om je heen. Als je vooral negatieve ervaringen hebt gehad, kan dat zorgen voor een negatief zelfbeeld.