Hoe werkt een drukpuntmassage? Het pijnpunt wordt gezien als het knelpunt waar de energie niet vrij kan stromen.Daarom drukt de masseur meerdere keren met de duim of handpalmen op dit pijnpunt. Dit hoort geen pijn te doen, maar kan wel vervelend aanvoelen.
Oplossingen bij drukplekken
Een goed passende schoen is stevig en laat voldoende ruimte voor de tenen. Hebben jouw voeten of tenen een afwijkende stand, dan kan het verstandig zijn om de hulp in te roepen van een podotherapeut, die jou een passend schoenadvies kan geven.
Língdào bevindt zich twee vingers onder de polsplooi aan de kant van de pink, tussen twee kleine pezen daar. Masseer dit punt (aangeduid met de rode stip) twee à drie minuten aan elke kant terwijl je aan iets leuks denkt, iets waar je een glimlach van krijgt of waar je hart van open gaat staan.
Je kan het vergelijken met de behandelingen bij de fysiotherapeut, hoe vaster het zit des te meer behandelingen je nodig hebt. Echter in het algemeen na drie keer behandelen met tussenpozen van twee weken is de ultieme boost van jouw lichaam en geest.
Verbetert immuunsysteem: voetreflextherapie stimuleert het lymfestelsel en vermindert daarmee het infectierisico. voetreflextherapie helpt bij het verwijderen van giftige stoffen en stimuleert de productie van endorfine, wat leidt tot verbetering van het immuunsysteem en het algehele gevoel van welzijn.
De tenen staan in relatie met het hoofd, de bal van de voet met het hart en de longen en onderaan de voet staat in verbinding met het spijsverteringsstelsel. De hiel correspondeert met uw bekken, billen en voorplantingsorganen.
Reacties tijdens of na de voetreflexbehandeling
U kunt zich moe of slaperig voelen. Tintelingen voelen in de nek, handen of vingers. U kan ook een droge mond krijgen. Plotseling warm of koud krijgen kan een reactie zijn op de behandeling.
Door je voeten regelmatig te masseren, zorg je ervoor dat deze zenuwen worden gestimuleerd. Het is zelfs zo, dat deze zenuwen in verbinding staan met de rest van je lichaam. Niet alleen zorgt een voetmassage dus voor ontspanning van je voeten, maar ook voor de ontspanning van de rest van het lichaam.
Er is geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat reflexologie effectief is voor eender welke medische aandoening dan ook.
Mediteren, yoga en mindfulness zijn allemaal bewezen manieren om stress te verminderen. Dit hoeft helemaal niet 'zweverig' te zijn. Het zijn manieren die u overal en op elk moment kunt toepassen. In 2 minuten kunt u uw hoofd al tot rust brengen.
Een drukplek is vaak warm en pijnlijk. U kunt een bult voelen of een harde plek onder uw huid. Bij een lichte huid is een drukplek vaak ook rood. Als u op de plek drukt met uw vinger, gaat de rode kleur niet weg.
Een drukplek is een stukje huid dat kapot gaat door te lang zitten of liggen. U kunt een drukplek krijgen als u lang op bed ligt (doorliggen). Of als u in een rolstoel zit. U krijgt sneller een drukplek als u niet goed zelf anders kunt gaan liggen of zitten.
Een droge huid kun je insmeren met een vette crème of zalf zonder parfum zoals vaseline-cetomacrogolcrème, koelzalf of lanettezalf. Wrijf en masseer je huid niet. Een vochtige huid door bijvoorbeeld zweet, plas of poep gaat sneller kapot. Een crème kan dan helpen zoals zinkolie of barrierecrème/spray.
Het middelste deel van je voet staat in verbinding met het spijsverteringsstelsel, de darmen. In de hiel bevinden zich de reflexen van de billen en het bekken. Aan de binnenkant van de voet vinden we de reflexen van de wervelkolom en aan de buitenkant die van de ledematen.
Plaats je voeten op gelijke lijn met je schouders.Buig lichtjes door de knieën. Voorkom een 'ingezakte' houding als je staat. Je hoofd, nek en de rest van je wervelkolom moeten één lijn vormen.
Veeg langzaam over de voeten van boven naar beneden en maak cirkelvormige bewegingen met uw vingers. Houd met één hand de hiel vast, en beweeg met de andere hand de voet zachtjes rond de enkel. Zet de voet terug en laat deze weer rusten op het oppervlak. Begin met het zachtjes knijpen in de voeten.
De oplossing is eenvoudig: je kunt ook jezelf masseren. Als je de specifieke technieken voor zelfmassage leert, lukt je dat binnenkort zonder moeite. Een zelfmassage kan een fantastisch middel zijn om pijntjes, kwalen en stress te verlichten. Probeer dit regelmatig en bewust in te plannen voor een maximaal effect.
Je kan hoofdpijn krijgen en je spieren zullen pijnlijk aanvoelen. Dat is allemaal heel erg normaal. Tijdens een degelijke massage wordt je lichaam namelijk gestimuleerd om gifstoffen vrij te maken. Deze gifstoffen worden vervolgens afgevoerd, waardoor je hoofdpijn en pijnlijke spieren kan krijgen.
Start altijd rustig aan, met zachte, lichte strijkingen van beneden naar boven. Dit geeft degene die jij masseert de kans te wennen aan je handen en zo kan je gelijk goed de olie verdelen. Bij elk nieuw lichaamsdeel begin je op deze manier, rustig en met zachte druk.
De rechtervoet staat voor mannelijke eigenschappen: vreugde, ambitie, actie, gehechtheid en onzekerheid en angst. De vorm van de teen, in verhouding tot de andere tenen, geeft aan in welke mate de eigenschap aanwezig is. Zo geeft een stevige teen aan dat de karaktertrek sterk vertegenwoordigd is.
Geef de massage
Vanaf de tenen ga je alle drukpunten aan de onderkant van de voet af, van de bal van de voet naar de hak. Daarna doe je de drukpunten op de binnenkant van de voet, de buitenkant van de voet en tenslotte de drukpunt bovenop de voet.