En Hoe Win je? Zoals we hierboven al zeiden, win je met kickboksen door een knock-out of door de kwaliteit van je vuistslag- en trapprestaties. Uiteindelijk is dit allemaal aan de beslissing van de jury - of aan de scheidsrechter, als je op een veel lager niveau vecht.
Er worden per ronde maximaal 10 punten gegeven. De beste vechter krijgt er 10, de ander 9. Na drie rondes wint degene met de meeste punten. Winnen met een knockout is natuurlijk de manier om zeker te zijn van een overwinning.
Elke profbokser start in principe als amateurbokser. Om profbokser te worden dient de amateurbokser een aanvraag in bij de eigen nationale federatie. Binnen de profcircuit zijn tientallen internationale federaties actief op Europees en wereldniveau.
Ook is er geen sprake van één wereldkampioenschap kickboksen, en kampioenstitels worden uitgegeven door individuele organisaties, zoals K-1 en Glory. De wedstrijden die door de verschillende bestuursorganen worden georganiseerd hanteren verschillende regels.
Het is de vechters toegestaan knieën te maken naar het lichaam, de benen of het hoofd. Het gebruik van elleboogtechnieken is verboden; clinchen is niet toegestaan. Het kortstondig vastpakken van de tegenstander met het doel een knie of stoot te maken, is echter wel toegestaan. Er wordt niet op de grond doorgevochten.
Kickboksers hebben genoeg aan 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag. Weeg je bijvoorbeeld 80 kg, zorg dan dat je elke dag 160 gram eiwitten binnenkrijgt. Dit haal je uit je dagelijkse voeding denk aan eieren, zalm, biefstuk, kwark, kip, etc en eiwitshakes.
Kickboksen geeft je lichaam een enorme energieboost. Door regelmatig te sporten zal je de voordelen gedurende de hele week ervaren. Het stimuleert je bloedsomloop en je spieren krijgen een flinke boost. Minder vermoeid, betere concentratie en ook je stresslevels zullen ja een flinke work out flink dalen.
Pas verdienen vanaf de B-klasse
Je kunt dan rekenen op ongeveer 300 euro aan prijzengeld als je een wedstrijd wint. Dat is nog niet veel, maar als je dus vier wedstrijden per maand zou winnen, kun je rekenen op een maandinkomen van pakweg 1000,- euro.
K.O. in een wedstrijd
In het boksen is er sprake van een knock-out wanneer een bokser is neergeslagen ('tegen het canvas is gegaan/geslagen') en niet in staat is om te vechten voordat de scheidsrechter tot tien (seconden) heeft geteld. Men moet echter bij acht reeds recht staan.
Kickboksen leren van ervaren trainers
In een Small Group Training van maximaal 6 personen kost het zo'n 6 lessen. Dat gaat best snel! In een privéles krijg je alle aandacht van de personal trainer. Een privéles staat gelijk aan 15 groepslessen.
Hoe lang moet ik vechten? Als je voor het eerst meedoet aan een kickboks wedstrijd duren je rondes minder lang dan voor een verder gevorderde wedstrijdvechter. Tussen de rondes in is er één minuut rust.
Kickboksen wordt op blote voeten beoefend. Minimale standaard benodigde en verplicht te dragen benodigdheden zijn: bokshandschoenen (al dan niet met bandage/binnenhandschoen), scheenbeschermers, bitje, tok. Voeten en handen zijn gewassen.
Middengewicht: t/m 75 kg. Halfzwaargewicht: t/m 81 kg . Zwaargewicht: t/m 91 kg. Superzwaargewicht+ 91 kg.
Verhoeven heeft een eigen bedrijf, genaamd Rico's Business B.V., en hier zijn een handjevol gegevens van beschikbaar bij de Kamer van Koophandel. Uit deze gegevens blijkt dat Verhoeven in 2016 eenvermogen van 535.000 euro had, maar in 2018 was dit al gestegen naar 1.446.000 euro.
Vecht je bijvoorbeeld in de A-klasse, dan krijg rond de €350 voor een gevecht. Daarvan gaat 20% naar je trainer en houd jij uiteindelijk maar €280 over. Daarvan zul je ook nog €10 of meer inschrijfkosten bij de bonden moeten neerleggen.
het beroep Kickbokstrainer valt onder de beroepsfamilie Sporttrainers en zweminstructeurs.
Als je altijd minimaal drie keer per week krachttraining (fitness) hebt gedaan, zit het meestal qua kracht wel goed. Boksen is echter een combinatie van beide. Dus als onervaren sporter raden wij twee keer per week aan. Als ervaren sporter is dit zo'n drie tot vier keer per week.
Tijdens een kickboksles train je verschillende spiergroepen, zodat je een volle work-out doet. Je werkt niet alleen aan je techniek, maar ook aan je uithoudingsvermogen, lenigheid, vetverbranding én conditie. Je zult merken dat je sneller afvalt als je regelmatig komt kickboksen en een gezond voedingspatroon aanhoudt.
Kickboksen is een enorm intensieve training en het is dan ook de ideale manier om overtollig vet te verbranden. Het is een total body work-out waarbij je al de spieren in je lichaam gebruikt. Je spant zelf spieren aan waarvan je niet eens wist dat je ze had.
Boksen geeft je meer energie
Maar ook om dit futloze gevoel tegen te gaan is boksen het perfecte middel. Je lichaam wordt tijdens boksen tot het uiterste gedreven en maximaal uitgedaagd. Het gevolg hiervan is dat je bloedsomloop wordt gestimuleerd en zuurstof naar je hersenen gaat wat weer zorgt voor meer informatie.