Wanneer we kijken naar de gemiddelde watertemperatuur van een binnenzwembad ligt deze tussen de 29 en 30 graden. Gevoelsmatig een heerlijke temperatuur om het water in te gaan, maar zodra je enige inspanning gaat leveren valt het waarschijnlijk ook op dat het vrij snel warm aanvoelt.
Temperatuur zwembadwater: verschillende zwembaden
Subtropisch zwemparadijs (openbaar binnenzwembad): de watertemperatuur ligt meestal tussen de 27 en 28 graden.
Zwembadwater mag wel iets kouder zijn dan de ideaaltemperatuur van 25 à 28 graden, maar niet teveel. Een graad of 20 à 24 is nog prima, maar daaronder ligt echt onderkoelingsgevaar op de loer. Dit geldt overigens ook specifiek voor gezonde volwassenen; bij kinderen en ouderen zal onderkoeling al veel eerder optreden.
De meeste mensen zwemmen het liefst in water met een temperatuur tussen de 25 en 28 graden Celsius.
Terwijl het zwembad zelf voor een sportieve zwemmer pas aangenaam wordt vanaf 26 graden. De meeste zwembaden worden zelfs verwarmd tot 29 graden à 30 graden. Bovendien kan je door een zwembadverwarming veel langer van het zwembad genieten.
Elk type afdekking, ongeacht de kwaliteit, zal ervoor dat een deel van de warmte in het water blijft. Zonder afdekking gaat namelijk heel veel warmte verloren aan onder andere verdamping. Hoe kwalitatiever de afdekking, hoe minder warmte er verloren gaat.
Hoewel koelere zwembaden beter geschikt zijn voor intensieve activiteiten zoals wedstrijdzwemmen en atletiektraining, mag de temperatuur van zwembaden nooit warmer zijn dan 35 graden. Een temperatuur tussen de 32 en 33 graden zorgt voor een comfortabele, maar therapeutisch warme omgeving voor oudere zwemmers of baby's en peuters die leren zwemmen.
Voor recreatief zwemmen is de ideale zwembadtemperatuur 25-29°C . Dit bereik is perfect voor comfort en veiligheid. Door deze temperaturen aan te houden, kunnen zwemmers voorkomen dat ze het te koud of te warm krijgen. Het helpt ook spierkrampen te voorkomen en houdt het water veilig voor bacteriën.
Zwem niet als het water in uw zwembad kouder is dan 21 graden Celsius
De “perfecte” temperatuur voor een zwembad ligt meestal tussen de 77 en 82 graden. Het gemiddelde ligt ergens rond de 79 graden.
Midden 20 graden: warm genoeg voor iedereen.
15 tot 25 graden
Het kan zijn dat u het in het begin koud hebt als u het water ingaat , maar u moet wennen aan de temperatuur en u moet zich prettig voelen bij deze temperatuur. U moet ook in staat zijn om meerdere uren achter elkaar in het water te blijven, zonder dat er risico's zijn.
Normaal gesproken is de watertemperatuur van een subtropisch zwembad rond de 31 graden. Het kinderbad is rond de 33 graden. En dat is een stuk warmer dan bijvoorbeeld een wedstrijdbad, dat meestal rond de 27 graden is. Center Parcs heeft na alle kritiek besloten het zwembadwater weer een graadje omhoog te doen.
De watertemperatuur van zwembaden varieert doorgaans van 78ºF tot 82ºF . Het Amerikaanse Rode Kruis beveelt een temperatuur van 78ºF aan voor wedstrijdzwemmen. Dit komt overeen met een goede brandstofbesparing. Dit kan echter te koud zijn voor jonge kinderen en ouderen, die mogelijk een temperatuur van 80ºF of hoger nodig hebben.
Zwemwater vaak veel kouder dan de ideale watertemperatuur
Voor kleine kinderen en ouderen is 29-30 graden zelfs nog iets beter en voor wedstrijdzwemmen is 26-27 graden het beste.
Met een wetsuit wordt 13 graden als minimum temperatuur aangehouden. Wil je zonder wetsuit gaan zwemmen, dan geldt een ondergrens van 20 graden. De watertemperatuur is te vinden op de website van Rijkswaterstaat. Ook op zwemwater.nl is heel wat informatie te vinden.
Water uit de kraan voelt een stuk frisser dan buitenlucht op dezelfde temperatuur. Hoe komt dat? “Wat iets koud doet aanvoelen, is niet alleen de temperatuur van het voorwerp, maar ook hoe makkelijk zo'n voorwerp warmte van je wegtrekt”, vertelt wetenschapsjournalist Diederik Jekel tegen Radio 538.
Voordelen van zwemmen in koud water
Het is bewezen goed voor voor het hart en het stimuleert de bloedsomloop. Je lichaam wordt sterker, je immuunsysteem wordt versterkt en het werkt zelfs ontstekingsremmend. Een dagelijkse bad in koud water houdt je kortom langer gezond en kan mogelijk zelfs ziektes voorkomen.
Wanneer de watertemperatuur tussen de 50 en 65 graden ligt, worden wetsuits sterk aangeraden en sommige races vereisen het gebruik ervan. Tussen de 65 en 78 graden is het doorgaans de keuze van de atleet om een wetsuit te dragen .
Zwemmen wordt langzamer , onregelmatig en korte afstanden kunnen lang duren om af te leggen. Dit is koude-incapacitatie en kan al te gemakkelijk leiden tot verdrinking. Een ander effect van het verlies van coördinatie is gebrek aan handvaardigheid.
Wanneer we kijken naar de gemiddelde watertemperatuur van een binnenzwembad ligt deze tussen de 29 en 30 graden. Gevoelsmatig een heerlijke temperatuur om het water in te gaan, maar zodra je enige inspanning gaat leveren valt het waarschijnlijk ook op dat het vrij snel warm aanvoelt.
Absoluut, het is warm genoeg ! Maar zorg ervoor dat je je beschermt tegen de zon, want je kunt nog steeds verbranden en vaak is het winderig op de Canarische Eilanden, dus je zou kunnen denken dat het koeler is dan het werkelijk is. Was 2 weken geleden in Spanje en de voorspelling was 20-22 elke dag, maar het voelde veel heter.
Hoeveel graden koelt zwembad af? 's Nachts koelt het altijd wat af tijdens de zomer en dat betekent dat je zwemwater altijd 1 tot 2 graden warmte verliest. Het maakt hier niet uit welke verwarmingsmethode je gebruikt, tenzij je een overkapping zoals de SunnyTent zwembadtent gebruikt.
Alles boven de 82 graden begint te voelen als badwater. 80 graden is echter over het algemeen warm en koel genoeg om van te genieten . Natuurlijk moet u in gedachten houden dat elke graad dat de temperatuur stijgt resulteert in hogere energiekosten van 10 tot 30 procent.
Met warm weer is het goed om ten minste 2 liter water te drinken. Niet iedereen krijgt als vanzelf dorst als je minder dan de aanbevolen hoeveelheid drinkt. Neem daarom ieder uur een glaasje water, ook als je nog geen dorst hebt.
4,4 °C (40 °F) Het water is pijnlijk koud .