Maak de blaar en omgeving schoon met stromend water of ontsmettingsmiddel. Gebruik een steriele blaarprikker (bloedlancet) of een naald (uit de naaidoos) die ontsmet is met ontsmettingsalcohol. Prik de huid op twee plaatsen door aan de basis van de blaar. Druk met een gaasje de blaar voorzichtig leeg.
Wrijf vaseline op de plekken waar de schoenen wrijven
Dit kan helpen om de wrijving te verminderen en blaren te voorkomen. Een veelvoorkomende plek waar je blaren krijgt is bijvoorbeeld op je hiel.
De meest gangbare oorzaken van het ontstaan van blaren zijn druk en wrijving. Je hebt er vast ook al wel eens last van gehad. Bijvoorbeeld nieuwe schoenen zijn berucht in het veroorzaken van blaren.
Tips om blaren te voorkomen
Draag dikke, naadloze sokken bij voorkeur van katoen. Deze sokken voeren het vocht goed af en voorkomen wrijving door zweetvoeten. Bouw uw (sport)activiteiten rustig op. Op deze manier wennen uw voeten aan de inspanning en ontwikkelt u minder snel blaren.
Blaren ontstaan door druk of wrijving. Draag schoenen die niet te strak, maar ook niet te los zitten. Loop nieuwe schoenen altijd goed in voordat je er een langere tocht mee gaat lopen.
Reinig de blaar en de huid rondom met stromend water of een waterig, niet-verkleurend ontsmettingsmiddel. Houd een naald evenwijdig met de huid en prik een paar keer aan de basis van de blaar. Druk met een steriel kompres het vocht uit de blaar. Reinig de wonde en de huid rondom opnieuw.
Verzorg de blaren goed
Ontsmet de blaar en de omgeving met alcohol, jodium of betadine en prik in de zijkant van de blaar. Druk er zoveel mogelijk vocht uit met een steriel gaasje of een schone zakdoek. Laat de huid zo goed mogelijk heel. Plak de blaar dakpansgewijs af.
In principe niet verwijderen, omdat je dan de huid lostrekt. Je kunt gewoon douchen met een blarenpleister. Vaseline helpt ook goed om op de blaar en de omliggende huid te smeren omdat de wrijving dan minder wordt en de kans op nieuwe blaren wordt kleiner.
Als de achterkant van je voet op en neer schuift bij elke stap die je zet, ontstaan er vaak blaren. Om dit te voorkomen, moet je hiel op zijn plek worden gehouden in je schoenen — een van de belangrijkste criteria voor een goede pasvorm van schoenen.
Haal de volgende morgen de natte kranten uit je schoenen en trek ze aan. Omdat het leer nu een beetje vochtig is, gaat het zich makkelijker naar de vorm van je voeten vormen. Dit heeft in principe hetzelfde effect als het dragen van natte sokken.
De oplossing is simpel: Draag ademende sokken om blaren te voorkomen. Deze sokken bieden talloze voordelen die je voeten beschermen tijdens intensieve activiteiten. Het dragen van sokken is een eenvoudige maar effectieve manier om blaren te voorkomen.
Gehwol Voetcrème
De crème beschermt, verzorgt en verstevigt de huid en voorkomt huidbeschadigingen door bijvoorbeeld lange wandeltochten, sport of het inlopen van nieuw schoeisel. Voetcrème stimuleert de bloedcirculatie en bevordert het genezingsproces van wonden en blaren.
- Het is geen vervanger van de vette watten (ook zo'n vraag die we vaak horen) maar biedt wel voordelen: rolt niet op, pluist niet en wordt eenvoudig uit de sok gehaald.
Sporttape omdat het stevig is en het een goede kleefkracht heeft. Leukoplast is goedkoper en vormt zich wat gemakkelijker naar de voet. Om te voorkomen dat de lijm aan je sokken plakt, kun je wat talkpoeder over de tape wrijven. Let op dat er bij het afplakken geen ribbels ontstaan, want die veroorzaken juist blaren.
Als je de beschermende huidlaag van blaren doorprikt, kunnen bacteriën de wond in en dat is medisch gezien een open wond. Desinfecteer je open blaren (bijvoorbeeld met een Wondspray) en bedek je hem met een blaarpleister. Deze beschermt de wond tegen verdere druk, wrijving en schadelijke invloeden van buitenaf.
Bedek de blaar losjes met een verband . Trek de zijkanten van het verband naar binnen, zodat het midden van het verband iets omhoog komt. Gebruik vulling. Om blaren op drukplekken, zoals de onderkant van uw voeten, te beschermen, gebruikt u vulling.
Let wel: de meningen over Compeed zijn verdeeld. EHBO'ers zijn doorgaans niet blij met wandelaars die Compeed gebruiken. Behalve dat het vrij duur is, blijft het ook gemakkelijk plakken aan je wandelsokken. In het ergste geval kost je dat je sokken.
Een gesloten blaar mag je nooit openprikken, omdat deze zichzelf beschermt tegen vuil van buitenaf; Een open blaar mag je niet doorprikken als de plek droog en schoon is, omdat er dan weinig kans is op infectie; Een open blaar mag je doorprikken als het blaasje vies is, omdat er dan een grotere kans is op infectie.
Als een blaar kapot is gegaan, dan kun je inderdaad een blarenpleister gebruiken. Het is wel belangrijk dat je de wond en de daaromheen gelegen huid goed ontsmet, alvorens je de kapotte blaar afdekt. Wanneer je dit niet doet dan is de kans aanwezig dat er een nare infectie ontstaat.
Te veel wrijving kan onder andere ontstaan door slecht passend schoeisel en/of sokken of bijvoorbeeld ongetraind langdurig lopen. Blaren op de voet komen vaak voor bij sporters. Blaren kunnen ontstaan door overmatige wrijving maar ook door medicatie of onderliggende aandoeningen zoals bijvoorbeeld diabetes mellitus.
Vóór het wandelen: zo voorkom je blaren
Ga je vaak wandelen en ben je uitgerust met de juiste wandelschoenen, sokken en zolen? Dan is je voeten regelmatig insmeren met een speciale voetspray het beste wat je kan doen om de huid van je voeten wat steviger te maken.
Wanneer je last hebt van een blaar, is het beste om de huid lekker met rust te laten. Hierdoor zal de blaar indrogen, waardoor de blaar vanzelf geneest. Als de blaar niet vanzelf geneest is het aan te raden om even langs een pedicure of huisarts te gaan, om de gesloten blaar open te prikken.
Kan je met blaren doorlopen? Je kunt met een blaar prima kilometers maken, mits je 'm goed behandelt. De pijn kan het wandelplezier wegnemen, maar door de blaar goed af te plakken, moet de pijn afnemen. Blarenpleisters zorgen namelijk voor een soort tweede huid die de blaar beschermt.