Regelmatig exfoliëren is een goede manier om strawberry legs te voorkomen. Wanneer je scrubt verwijder je immers de dode huidcellen die aan de oppervlakte van je huid liggen zodat die de porie-opening niet verstoppen.
Smeren en scrubben
Verzorg uw benen dus goed, als u aardbeibenen wilt voorkomen. Smeer ze in met crème en zorg voor een scherp scheermesje. Mochten de donkere plekjes toch naar bovenkomen, scrub de benen dan goed. Dan openen de haarzakjes weer.
Goed insmeren
Producten met salicylzuur, benzoylperoxide en retinol kunnen je er vanaf helpen. Ze doden de bacteriën, verwijderen overtollige olie en moedigen de huid aan om dode huidcellen los te laten. Ook is het belangrijk dat je de huid goed insmeert, juist wanneer je scrubt.
Aardbeibenen zijn hypergepigmenteerde puntjes die verschijnen op de plaats van een haarzakje. Ze ontstaan wanneer olie, bacteriën en dode huid in de haarzakjes of (vergrote) poriën bloot komen te liggen en oxideren na aanraking met de lucht. Ze lijken wat op de bultjes van een aardbei, vandaar dus de term.
Hoewel Keratosis Pilaris niet vanzelf weggaat, zijn er verschillende behandelingen die kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen. Het gebruik van ureum crèmes en AHA lotions is hierbij zeer effectief gebleken. Daarnaast kan laserontharing een oplossing zijn voor pukkeltjes door haarzakjes.
Er zijn verschillende redenen waarom je last kunt hebben van rode vlekken. Het kan een infectie zijn, een reactie op de zon of hitte, dermatitis, een allergie of petechiën - kleine paarse, rode of bruine vlekjes die meestal op je armen, benen, buik en billen verschijnen.
Eucerin UreaRepair PLUS Lotion 10% Urea biedt intensieve en langdurige hydratatie. Eucerin UreaRepair PLUS Lotion 10% Urea is speciaal samengesteld voor de intensieve verzorging van droge of extreem droge huid en wordt vaak gebruikt voor het behandelen van Keratosis Pilaris.
Hoe ziet het eruit? Typisch voor een folliculitis zijn de kleine puskopjes in de opening van de haarfollikel. Puskopjes kunnen stuk gaan waardoor oppervlakkige wondjes ontstaan die geel wondvocht kunnen produceren.
Heb je last van kleine, rode stipjes op je huid? Ze heten officeel angioma senilis, maar worden ook wel bloedblaartjes of kersenwratjes genoemd. Ze kunnen vlak in het huidoppervlak liggen of bolrond op de huid liggen. Ook kunnen ze in grootte en aantallen verschillen en ze komen voor over het hele lichaam.
Gebruik altijd een scheercrème of scheerolie om je benen te scheren. In geval van nood kun je eventueel conditioner gebruiken. Douchegel als scheerschuim is in elk geval geen aanrader, en zeep al helemaal niet; dit droogt je huid erg uit. Vermijd het scheren scheercrèmes die alcohol of parfum bevatten.
Wanneer je huid erg droog en gevoelig is kun je beter nóg wat voorzichtiger zijn. Zo is het een goed idee om het scrubben dan te beperken tot één keer in de twee weken. Bij een huid die veel kan hebben kan je het gerust elke week tot twee keer per week doen. Scrubben is niet geschikt bij een overgevoelige huid.
EXFOLIËREN HUID EN BENEN
Net zoals bij het gezicht reinig je ook het lichaam voordat je aan het exfoliëren slaat. Breng vervolgens een exfoliërend product aan op de natte huid. Masseer zachtjes in met je handen, een washand of een borstel. Spoel vervolgens af met lauw water en klaar ben je!
Oorzaken overbeharing
Overbeharing, of hypertrichose, kan worden veroorzaakt door een verstoring van het hormonale evenwicht. Hypertrichosis kan ook worden veroorzaakt door genetische aanleg of het gebruik van bepaalde medicatie. Haarzakjes kunnen overgevoelig reageren op het mannelijk hormoon testosteron.
In extreme gevallen schrijven dokters soms speciale crèmes voor die de groei van lichaamshaar wat kunnen remmen, maar het probleem met deze crèmes is dat je ze moet blijven gebruiken. Je kunt ook kiezen voor scheren, epileren, waxen, harsen of ontharen met ontharingscrème.
Vanaf een jaar of tien kan er al schaamhaar gaan groeien, soms zelfs nog eerder. Eerst zijn dit lichtgekleurde haartjes, daarna worden ze langer, donkerder en gaan ze krullen. Okselhaar komt wat later, gevolgd door haar op armen en benen.
Goede cardio workouts voor je benen zijn hardlopen en spinning. Tijdens deze workouts train je je beenspieren en verbrand je tussen de 500-700 calorieën per uur.
Trainen met gewichten kan helpen om gespierde kuiten te krijgen. Maar ook veel heuvels oplopen en veel fietsen doet wonderen voor je kuiten! Eet voldoende eiwitten (kip, eieren, melk en vis) om sneller spieren op te bouwen en mooie benen te krijgen! Bobbeltjes en putjes, oftewel cellulitis.