Regelmatige voetverzorging houdt de huid van je voeten soepel, waardoor er minder eelt ontstaat en minder wrijving optreedt. Smeer je voeten regelmatig in met een voedende, vettige of hydraterende crème, afhankelijk van jouw huidconditie. Vermijd zeep, omdat dit de beschermlaag van je huid aantast.
Als je je huid met een beschermende zalf of vette crème insmeert, dan krijgt je huid de kans om volledig te herstellen. Je kunt kloven het beste behandelen met een vette, vochtvasthoudende crème. Denk hierbij bijvoorbeeld aan producten als uierzalf, vaseline en lanolinecrème.
Oorzaken van overmatige druk kunnen zijn: overgewicht, een staand beroep, of een afwijkende voetstand. Ook kunnen kloven en een droge huid ontstaan door een tekort aan vitamine D.
Breng een zwaardere crème op oliebasis of vaseline aan (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, andere) en trek dan voor het slapengaan een paar dunne katoenen sokken aan om de moisturizer te laten werken . Negeer droge, gebarsten hielen niet, want na verloop van tijd kunt u diepere kloven krijgen, wat uw risico op infectie vergroot.
Gebruik een goede voetencrème of zalf om vocht in te brengen. Exfolieer je voeten regelmatig om dode huidcellen te verwijderen. Draag vocht inbrengende sokken 's nachts voor extra hydratatie. Het dragen van comfortabele, ademende schoenen en het vermijden van blootsvoets lopen kan ook helpen.
Behandeling van kloven
Het dragen van goed passende schoenen die voldoende ondersteuning bieden, kan helpen om de druk gelijkmatig over de voeten te verdelen en kloven te voorkomen. Het regelmatig aanbrengen van een diep hydraterende crème of zalf op de kloven kan helpen om de huid te verzachten en te genezen.
Mechanische druk op een bepaald gebied van de voeten, veroorzaakt door lopen, langdurig staan en open of slecht passende schoenen, kan ook scheuren veroorzaken. Gebarsten voeten komen vaker voor in de zomer, wanneer we op blote voeten rondlopen, met onze voeten onbeschermd tegen harde oppervlakken.
Ze ontstaan als de huid droog is en er onvoldoende vocht wordt vastgehouden. Als u een tekort heeft aan huidvetten, is de huid ook minder goed in het vasthouden van vocht. Kloven in de voeten of hielkloven zijn scheurtjes in de huid of eeltlaag. Ze kunnen diep worden en pijnlijk zijn.
Als de huid tussen je tenen te vochtig is, is de kans groot dat daar net kloven of zelfs schimmelgroei ontstaan. Vermijd knellende of schurende schoenen.Zorg dat je tenen altijd vrij kunnen bewegen.Verwijder regelmatig de eeltlaag op je voeten met een puimsteen of een vijltje.
Om kloven in de handen of vingers te behandelen kun je een zinkzalf, zoals Sudocrem, gebruiken. Zinkzalf bevat, net als klovenzalf, zinkoxide. Dit werkt beschermend en verzachtend voor de huid. Daarnaast bevat Sudocrem hypoallergeen Lanoline, wat tevens beschermend werkt.
De Scholl voetcreme is iets bekender en populairder, maar is kwalitatief vergelijkbaar met die van Hansaplast. De beste voetencreme is de Gehwol voetcreme. Onze klanten beoordelen dit als de beste hydraterende voetcrème voor de behandeling van droge voeten.
Smeer je voeten rijkelijk in met olijfolie en omwikkel ze daarna met huishoudfolie. Je moet dan wel een uurtje geduld hebben om het in te laten trekken dan kan de folie verwijderd worden en de resterende olie met een doek van de voeten geveegd worden. En daar zijn de zachte voeten.
Het dagelijks invetten van de huid blijkt niet altijd werkzaam te zijn. De beste manier om kloofjes te behandelen is een ouderwetse doch eenvoudige manier. Breng voordat je gaat slapen zinkzalf (liefst 10%) in de kloof aan en plak deze vervolgens af met een pleister.
Mensen kunnen puimsteen, exfolianten en voetbaden gebruiken om droge huid van hun voeten te verwijderen. Regelmatig een moisturizer aanbrengen en dode huid verwijderen, helpt om de voeten gezond en gehydrateerd te houden. Bepaalde medische aandoeningen, zoals eczeem, hypothyreoïdie en diabetes, kunnen een zeer droge huid op de voeten veroorzaken.
Voorkom vitamine D-tekort.
Een tekort aan vitamine D kan resulteren in een droge huid.
Het belangrijkste is dat je constant de harde, dikke huid op je hielen verwijdert. Regelmatig onderhoud is de beste manier om te voorkomen dat droge huid en hielkloven terugkeren. Gebruik puimsteen of een metalen voetvijl om de gebarsten huid dunner te maken.
Droge voeten, gebarsten hielen en eelt verhelp je met een voetcrème. Die breng je voor het beste resultaat elke ochtend én avond aan op droge, schone voeten. Even laten intrekken en dan loop je er zo mee weg.
Diepe huidbevochtigers bevorderen de genezing van kloven op hielen en andere delen van de voeten. Het goed gehydrateerd houden van de huid is vaak alles wat nodig is voor kleine kloven. Het is het beste om huidafwijkingen van deze aard vroeg te behandelen om het risico op een infectie die zich ontwikkelt via de opening in de huid te verminderen.
Als de huid te vochtig is, kunt u een bacteriële of schimmelinfectie krijgen . Dit kan kloven tussen de tenen veroorzaken. Mensen die vaak op blote voeten lopen of open schoenen dragen, lopen risico op een droge huid. Mensen die schoenen zonder sokken dragen of schoenen en sokken die niet goed ademen, lopen risico op vochtige huidproblemen.
Een veelvoorkomende reden voor het krakende geluid is wat bekend staat als cavitatie. Dit is waar veranderingen in gewrichtsdruk ervoor kunnen zorgen dat kleine gasbelletjes die vastzitten in de synoviale vloeistof van uw gewricht barsten . Deze belletjes creëren het ploppende of krakende geluid dat u kunt horen wanneer u uw voet draait of uw houding verandert.
Warme en koude kompressen: Wissel tussen warme en koude kompressen om pijn en ontsteking te verminderen. Gebruik bijvoorbeeld een warm voetbad of een koud kompres gedurende 15-20 minuten. Massage: Masseer je voeten regelmatig om de bloedcirculatie te stimuleren en spierspanning te verminderen.
Week je voeten 20 minuten per dag in Epsom-zout . Draag compressiekousen om ontstekingen te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Probeer plaatselijke lidocaïne om je huid te verdoven. Masseer je voeten om zwellingen te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren.